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INSTITUCION EDUCATIVA 20 DE ENERO
NOMBRE: KEREN PIZARRO OROZCO
GRADO: 9ª
ACTIVIDAD #10 (COMPRENDER, CONFIRMAR Y CONECTARSE)
COMPRENDE. Parafrasea, dilo con tus propias palabras; escribe a continuación tu parafraseo: La situación de mi casa es muy grave, ya que mi mama es insoportable, me boy para donde mi tía. CONFIRMA. ¿Qué preguntas le harías para aclarar? Porque actúa haci y no me comprende. CONÉCTATE. ¿Qué le dirías sobre sus emociones? Me siento muy mal, ya que me pasan gritando, ¡me van a volver loco! Entiendan que soy un ser vivo y tengo sentimientos. “Ya no aguanto más la situación en mi casa. Mi mamá es una vieja loca y ya me está volviendo loco a mí. Creo que lo mejor es irme de la casa para donde mis tíos (llanto)...”
ACTIVIDAD #11 (NO PEQUEÑOS, NO GRANDES)
Situación 1: Favores para los amigos Aunque solamente tenía 15 años, Gonzalo ya se había metido en varios problemas. Hace dos años comenzó a juntarse con otros adolescentes que siempre le pedían que escondiera cosas o robara cosas para ellos. Gonzalo ha tratado de alejarse de ellos, no quisiera parar en la cárcel o en el cementerio. Ahora uno de esos amigos le pidió a Gonzalo que escondiera una pistola en su casa. Una respuesta con un “no pequeño” es: no puedo porque tengo miedo. Una respuesta con un “NO GRANDE” es: no, porque si la policía me coge yo soy quien va a parar en la cárcel, y ustedes van a estar libres, ademas hay que pensar en las consecuencias. Situación 2: La fiesta Gloria y Valeria han sido muy buenas amigas desde que estaban en primaria y hacen todo juntas. Cuando comenzaron la secundaria, Gloria comenzó a tener nuevos amigos que consumían drogas y alcohol, e iban a fiestas todos los fines de semana. Una tarde, Gloria le dijo a Valeria que por fin había sido invitada a una fiesta importante con estos nuevos amigos y que quería que fuese con ella. Valeria aceptó ir, pero le dijo a Gloria que no quería tomar o probar ninguna droga. Gloria aceptó, pero, en la fiesta, delante de sus nuevos amigos, Gloria le pidió a Valeria que tomara con ella un trago de aguardiente. Valeria realmente no quería hacerlo—ella les había prometido a sus padres que no probaría nada de alcohol hasta que sea mayor y no se sentía cómoda en la fiesta. Una respuesta con un “no pequeño” es: no puedo porque le prometí a mis padres que no bebería. Una respuesta con un “NO GRANDE” es: no lo are ya que eso es malo para la salud y yo hice una promesa, ademas me prometiste que no me brindarías alcohol ni drogas. - yo me boy.
ACTIVIDAD # 12 (SINCO PASOS PARA AMISTARSE)
Piensa en un conflicto que tengas con tus padres, maestros, amigos, etc. y planifica cómo sería una conversación con esa persona. R// pelea con el maestro ´por un mal entendido en las notas finales. 1: que sucedió: el profesor se equivoco en ponerme las notas de otro compañero en lugar de las mías, ya que los apellidos son casi iguales. 2: como nos estamos sintiendo: yo me siento muy mal ya que con esas notas perdería el area, y el profesor se siente mal por haberse equivocado. 3: necesitamos disculparnos: el profesor - disculpa soy un humano y todos nos equivocamos. Yo - ok profe lo disculpo. 4 : cómo podemos solucionar esto: el profesor: ya revisé y te corregí tus notas. 5: como podemos actuar de ahora en adelante: profesor - ok a la próxima tendré mas precaución al poner las notas. Liliana y Francisco iban al cine 3 Instrucciones para Francisco Desde hace varios meses Liliana y tú son novios. Durante los primeros meses la relación fue muy buena. La pasaban muy bien juntos, caminando, saliendo mucho con amigos y yendo mucho al cine. Sin embargo, desde que ella empezó a estudiar en la universidad ya no pasan tanto tiempo juntos. Eso te tiene muy aburrido. Sientes que ya no eres importante para ella. El martes pasado hablaron y quedaron en ir al cine hoy, viernes. Ya tenías todo arreglado. Hasta habías ahorrado suficiente para ir a bailar después. Pero Liliana no aparecía. Llamaste varias veces a su casa y no contestaba nadie. Lo mismo con su celular: Liliana no responde. Son las diez de la noche. Ya sabes que se estropeó el plan y estás furioso. Se debió olvidar. Llamas a su celular por última vez y te contesta Liliana...
Primer paso: ¿Qué sucedió? Liliana: Francisco no pude ir a nuestro cita porque se me present un problema de la Universidad Francisco: ya no tienes tiempo para mi. Segundo paso: ¿Cómo nos estamos sintiendo? Liliana: muy triste porque su novio piensa que no tiene tiempo para ella. Francisco: rabiosos porque no llego a la cita que tanto tiempo el habia planeado. Tercer paso: ¿Necesitamos disculparnos? Liliana: siento mucho no aber ido es que tenia un taller de la Universidad. Te amo. Francisco: ok, yo también te pido disculpas por haberte dicho que no tienes tiempo para mi. Cuarto paso: ¿Cómo podemos solucionarlo? Liliana: te prometon que mañana si ire porque tengo el dia libre Francisco: me parece una buena idea. Quinto paso: ¿Cómo podemos actuar de aquí en adelante? Con una buena actitud y confiando entre los dos. Instrucciones para: Liliana Desde hace varios meses Francisco y tú son novios. Durante los primeros meses la relación fue muy buena. La pasaban muy bien juntos, caminando, saliendo mucho con amigos y yendo mucho al cine. Sin embargo, desde que empezaste a estudiar en la universidad él se ha alejado bastante. El sólo quiere seguir divirtiéndose y no entiende que tienes que dedicarte a estudiar para sacar adelante una buena carrera. Sientes que no valora lo que haces y eso te tiene muy aburrida. El martes pasado hablaron y quedaron en ir al cine hoy, viernes. Tu sabías que era un buen momento porque justo hoy tenías que entregar un trabajo grande y seguro ibas a querer descansar yendo al cine con Francisco. Después de que entregaste el trabajo en la tarde, te fuiste a tu casa a recostarte un poco para estar más despierta en la noche. Como estabas muy cansada te quedaste profundamente dormida. Ahora son las diez y te despierta el timbre de tu celular. Contestas y es la voz de Francisco...
ACTIVIDAD #13 (MENTALIDAD FIJA VS MENTALIDAD DE CRECIMIENTO)
Le respondo a mi mentalidad fija Escribe el logro que quieres alcanzar o el reto o desafío que debes enfrentar, aquel en el que pensaste al inicio de la clase ¿Renunciarás a tu objetivo, evitarás el desafío? ¿O utilizarás tu mentalidad de crecimiento para alcanzarlo? Utilizaría mi mentalidad de crecimiento para alcanzarlo. Debes abandonar ese objetivo o evitar ese desafío. Tu mentalidad fija dice: Se te presentarán muchos obstáculos. Tu mentalidad fija dice: Mejor quédate como estás, para qué esforzarte. Tu mentalidad fija dice: Te criticarán y te sentirás mal. Mejor no lo intentes. Tu mentalidad fija dice: Envidia a los que alcanzan esos objetivos o les hacen frente exitosamente a esos retos. Tu mentalidad fija dice: ¿Qué le respondería tu mentalidad de crecimiento? ¿Qué le respondería tu mentalidad de crecimiento? ¿Qué le respondería tu mentalidad de crecimiento? ¿Qué le respondería tu mentalidad de crecimiento? ¿Qué le respondería tu mentalidad de crecimiento Debes lograr esa meta porque todo tiene solución. Estos obstáculos hay que superarlos de una manera sabia Mejor esfuérzate para lograr cosas mayores. No importa que te critiquen, los que te critican es porque no pueden más y lo ven imposible, sigue luchando. No envidies a nadie, mejor sigue luchando y serás mejor que ellos.
ACTIVIDAD #14 (AL TERMINAR LA SECUNDARI)
¡A terminar la secundaria!
1: Escribe entre tres y seis desafíos que tendrás que enfrentar para graduarte de la secundaria. 2: Señala el nivel de esfuerzo que tendrás que hacer en cada uno de ellos. 3: Selecciona los que te implicarán mayor esfuerzo y escribe algunas ideas para superarlos Desafío Nivel de Esfuerzo Estrategias superarlo^ para Separarme de mis compañeros de clase. Mucho Mediano Poco Comunicarme con ellos todo el tiempo Que no me toquen los profesores con que tengo confianza. Mucho Mediano Poco Recordarlos con mucho cariño y buena actitud. En la Universidad no se que tipo de personas voy a encontrar Mucho Mediano Poco Ser positiva y siempre permanecer firme. No se que character tienen los profesores de la Universidad. Mucho Mediano Poco Dar lo major de I para que ellos tengan un buen perfil de mi Las actividades no van a ser tan facil. Mucho Mediano Poco Prestanto mucha atencion a la explicacion. No se que amigos conseguire Mucho Mediano Poco Ser amigable
Estrés Estrategias Con mis amigos Para estresores pequeños...
- pensar positivamente
- respirar profundo
- escuchar musica. Para estresores grandes…
- Hacer ejercicio regularmente o practicar un deporte
- Hablar con un amigo, un miembro de la familia u otra persona importante en tu familia Con mi familia Para estresores pequeños...
- tomar descanso y alejarse de la situacion
- Pensar positivamente Para estresores grandes…
- Mantener un diario con anotaciones de tus pensamientos y sentimientos estresantes
- Hacer ejercicio regularmente o practicar un deporte En el colegio Para estresores pequeños...
- tomar descanso y alejarse de la situacion
- Pensar positivamente
- escuchar musica
- respirar profundo. Para estresores grandes…
- Hablar con un amigo, un miembro de la familia u otra persona importante en tu familia
- Mantener un diario con anotaciones de tus pensamientos y sentimientos estresantes
- Hacer ejercicio regularmente o practicar un deporte
ACTIVIDAD #16 (TRES RAZONES POR QUE)
Razones originales Piensa en tres razones originales para explicar las siguientes situaciones: Ejemplo:
- porque la bicicleta es de su hermano
- le presto la bicicleta a su amigo
- la bicicleta se le pincho.
- tomas estaba muy lleno y prefirió dejarla
- porque la torta no era de el
- tenia que comerse primero la comida
- porque bruno estaba al lado de su amo
- bruno estaba en casa del hermano de su amo
- bruno estaba muerto
- necesitaba utilizar un lapicero
- no tenía tajador
- la compro para su primo Susana hizo la tarea, pero no la entregó La tarea era en grupo y la entregó uno de los compañeros La tarea es para más adelante No era una tarea escolar. Era una práctica de flauta que no había que entregar sino mostrar. Ámbar va en bicicleta cada día de su casa a la escuela y viceversa, pero ayer se regresó caminando a su casa. A Tomás le encanta la torta de chocolate. Su madre sirvió torta de chocolate para el postre, pero Tomas no se la comió. Bruno, un lindo perrito, siempre viene cuando su dueño lo llama, pero ayer no vino cuando él lo llamó. Carlota rompió la punta de su lápiz, pero no usó el tajador. Jaime compró una chaqueta nueva, pero nunca la usó.
Suponiendo que ustedes son Polo, ¿cómo podrían enmendar el daño que le han hecho a Loreta o mejorar su situación? Escriban varias opciones, cada una en una curita. Al final, elijan UNA de las opciones y recórtenla para pegarla en el tablero.
Nuestra escala de responsabilidad 2
Imaginen que ustedes son Manuel. ¿Cuál es el nivel de responsabilidad que tienen sobre lo que está sintiendo y pensando Loreta? Diciéndole que fue el y disculpándose . Dándole un regalo para disculparse. Componiendo una canción de arrepentimiento Armando una fiesta para ella en honor a sus disculpas 4 Muchísima responsabilidad 3 Bastante responsabilidad 2 Poca responsabilidad 1 Muy poca responsabilidad 0 Ninguna responsabilidad
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Imaginen que ustedes son Lili. ¿Cuál es el nivel de responsabilidad que tienen sobre lo que está sintiendo y pensando Loreta? Suponiendo que ustedes son Manuel y Lili, ¿cómo podrían enmendar el daño que le han hecho a Loreta o mejorar su situación? Escriban varias opciones (cada una en un curita). Al final, elijan UNA de las opciones y recórtenla para pegarla en el tablero. 4 Muchísima responsabilidad 3 Bastante responsabilidad 2 Poca responsabilidad 1 Muy poca responsabilidad 0 Ninguna responsabilidad
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Desirle la verdad a loreta Desirle a polo que lo que está haciendo es mal Desirle a loreta quien es el que le manda los mensajes Pidiéndole disculpas por haber participado en lo de polo
