EXEMPLES D’ AUTOREGISTRES
Autoregistre 1
Data:
Dia i
hora.
Descripció de la
Situació
Què penso?
Què sento?
(Emocions)
(0-10)
Què faig?
Estat d’ ànim
mitjà al llarg
del dia
(0-10)
8/05
9.30 am
*A classe, una noia
s’apropa i em demana
els apunts del dia
anterior
*a classe, uns companys
estan exposant un
projecte
Perquè m’ho diu a mi i no a
una altra
Segur que notarà que m’estic
posant vermella
*que ho fan molt bé i jo mai
ho faré com ells
Nervis (7)
taquicàrdia
*tristesa (8)
Li contesto que no vaig anar a
classe (sí que vaig anar, però
vull que se’n vagi quan més
aviat millor)
*tinc ganes de plorar, però no
ploro
5
