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Información general sobre los nutrientes, sus funciones en el organismo, su clasificación en macronutrients y micronutrientes, y el consumo recomendado. Se incluyen definiciones de diferentes textos y se comparan las opiniones de cada una.
Tipo: Apuntes
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Generalidades Funciones Clasificación Definiciones de diferentes textos Opinión de cada definición Definición grupal Bibliografía GENERALIDADES Los nutrientes poseen diferentes funciones en el organismo, como lo son: Son materiales combustibles o energía para realizar movimientos, generar calor o desarrollar cualquier otra actividad corporal, a esta se le denomina función energética. Sustancia para formar, mantener y reparar los tejidos orgánicos indispensables para el crecimiento y conservación tisular; a esta se le llama función plasmática. Productos que regulan las funciones orgánicas, esto es que controlan los procesos de producción de energía, de crecimiento y reparación tisular; a esta se le denomina función reguladora. Los nutrientes se pueden clasificar en dos grandes grupos: los macronutrientes, los cuales se necesitan en grandes cantidades para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, dentro de estos encontramos los carbohidratos, proteínas y grasas. Por otro lado encontramos los micronutrientes que se necesitan en pequeñas cantidades, pero también son esenciales para nuestro organismo, entre estos se incluyen las vitaminas y los minerales.
El consumo de agua y diversos nutrientes es fundamental para el crecimiento, la reproducción y la buena salud. Los macronutrientes son nutrientes que se consumen en cantidades relativamente grandes, como las proteínas, los hidratos de carbono simples y complejos, y las grasas y ácidos grasos. Los micronutrientes (también llamados oligonutrientes) son las vitaminas y los minerales, que se consumen en cantidades relativamente menores, pero que son imprescindibles para las funciones orgánicas OMS. (s.f.). Organización Mundial de la Salud. Recuperado el 31 de Marzo de 2014, de http://www.who.int/elena/nutrien t/es/ Los nutrientes son sustancias que contienen los alimentos, que el cuerpo humano no las puede producir y que son indispensables para la vida y la salud de nuestro organismo. Qué es. (s.f.). Recuperado el 31 de Marzo de 2014, de http://quees.la/nutriente/ Es una categoría química contenida en los alimentos, es el conjunto de sustancias químicas necesarias para mantener la estructura celular en funcionamiento, ellos abastecen y sustentan el metabolismo La acción de los nutrientes incluye todo el organismo vivo, participan de su crecimiento, desarrollo y reproducción son sustancias que integran al organismo normalmente Corona, B. M. (25 de 09 de 2009). Portales médicos. Recuperado el 31 de Marzo de 2014, de http://www.portalesmedicos.com/public aciones/articles/1248/1/Curso-sobre- terminologia-basica-en-Nutricion.- Concepto-de-nutricion.-Proceso Sustancias químicas que componen los distintos alimentos, útiles para el metabolismo orgánico, y que corresponden a los grupos genéricamente denominados proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, sustancias minerales y agua. Leyva, I. M. (Marzo de 2009). Recuperado el 31 de Marzo de 2014, de http://www.csi-csif.es/andalucia/ modules/mod_ense/revista/pdf/ Numero_16/ INMA_MOLINERO_2.pdf Los nutrientes son una serie de sustancias básicas contenidas en los alimentos que el organismo necesita incorporar regularmente para formar sus tejidos y obtener energía para desarrollar sus funciones. También llamados principios nutritivos, son los productos finales de la digestión, los pequeños fragmentos liberados de los alimentos por la acción de los fermentos digestivos: sus dimensiones son tan diminutas que pueden atravesar las paredes intestinales para pasar a la circulación sanguínea y ser distribuidos por el organismo. Se considera que hay seis clases de nutrientes: hidratos de carbono, proteínas, grasas, Grupo Editorial NORMA. (s.f.). Enciclopedia Familiar de Salud. NORMA. Recuperado el 31 de Marzo de 2014