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Lidiar con la soledad
"Una invitación abierta a la vida, al amor y al verdadero
compañerismo"
AVISO LEGAL
El Editor se ha esforzado por ser lo más preciso y completo posible en la creación de este informe, a pesar del hecho de que no garantiza ni presenta en ningún momento que los contenidos sean precisos debido a la naturaleza rápidamente cambiante de Internet. Si bien se han realizado todos los intentos para verificar la información proporcionada en esta publicación, el Editor no asume ninguna responsabilidad por errores, omisiones o interpretación contraria del tema en este documento. Cualquier desaire percibido de personas, pueblos u organizaciones específicas no es intencional. En los libros de consejos prácticos, como cualquier otra cosa en la vida, no hay garantías de ingresos obtenidos. Los lectores advirtieron que respondieran a su propio juicio sobre sus circunstancias individuales para actuar en consecuencia. Este libro no está destinado a ser utilizado como fuente de asesoramiento legal, comercial, contable o financiero. (“Chapter 2: AVISO LEGAL - Sustento de la diabetes”) Se aconseja a todos los lectores que busquen servicios de profesionales competentes en el campo legal, comercial, contable y financiero. Se le anima a imprimir este libro para facilitar la lectura.
TABLA DE CONTENIDOS
- Por qué escribí este libro
- ¡Solamente!
- Abarrotado pero aislado
- Dolor emocional en un mundo sin amor
- Amor – El verbo, no el sentimiento
- Aprendiendo a amar
- Las leyes de la atracción
- Pasos prácticos para lidiar con la soledad
- Rompiendo el ciclo destructivo
- Encontrando nuestro propósito en el desierto
- La vida todavía tiene sentido
Por qué escribí este libro
¡Bienvenidos, queridos lectores! Si te sientes solo mientras lees esto, no estás solo. (“Si te sientes solo mientras lees esto, no estás solo porque se cómo es ...”) La razón por la que armé este libro es porque sé cómo es. La soledad es un tópico que está muy cerca de mi corazón porque he pasado por las profundidades de sentimientos vacíos y sin sentido muchas veces y no soy nuevo en ese tipo de sentimiento. He sentido cada momento apasionante de ella. ¡Las largas, largas horas que parecen días, las noches solitarias donde lloro en silencio, empapando mi almohada salada de lágrimas, la falta de ganas de enfrentar el día siguiente y la idea de querer terminar con todo! (“SUPERAR LA SOLEDAD - Audio Libro - Libroteka - Story Tel”) No importa si tienes novia / novio, esposo o esposa. No importa lo cerca que estés con ellos, ¡hay partes de ti que simplemente no entienden! ¡El dolor no se desvanece después de confiar en tu mejor amigo, tu grupo de amigos o incluso tu consejero! Nadie parece entenderte, pero quieres que sientan tu dolor. Empatizo contigo, amigo mío. Realmente lo hago. Pero tengo buenas noticias para todos nosotros los corazones solitarios que hay. He sobrevivido y tengo una manera de resolverlo si no aliviar el dolor al menos. Mis historias y escritos en este libro tienen como objetivo lograr algunas cosas: Comprenderla teoría detrás de la soledad para comprenderse mejor a sí mismo Comprender los sentimientos asociados con la soledad Desarrollar un sentimiento saludable de amor para ayudarte a superar los problemas Pasos prácticos para romper el ciclo solitario Reemplace la sensación de soledad con pensamientos saludables Es mi sincero deseo que después de leer este libro, esté mejor equipado para hacer frente a la soledad. Incluso si no te sientes solo, tal vez conozcas a alguien que lo esté. Usa esta información para ayudarlos y hacer de su mundo un lugar más hermoso.
¡Solo!
Todos en el mundo han sentido esta emoción una vez u otra. Especialmente en estos tiempos de rápido crecimiento tecnológico, la sensación de soledad está aumentando rápidamente. En primer lugar, debemos aclarar qué significa la soledad. La soledad es un estado emocional. Este es un estado en el que las personas experimentan una desconexión de las personas que los rodean, así como un profundo sentimiento de vacío, lo que hace que su compañía actual a su alrededor carezca de sentido. Esa persona podría estar en una gran multitud o sola, casada o soltera, joven o vieja. Básicamente les resulta muy difícil conectarse con los demás y experimentan la emancipación de relaciones significativas. Esto no debe confundirse con estar solo. Estar solo no equivale a estar solo porque es bueno que una persona esté sola y a veces puede ser muy refrescante ya que la persona tiene la oportunidad de refrescarse, recuperarse y redescubrir parte de nuestras vidas. ¿Cuáles son los síntomas comunes de estar solo, si estás leyendo este libro? Apuesto a que podrías estar sintiendo uno de estos síntomas. Crees que tus problemas son tan únicos que otras personas no entienden Como resultado, sientes que otras personas en el mundo tienen amigos y tú no. Te sientes extremadamente cohibido en todo lo que haces Crees que cuando haces algo mal, te avergüenzas mucho. Cuando estás en una multitud, te sientes ahogado por sus voces. Te sientes desconectado con la multitud a pesar de que estás con ellos Sentirse tímido y asustado de los demás Experimentar baja autoestima Feeling enojado, defensivo y crítico en todo, incluso si no está dirigido a ti. Miedo a los extraños y negarse a hablar para entablar una conversación cordial Estar convencido de que hay algo mal contigo Sentirse ansioso y triste creyendo que nadie sabe lo miserable / aislado que se siente Perder la capacidad de ser asertivo al sentirse "invisible" Negarse a aceptar el cambio y no querer probar nada nuevo Sentir que nada más importa y contemplar el suicidio
Dolores emocionales en un mundo sin amor
¿Cómo parece penetrar la agonía de la soledad en los corazones de hombres y mujeres de todo el mundo? Incluso las superestrellas que han sido el icono de generaciones y admiradas por millones se sienten insatisfechas ( por ejemplo, Janis Joplin, Kurt Cobain ) El sentimiento de soledad se debe radicalmente al fracaso del hombre en amar a los demás. Los síntomas de la soledad magnetizan los efectos del dolor en la medida en que fuerza el foco de atención más en nosotros mismos y crea una auto preocupación que crea un obstáculo para amar a los demás. ¿Alguna vez tuviste dolor de estómago? ¿En quién estoy pensando en ese momento? Esto ilustra el punto de que solo estamos pensando en nosotros mismos. Muestra un mundo terriblemente lleno de dolor en el que vivimos. Además, el dolor desaparece como un dolor de estómago. La llamada crisis de la mediana edad se está convirtiendo en una crisis de "adultos jóvenes" ahora con tasas de suicidio que están llegando al techo y la mayoría de las enfermedades en el mundo hoy en día inducidas mentalmente o curadas en salas psiquiátricas. La base de la confianza entre las personas se está erosionando y cada vez menos personas se abren unas a otras. Al no abrirse a los demás, los síntomas solitarios surgen ya que otras personas no se abrirán a ti si no te abres a los demás primero. Se dice que, si quieres estar rodeado de amigos, sé amigo de los demás primero.
Amor – El Verbo, No El Sentimiento
El amor, o más bien la falta de él, constituye la soledad que se reproduce en el corazón de una persona. Es un hecho aterrador notar que somos moldeados en gran medida por otros (recuerde la suma de cinco personas con las que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo) que tienen nuestro destino en SUS manos. Somos lo que somos hoy, un producto de aquellos que nos amaron o se han negado a amarnos. El amor da vida a los demás. Pero lo más importante es recordar que para amar a otra persona de manera efectiva, ¡primero debemos amarnos a nosotros mismos! ¡No puedes dar lo que no tienes! Puedes pensar que 'amas' a una chica hermosa o a un chico guapo si no te amas a ti mismo (hay una canción que dice: No soy nadie hasta que te conocí o mi vida no tiene sentido hasta que entraste en escena) pero eso no es love. Puedes admirar a esa persona porque es guapa, puedes adorar a esa persona porque crees que es mejor, incluso puedes sacrificar tu vida por él o ella por tu propio ego egoísta y auto gratificante, pero no amas. Amar es un verbo. Es una acción. El sentimiento de "amor" es en realidad un producto del verbo o acción. Al amarte a ti mismo primero, forma la base o fundamento por el cual amas a los demás, sin el cual es simplemente un acto infundado de autoengaño que parece ser engañoso. Pero ¿cómo nos amamos a nosotros mismos si nunca hemos sido amados? En el próximo capítulo exploraremos esta área.
Todos tenemos cierta capacidad para centrar la atención en las necesidades y preocupaciones de los demás. Es la medida en que estamos dispuestos a dar, somos capaces de recibir esa cantidad de amor de los demás. Decidir amar a la suya sin condiciones es como una donación (no esperamos nada a cambio, ni siquiera un ego satisfecho o una culpa aliviada), no un intercambio de trueque. Cuando preguntamos a los demás: "¿Qué has hecho por mí?", hemos fallado en amar. Incluso si al principio solo eres capaz de amar poco, serás amado poco. Ese mismo amor te capacitará para crecer y producir más amor y, a cambio, recibir un mayor amor de los demás. Pero recuerde siempre que, al hacer esta auto donación o autosacrificio, nuestras mentes deben estar enfocadas lejos de nosotros mismos o no funcionaría.
Las leyes de la atracción
Como un hombre piensa, él también lo es. ¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertas personas reciben el trato educado y respetuoso, " Buenos días, señor ”, y otras reciben el tipo de tratamiento “Hey Bud” o “Hey, ¿Mac”? Think por un momento, ahora. ¿Cuál es la diferencia entre Donald Trump y un mendigo además de unos pocos miles de millones de dólares y un par de rascacielos? La respuesta: La masculina dentro de tu cabeza. Verás, la forma en que la gente reacciona hacia ti se debe a la forma en que piensas sobre ti mismo. ¿Por qué crees que la gente juzga un libro por su portada o a un mal tipo por la ropa que usa? Sé que es injusto, pero la forma en que una persona piensa en su corazón, ¡aparecerá o incluso vivirá lo que está pensando! La Ley de Atracción no es algo nuevo; es la forma en que son las cosas. Es evidente en la Ley de Murphy: las cosas que más no queremos que nos sucedan a menudo nos suceden, ¡es por eso por lo que una tostada con mantequilla caída siempre aterriza en el lado equivocado! Incluso cuando era niño en la escuela, siempre he esperado que cuando veía sentado en clase, y no sabía cómo responder a una pregunta que me hacía el maestro, siempre susurraba en mi corazón: " No me escojas ... POR FAVOR, no me escojas " y el maestro siempre lo hizo. No importaba dónde estuviera sentado, el maestro tenía esta mente leyendo una capacidad que sabía que no sabía la respuesta o que no estaba prestando atención. ¿Cómo se aplica esto a la superación de la soledad? Si 'proyectas' un aura de no deseada, te sentirás no deseado y tus amigos te rechazarán inconscientemente. Deja de actuar como un cachorro mojado y sin querer que acaba de escapar de la libra. Dite a ti mismo : "Me encuentras atractiva, adorable y buena compañía. "Es cierto que no siempre podemos convencernos de que somos adorables, atractivos y a la gente le encanta estar a nuestro alrededor. Pero como no podemos controlar loque otros piensan, esta forma de afirmación en realidad engaña a nuestra mente para que piense que SOMOS adorables y atractivos. ¡Pruébalo y verás!
Pasar tiempo a solas te ayudará a examinarte más de cerca. No seas un parásito para tus amigos. Si los buscas por compasión y simpatía estarán allí para ti. Pero si repetidamente hablas una y otra vez sobre tus problemas, se convierte en una molestia y tus amigos, en el mejor de los casos, solo te entretendrán. Reflexiona sobre los buenos recuerdos y cuenta tus bendiciones. Aprende una nueva habilidad. El éxito en lograr algo te hará sentir bien contigo mismo. Si usted está teniendo depresión a largo plazo, no está mal buscar consejo médico. Es perfectamente normal obtener una receta porque la falta de ciertos productos químicos en el cuerpo también es la fuente de la depresión y se puede tratar fácilmente. Si sentimos hambre y buscamos comida, tener el medicamento adecuado en la dosis adecuada es la forma correcta de abordar la depresión y sentirnos menos solos. Vea a un consejero y hable en privado. Pasa tiempo en oración.
Rompiendo el ciclo destructivo
Una palabra de precaución: No actúes como un héroe porque estás solo. Puede que te sorprendas. La autocompasión es una forma sutil de orgullo. Las personas orgullosas se glorían en sus logros, mientras que las personas que se compadecen de sí mismas se glorían en sus sufrimientos. Es realmente peligroso vivir demasiado tiempo en la soledad porque hemos sido creados para tener relaciones entre nosotros. Es una parte fuerte de la naturaleza humana que no se puede borrar. Si creciste viviendo solo en una jungla, lo más probable es que interactúes con animales o plantas y hables con ellos en tu propio idioma. La mayor preocupación es cuando alguien habita demasiado tiempo en su soledad, estas pocas cosas pueden suceder. El adicto a la soledad evita todos los intentos de reconectarse haciendo que su gente a su alrededor sienta mucho dolor cuando sus esfuerzos por ayudar a la persona se repiten. Las relaciones a su alrededor se desmoronan lentamente y cuando las personas comienzan a ignorar a la persona solitaria, se sentirán más justificadas cuando finalmente exclamen: "Míralos; ¡Tenía razón todo el tiempo en que nunca se preocuparon por mí en absoluto!" La soledad agrega tic eventualmente se vuelve inmune al dolor y abraza la soledad como una forma de vida. Es demasiado vago para cambiar. Su enfermedad se extendió a otros "sobrevivientes". Esto debería motivarte lo suficiente como para tomar medidas. ¡No esperes, hazlo AHORA!
La vida todavía tiene un significado
Terminaré este libro con un poema. Lea esto varias veces y deje que el significado se hunda. Si hay un futuro, hay tiempo para reparar el tiempo para ver que sus problemas llegan a su fin. La vida nunca es desesperada, por grande que sea tu dolor, si estás esperando un nuevo mañana. Si hay tiempo para desear, entonces hay tiempo para esperar, cuando a través de la duda y la oscuridad estás vagando ciegamente. Aunque el corazón esté pesado y herido, puede estar sintiendo, si hay tiempo para orar, hay tiempo para la curación. Así que, si a través de tu ventana hay un nuevo día rompiendo, gracias a Dios por la promesa, aunque la mente y el alma estén dolidos, Si con la cosecha hay suficiente grano para la recolección, hay un nuevo mañana y la vida todavía tiene significado. ~ Autor ~ Juan Carlos Hernández García ¡Cuídate y ten una vida maravillosa!
