manejo muerte y duelo, Apuntes de Psiquiatría

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TAREAS DEL

DUELO

“Lo que importa no es lo que

la vida te hace, sino lo que

haces con lo que te hace la

vida.”

(Edgar Jackson)

I- Desafíos del duelo Enseña sus lecciones en cada contexto vital por el que pasamos Desafíos continuados a los que volvemos una y otra vez en etapas postviaje de vida

A. Reconocer la realidad de la pérdida  (^) Aprender la lección a un nivel intensamente emocional  (^) Confrontación personal con las limitaciones propias del daño sufrido, la ausencia, la desaparición de un rol valioso  (^) Se sufre en medio de un sistema familiar : trabajar juntos, atención especial a los niños, tener conversaciones familiares.

C. Revisar el mundo de significados  (^) Nos roba posesiones, capacidades, seres queridos, se minan las creencias, las presuposiciones y la filosofía de vida  (^) Nos creemos culpables y responsables  (^) Autocrítica depresiva: sin poder para controlar la vida  (^) La pérdida como un llamado de atención

D. Reconstruir la relación con lo que se ha perdido  (^) ¿Olvidar partiendo de la idea de seguir adelante sin mirar atrás?  (^) Retirar la energía emocional dedicada a la pérdida: reinventar las relaciones  (^) Contemplar y reflexionar los recuerdos  (^) Continuar con los roles evitando que el resentimiento gane territorio

Contexto y conexión Explicar nuestra historia  (^) Reescribir  (^) Dejar rodar el argumento  (^) Seguir adelante con lo que queda  (^) Explicar una y otra vez lo sucedido (narrativa)  (^) Darle nombre y forma a los significados, a la experiencia vital  (^) Poner en orden los confusos acontecimientos y preguntas El crisol de la familia  (^) La pérdida aísla  (^) Aquellos en los que necesitamos apoyarnos también han vivido la misma pérdida  (^) Estilos de duelo: respeto  (^) Sensibilidad especial para unirse en los estilos de sentir  (^) Crear una atmósfera de comprensión  (^) Hablar de las propias luchas

Diferencias de género Hombres  (^) Más intelectual y filosófica  (^) Sumergidos en tareas instrumentales y diligencias  (^) Necesidad de estoicismo  (^) Dejan de lado sentimientos  (^) Demuestran menos: fuertes  (^) Algunos buscan amigos y grupos de apoyo  (^) Contacto sexual para hallar conexión física y consuelo al dolor Mujeres  (^) Más conocido y abierto  (^) Más estudio en el factor emocional  (^) Acuden naturalmente a otros para recibir apoyo y expresar abiertamente sentimientos  (^) Recurren a la actualización  (^) Adaptación entre buena y excelente luego de dos años

Tomar en serie las pérdidas pequeñas Tomarse tiempo para sentir Formas sanas de descargar el estrés Dar sentido a la pérdida Confiar en alguien Dejar a un lado la necesidad de controlar a los demás

Ritualizar la pérdida de un modo que tenga sentido No resistirse al cambio Cosechar el fruto de la pérdida Centrarse en las propias convicciones religiosas

Biografías Caracterizaciones de la pérdida Cartas que no se envían Diarios Dibujos e imágenes Entrevista de construcción de significado Epitafios Galería de fotos Historias e imágenes metafóricas Huella vital Lecturas reflexivas Libros de recuerdos Objetos de vinculación Peregrinación personal Poesía de la pérdida Rituales

Neimeyer , R. (2002).Aprender de la pérdida: Una guía para afrontar el duelo. Editorial Paidós. Barcelona. Págs 268