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Esquema resumen charla educativa, Esquemas y mapas conceptuales de Derecho

Esquemna resumen h¿chala educativa

Tipo: Esquemas y mapas conceptuales

2022/2023

Subido el 26/11/2022

christopher-gualotuna
christopher-gualotuna 🇪🇨

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Objetivo: Concientizar acerca de la importancia de las enfermedades
cardiovasculares (ECV), así como para promover su control de la hipertensión.
Introducción
La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, que
son grandes vasos por los que circula la sangre en el organismo. Se considera que la
persona presenta hipertensión cuando su tensión arterial es demasiado elevada
Una presión arterial normal es cuando la presión arterial es menor a 120/80 mm
Hg la mayoría de las veces.
Una presión arterial alta (hipertensión) es cuando uno o ambos números de la
presión arterial son mayores de 130/80 mm Hg la mayoría de las veces.
Causas
Ser obeso
Con frecuencia está estresado o ansioso
Tomar demasiado alcohol (más de 1 trago al día para las mujeres y más de 2 al
día para los hombres)
Consumir demasiada sal
Tener un antecedente familiar de hipertensión arterial
Tener2diabetes
Fumar
Síntomas
Es conocida como la enfermedad silenciosa ya que mucha veces no presenta síntomas.
Sin embargo se presenta síntomas y signos cuando:
La hipertensión es grave puede provocar fatiga, náuseas, vómitos, confusión, ansiedad,
dolor torácico y temblores musculares.
También dolor de la cabeza matutina sangrado nasales, ritmo cardiaco irregular,
alteraciones visuales (ver puntos).
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Objetivo: Concientizar acerca de la importancia de las enfermedades cardiovasculares (ECV), así como para promover su control de la hipertensión. Introducción La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, que son grandes vasos por los que circula la sangre en el organismo. Se considera que la persona presenta hipertensión cuando su tensión arterial es demasiado elevada

  • Una presión arterial normal es cuando la presión arterial es menor a 120/80 mm Hg la mayoría de las veces.
  • Una presión arterial alta (hipertensión) es cuando uno o ambos números de la presión arterial son mayores de 130/80 mm Hg la mayoría de las veces. Causas  Ser obeso  Con frecuencia está estresado o ansioso  Tomar demasiado alcohol (más de 1 trago al día para las mujeres y más de 2 al día para los hombres)  Consumir demasiada sal  Tener un antecedente familiar de hipertensión arterial  Tener diabetes  Fumar Síntomas Es conocida como la enfermedad silenciosa ya que mucha veces no presenta síntomas. Sin embargo se presenta síntomas y signos cuando: La hipertensión es grave puede provocar fatiga, náuseas, vómitos, confusión, ansiedad, dolor torácico y temblores musculares. También dolor de la cabeza matutina sangrado nasales, ritmo cardiaco irregular, alteraciones visuales (ver puntos).

PREVENCIÓN

Una buena nutrición es importante para el correcto funcionamiento de los órganos y para mantener el aporte de energía, el adulto mayor necesita de tres comidas principales y dos colaciones.

  • Coma por lo menos cinco raciones de frutas y verduras por día. • Evite el consumo excesivo de sal: úsela menos en las comidas que prepara en casa y reduzca el consumo de aquellos alimentos que la contienen; por ejemplo: conservas, enlatados, embutidos, panificados.
  • Evite el consumo excesivo de azúcares.
  • En algunas oportunidades debido a los cambios en el gusto, puede haber dificultad para diferenciar y/o sentir los sabores.
  • La falta de piezas dentarias o el uso de prótesis defectuosas nos hace elegir alimentos blandos, esto puede alterar la calidad de la alimentación.
  • Tome abundante líquido, 2 litros de agua por día, aunque no tenga sed.
  • Coma variado, lento y mastique bien.
  • Consuma alimentos con fibras: espinaca, lechuga, acelga, brócoli, porotos, espárragos, lentejas, manzana, etc.
  • Trate de elegir alimentos naturales y frescos ya que conservan su valor nutritivo y vitaminas. Recuerde lavar bien los alimentos.
  • Evite las frituras y el consumo excesivo de grasas, especialmente las de origen animal.