Explication du texte 8 : L’art de méditer en mouvement
- Le texte porte sur l’art de la méditation et ses avantages. En premier, certaines
personnes racontent leurs témoignages :
oNicole : même si elle est très froide, elle épreuve une sensation de chaleur
oJean-Claude : grande entreprise automobile donc il est très stressé, il ressent
la réduction du stress
oAlice une jeune fille aussi dit d’avoir essayé le tai chi chuan, qui est un art
chinois pour il s’agit de trouver l’harmonie et l’équilibre mental
- De plus, le texte explique que cet art-ci a été introduit en France par James Kou. Il a
été le fondateur de l’école parisienne et les pratiques étaient surtout traditionnelles.
- Il explique que le mot tai chi chuan veut dire : boxe du faîte suprême, et même s’il a
une origine martiale, de nos jours toute le monde peut apprendre les mouvements.
- Mais il faut beaucoup pratiquer et être constante parce que la manière de faire ces
mouvements est très particulière : donc un minimum de trois ans pour l’apprendre est
indispensable.
- Selon le tai chi chuan le corps est divisé par trois partis :
oLes jambes
oLes bras
oLe torse
- Donc on doit faire attention aux mouvements pour trouver l’équilibre dans les trois
parts. Ensuite, es spécialistes s’accordent sur le fait qu’en faisant du tai chi chuan, on
ne peut qu’améliorer notre santé mentale, mais la coordination, la force musculaire et
les fonctions cardiovasculaires.
- Pour terminer, on n’a pas besoin d’une équipe très sophistiqué, seulement une surface
de 15m et l’air plaine.