TREBALL: CÀLCUL D’INTENSITAT DE L’EXERCICI
Nom i cognoms: Firdaws El Harrak Azouz
Data: 08/11/2025
Curs: 1r de Batxillerat soc-hum
1. Introducció
L’activitat consistia a córrer des dels lavabos de Sant Simó fins al far del port de
Mataró i tornar al punt de sortida.
Abans de començar, havíem de mesurar les pulsacions en repòs, després durant
l’escalfament, al punt més llunyà (el far), a l'arribada i finalment després d’uns minuts
de descans.
L’objectiu de la prova era analitzar la intensitat de l’esforç i veure com respon el nostre
cos davant l’activitat física.
2. Fòrmules i càlculs
Fórmula general:
FCMàx = 220 – edat = 220 – 17 = 203 ppm
