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Nombre SimboloProtones Electrone Neutrones Numero Numero Fuentes
del (^) quimico (^) (2) s () de atómico alimenticias
elemento masa (^) (2)
n (^) atómica
A)
Soja, ciruela, frutos
secos, aguacate, uva,
nueces, legumbres,
etc_
Boro
Yodo 53 Alimentos^ marinos
(pescado, mariscos y
algas), alimentos
procesados con
yodóforos y sal
yodada
20 Amejas, berberechos,
chirlas, chocolate con
leche, acelgas,
alcio
Ca 20 20
espinacas
Cobalto 32 Higado,^ carne^ (riqueza
de vitamina B12),
Co 27 9 27
verdura, moluscos,
col, levadura de
cerveza.
Nombre Simbolo Protones Electrone Neutrones Numero Numero Fuentes
del quimico s (2 de atômico^ alimenticias
elemento masa^ (2)
atómica
(A
Hortalizas, trutas y Jugos
de frutas, nueces,
Estaño Sn^69 LI
S0 productos làcteos, carme.
pescado, aves, huevos,
bebidas y en otros
alimentos no empacados
en latas de metal
Cobre 29 b4^ Mariscos, carnes,
nueces, judias,
Cu
productos de grano
entero.
Espinaca, Brócoli,
Fresas, Uvas, Alcachofas
Almendras, Aguacate,
Oxigeno O^ 7.
Apio.
Litio Cereales, agua
potable, huevos,
leche, carne, queso,
Li
papas.
Fe 26 26 0 56 Carnes^ rojas.
Aves.
Hierro 2b
Pescados y mariscos.
Huevos, Quinoa.
Legumbres (lentejas,
frijoles, arbejas)
Fluor 9 10 19 Pescado de mar,
crustáceos, aguas
minerales,
espinacas, té, algas,
girasol germinado,
cebolla, alfalfa,
hortalizas.
