Institucion Educativa
"San Jose"
ENTORNOS
SALUDABLES
¿Qué es un estilo de vida saludable?
Es el conjunto de actitudes y
comportamientos que adoptan y
desarrollan las personas de forma
individual y social, que contribuyen a
mantener el bienestar, promover la
salud y mejorar la calidad de vida de las
personas.
LA ALIMENTACIÓN: Una dieta adecuada es
una herramienta muy valiosa para la
prevención de muchas enfermedades, y en el
tratamiento de muchas otras. La proporción y
la calidad de los tipos de alimentos que
consumimos son la base para un desarrollo
humano integral físico y mental.
¿CÓMO PODEMOS TENER UNA
ALIMENTACIÓN SALUDABLE?
En la alimentación saludable es esencial la
VARIEDAD. No existen alimentos buenos ni malos,
hay que comer de todo con moderación. Lo
importante es la proporción en la que los
consumimos.
Necesitas comer FRUTAS y VERDURAS,
LÁCTEOS y comer CARNES Y PESCADO.
