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Este documento aborda el tema de la muerte y el duelo, explorando cómo la muerte forma parte integral de la vida. Se presenta una serie de actividades y reflexiones que ayudan a los lectores a comprender y procesar los sentimientos asociados con la pérdida de un ser querido. El documento cubre temas como la definición de la muerte, las diferentes emociones que surgen durante el duelo (tristeza, miedo, culpa, enojo), la importancia de expresar y procesar estos sentimientos, y cómo adaptarse a los cambios y continuar con la vida después de una pérdida. A través de estas actividades, se busca guiar a los lectores, ya sean estudiantes o personas en general, en su proceso de aceptación y sanación ante la muerte de un ser amado.
Tipo: Ejercicios
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¡No te pierdas las partes importantes!
Este cuaderno pertenece a
Sesión 1. La muerte como parte de la vida. Escribe una definición sobre la muerte. Luego realiza un dibujo donde representes esa idea. Al finalizar se entrega la hoja de trabajo No. 1
Hoja de Trabajo No. 1 La Muerte
Yo sé que los cambios son normales. Dibújate a ti mismo como eras cuando eras… Mis pensamientos. Todo el mundo tiene diferentes formas de pensar sobre qué pasará cuando alguien muere. Escribe o dibuja lo que tú piensas. Bebé Ahora Cuando seas adulto mayor
Sesión 2. ¿Cómo me hace sentir la muerte? Se lee la hoja de trabajo No. 2 y se responden las preguntas.
Estas son las preguntas que tengo sobre la muerte…
¿Puedes recordar algunas cosas que antes te gustaban y que ahora no?
Sesión 3. ¿Cómo me hace sentir la muerte de ____________________________? Lee la hoja No. 3 y comenta al respecto. Escribe un sentimiento o emoción en cada tira de papel relacionado a lo que estás sintiendo respecto a la muerte de tu ser querido. ¡Sentimientos van y vienen! Los sentimientos son algo que sentimos en nuestro cuerpo. ¿Dónde sientes tus emociones? (Muestra el lugar con estos colores)
Triste – Azul Miedo- Negro Culpa – Marrón Rabia- Rojo Celos- Morado Nervios – Naranja Felicidad – Amarillo Si los sentimientos se guardan por mucho tiempo dentro de nosotros, pueden causarnos malestares y dolores. Hoja de Trabajo No. 3 ¿Cómo te hace sentir la muerte de ________? Cuando alguien muere, pensamos muchas cosas y esos pensamientos nos hacen sentir de muchas maneras. Aquí hay algunos ejemplos:
¿Es el mismo lugar donde guardas el miedo, el enojo y otros sentimientos? Ejercítate, haz deporte, juega, escucha música, artes, escribe y habla para desahogarte. ¿Qué planeas hacer para poder sentirte mejor? Haz una lista.
Sesión 4. Manifestaciones del “duelo normal”. El duelo es algo que afecta nuestro cuerpo, nuestros pensamientos, emociones y conducta. Se escribe en una hoja los nombres de las 4 emociones, se explican y se meten en una bolsa para poder sacarlas al azar y hacer mímica y así adivinar de qué emoción se está tratando. Como parte del duelo, se experimentan diferentes formas de expresar el dolor. Luego que me dijeron de la muerte de esa persona especial, yo
Algo recientemente ha cambiado que ha hecho las cosas muy diferentes. Puedo imaginar y describir a continuación cada una de ellas… Escuché Sentí Vi De la forma que eran las cosas De la forma que son ahora…
Sesión 5. Recordando a __________________________________ Aquí esta una imagen de esa persona especial que yo amo. Puedo traer una foto y pegarla o puedo dibujarlo.
Mi persona especial me enseñó como… Sesión 6. Recordando… Aquí están algunas de las cosas que hacía con mi persona especial. ¡Mis recuerdos favoritos con esa persona especial. Memorias que nunca podrán quitarme!
Algunas de estas actividades las compartía con mi persona especial, las puedo volver a hacer con otra persona más. Es mi decisión cuando esté listo. Yo podre preguntarles a esas personas cuando esté listo para hacerlas. Sesión 7. Creando nuevos recuerdos. Aquí están algunas de las cosas que me hubiera gustado haber hecho con esa persona especial.
