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BLOQUE III

PROCESOS PSICOLÓGICOS I

1-. ATENCIÓN Y PERCEPCIÓN.

LA A T E N C I Ó N

Si se pudiese describir de una manera muy generalizada, la atención correspondería a la habilidad cognitiva del ser humano para dirigir la actividad psíquica a un estímulo del ambiente determinado, el cual provocaría goce y satisfacción, por lo tanto, implica la existencia de dos elementos, un estímulo y una capacidad de concentración. El estímulo, objeto o acción que atrae la atención puede ser exógeno o endógeno, es decir, proveniente del medio o del propio cuerpo del individuo. Cuando la atención se concentra, la percepción del objeto aumenta adquiriendo una mayor fuerza para la fijación del mismo en la memoria.

Características de la atención

La atención tiene propiedades que permiten analizar su funcionamiento. Estas son:

• Amplitud: es el campo que puede abarcar la atención. Por ejemplo en un mismo lugar hay personas que pueden captar más detalles que otras.
• Intensidad o Agudeza: La atención puede ser superficial o profunda. Independientemente de otras características, la agudeza o intensidad atencional permitirá captar otros elementos que no son tan evidentes. Las inferencias son las ideas que se logran por relacionar conceptos o ideas previos con una información nueva. Por ejemplo: Si yo digo que la gata en invierno debe comer doble ración de comida, si estamos en julio ¿Cuánto le debo dar? Sólo el conocimiento previo de los meses que abarca el invierno me permitirá tomar una determinación.
• Duración: es la persistencia de la atención, el tiempo en que se puede mantener ; las leyes de la fatiga juegan un rol destacado en este aspecto. Cuando se reitera un estímulo o la respuesta es automática, es posible que se actúe sin la intervención de la atención. A continuación se presenta un esquema, el cual indicaría cuales son los auxiliares que provocarían o limitarían esta habilidad.

CONCENTRACIÓN

Cuando hemos logrado enfocarnos a un estímulo determinado, hemos alcanzado la concentración, la cual sería la capacidad para mantener la atención por un tiempo determinado. La concentración posee tres fases:

1º Fase – Periodo de Ajuste: En ella los estímulos que interfieren serán bloqueados por intenciones y motivaciones personales, logrando enfocar un solo estímulo.

Los sentidos con sus distintos receptores son canales de información que detectan los estímulos físicos y los transmiten al cerebro, que les otorga un sentido. Cuando observamos un paisaje natural apreciamos el placer que se siente al escuchar el murmullo de la brisa en los árboles, el suave fluir del río o el canto de los pájaros. Esto nos gusta, nos recrea y nos encanta.

La sensación consiste en detectar algo a través de los sentidos (vista, oído, gusto, olfato y tacto) y de los receptores de sensación internos (movimiento, equilibrio, malestar, etc.) sin que aún haya sido elaborado o tenga un significado.

Aunque los sentidos nos ofrecen un panorama interesante del mundo, no siempre pueden transmitir una imagen fiable de la realidad. De hecho, los seres humanos hemos construido muchos instrumentos (microscopio, telescopio, etc.) para amplificar las posibilidades de nuestros limitados sentidos.

Cuanto más usamos conscientes una capacidad sensible, más mejoramos su agudeza. Cuando una persona pierde un sentido, desarrolla más la capacidad de los restantes. Así, por ejemplo, los invidentes aumentan su capacidad auditiva, olfativa e incluso táctil.

Vivir no es sólo pasar por este mundo, sino que implica sentir, percibir y comprender nuestra realidad. La importancia que otorgamos a nuestros sentidos marca la diferencia entre oír y escuchar, probar y degustar, tocar y palpar, ver y observar, oler y olfatear. Si abrimos la mente a nuestros sentidos podremos disfrutar de nuestro viaje por la vida.

¿Qué es la percepción?

La percepción no es una mera suma de estímulos que llegan a nuestros receptores sensoriales, sino que cada individuo organiza la información recibida, según sus deseos, necesidades y experiencias. El cerebro transforma de forma casi instantánea los mensajes sensoriales en percepciones conscientes.

La percepción es un proceso constructivo por el que organizamos las sensaciones y captamos conjuntos o formas (gestalten) dotadas de significado.

La percepción es más de lo que vemos, oímos, saboreamos, olemos o palpamos. La esencia de la percepción consiste en la transformación de la impresión sensitiva (sensación) en información cognitiva. Las características fundamentales de la percepción son:

• Es un proceso constructivo que depende de las características del estímulo (que activa los órganos de los sentidos) y de la experiencia sociocultural y afectiva del sujeto perceptor. El sujeto utiliza «esquemas» perceptivos y, al percibir, está condicionado por su aprendizaje y experiencia, su personalidad y su cultura.
• Es un proceso de información-adaptación al ambiente. El objetivo de la percepción es dotar de sentido la realidad que vivimos, facilitarnos información sobre el mundo y permitir nuestra adaptación al entorno. Todas las especies desarrollan un aparato sensorial especial para recoger información esencial para su supervivencia. El águila y otros pájaros de presa tienen una vista muy precisa, los perros pueden oler cosas en concentraciones 100 veces inferiores a nosotros, y los murciélagos disponen de un sonar capaz de rastrear y capturar insectos pequeños.

• Es un proceso de selección. Como la información que recibimos es excesiva y los recursos del individuo son limitados, percibimos lo que es relevante para nosotros en cada circunstancia. Esta selección de estímulos, de gran importancia para nuestra adaptación y supervivencia, se produce mediante la atención.

La atención es una actividad consciente que inhibe lo que pueda interferir, orienta los sentidos, los sistemas de respuesta y los esquemas de conocimiento residentes en la memoria. La atención puede sufrir constantes modificaciones y disminuye en determinadas circunstancias (embriaguez).

Fases del proceso perceptivo

¿Cómo percibimos los objetos físicos e interpretamos los acontecimientos ambientales? La psicología de la percepción investiga cómo la energía física captada por los receptores sensoriales se transforma en el reconocimiento de formas y objetos reales. La investigación actual muestra que no percibimos el mundo tal y como es, de forma simple y automática, sino que lo construimos mediante los procesos sensoriales, perceptivos y atencionales.

Existen cinco fases perceptivas:

• Detección

Cada sentido dispone de un receptor, grupo de células sensibles a un tipo específico de energía. Las células del ojo son sensibles a la energía electromagnética; las células del oído responden a las vibraciones del aire, y un grupo de células del oído interno detecta los cambios de movimiento y la gravedad, y nos mantiene en equilibrio.

• Transducción

Parte de nuestro talento natural depende de la capacidad del cuerpo para convertir un tipo de energía en otro. Los receptores transducen o convierten la energía del estímulo en mensajes nerviosos. Cuando hablamos con alguien por teléfono, el micrófono convierte las señales sonoras en eléctricas. De forma similar, nuestros sentidos convierten la energía electromagnética (la luz) o las ondas del medio físico (sonidos) en señales electroquímicas que circulan por nuestro sistema nervioso.

• Transmisión

Cuando la energía electroquímica tiene la suficiente intensidad, desencadena impulsos nerviosos que transmiten la información codificada, sobre las características del estímulo, hacia diferentes zonas del cerebro.

• Procesamiento de la información

Nuestros órganos sensoriales detectan energía y la codifican en señales nerviosas, pero es el cerebro el que organiza e interpreta (procesamiento) la información en forma de experiencias conscientes.

• Percepción visual

Un estímulo físico, ondas electromagnéticas, procedente del mundo externo, impresiona la retina, terminaciones anteriores del nervio óptico, mediante el cual se transmite al córtex occipital del cerebro, donde es proyectado y elaborado y en el que se obtiene la visión. Es un

dirigida por el sujeto, al menos en parte: depende de cómo fragmentemos los elementos de la imagen para reconocer una cosa u otra.

Propiedades de la figura y el fondo

1. La figura se presenta corno un objeto definido, sólido y estructurado y se recuerda mejor en la memoria que el fondo.
2. La figura se ve delante del fondo, más cercana al observador.
3. La figura suele tener menor tamaño; el fondo es más grande y simple.
4. La figura tiene un color más denso y compacto, y el fondo parece más etéreo y vago.
5. El contorno que separa la figura del fondo parece pertenecer a la figura.
6. La figura adquiere un significado, no así el fondo.

Leyes de organización perceptiva

Max Wertheimer (1923), el fundador de la Gestalt, formuló los principios de la organización perceptual o leyes de la Gestalt. Estas leyes son modos constantes de agrupar los estímulos perceptivos, de crear estímulos que sean estables, sencillos y consistentes y la forma en la que disponemos los estímulos pequeños para organizar un todo.

Esta tendencia se recoge en la llamada ley de pregnancia o de buena forma: la percepción se realiza en el sentido de la figura mejor, más sencilla, con una estructuración que exija del sujeto el menor gasto de energía.

Las leyes gestálticas más importantes son:

1. Ley de proximidad. Los estímulos que están próximos tienden a agruparse. El dibujo puede verse como filas horizontales o como columnas verticales porque los círculos están colocados de forma similar en ambas direcciones. Por ejemplo: si tres personas se encuentran cerca entre sí y una cuarta permanece a tres metros de distancia, veremos a las primeras como a un grupo y a la persona distante como a un extraño.

2. Ley de semejanza. Los estímulos parecidos en tamaño, forma o color tienden a ser agrupados. En la figura vemos columnas verticales, y no líneas horizontales. Ejemplo: Imagina a los miembros de dos bandas de música que van tocando durante una fiesta. Si los uniformes son de diferentes colores, veremos las bandas como grupos separados, no como un solo grupo.
3. Ley de La continuidad. Es la tendencia a percibir unidos los estímulos que tienen una continuidad. La espiral de Frazer es una de las ilusiones ópticas más sorprendentes: el engaño se logra por medio de una serie de círculos concéntricos, que observamos siguiendo el trazo con el dedo.
4. Ley de contraste. La percepción de un elemento está influida por la relación que tiene con otros elementos del conjunto. ¿Por qué el punto o el cuadrado se constituyen en figura y el resto en fondo?
5. Ley de cierre. Es la tendencia a percibir los objetos como entidades totales, aunque algunas partes puedan faltar o estar ocultas. Algunas figuras (el perro dálmata) revelan nuestra tendencia a integrar formas, incluso con indicios mínimos, para que tengan una forma global consistente.

• La teoría cognitiva

La psicología cognitiva investiga cómo las personas procesan la información y se representan el mundo, y cómo dichas representaciones determinan la conducta.

Si establecemos una analogía entre la persona y un ordenador observamos que la máquina recibe información externa pero dispone de un programa, instrucciones para tratar los datos.

• Novedad. La percepción de objetos o sucesos no habituales se fija con mayor facilidad.
  • Factores internos

También existen características individuales que intervienen en la percepción. Entre ellas destacan:

• Atención. En todo momento somos conscientes de un número limitado de estímulos. Cuando jugamos al ajedrez, nuestra percepción está enfocada en el tablero y apenas notamos la temperatura de la habitación.
• Motivos. Los motivos hacen que la percepción sea selectiva; por ejemplo, «cada uno cuenta la fiesta según le ha ido en ella».
• Intereses y valores. Atendemos los aspectos de la realidad que nos interesan. En un parque natural un pintor y un botánico percibirán cosas muy diferentes.
• Características del observador. Los deseos y las actitudes, la personalidad y la situación afectiva del observador influyen en la percepción.
• La cultura. Ejerce un papel fundamental en la percepción; nos han enseñado a percibir, y este aprendizaje condicionará nuestra perspectiva.

Trastornos perceptivos

Nuestros sentidos no siempre transmiten una imagen fiel del mundo externo. Hay trastornos de la percepción a distintos niveles: unos están limitados a una sola variedad perceptiva, debido a lesiones cerebrales localizadas, como las agnosias, y otros son más complejos, como las ilusiones y alucinaciones.

Agnosia

Es la incapacidad de identificar o reconocer estímulos por un sentido particular, aunque la persona tenga bien su capacidad intelectual. La persona con agnosia visual no puede identificar objetos comunes, como un reloj de pulsera, aunque, si se le permite coger el reloj, puede reconocerlo por el tacto. Por tanto, no ha perdido su memoria para el objeto, ni ha olvidado su nombre.

Ilusiones

Una ilusión es una deformación del objeto percibido, por una percepción falsa o un error en el reconocimiento; por ejemplo, cuando caminamos por una carretera en la oscuridad de la noche y algunos árboles nos parecen figuras amenazantes. Existen varios tipos de ilusiones:

• Por falta de atención: son frecuentes en la vida cotidiana; a veces, saludamos a un desconocido como si fuera un amigo.
• Ilusiones catatímicas: éstas deforman los objetos o situaciones por influencia de los sentimientos y emociones. En ocasiones recordamos un hecho no como fue, sino como desearíamos que hubiera sucedido.
• Pareidolias: son ilusiones fantásticas, propias de la imaginación, como «ver» figuras más o menos definidas en una pared o en las nubes. Este fenómeno consiste en dar una estructura formal a algo que no la tiene, que es vago y difuso.

Alucinaciones

Son percepciones sin objeto. Según el canal sensorial por el que se perciben, las alucinaciones más significativas son:

• Acústicas: se experimentan como ruidos, voces, murmullos. Estas voces pueden ser oídas de forma clara o confusa y ser inteligibles o ininteligibles. Generalmente, son desagradables para los pacientes.
• Visuales: se presentan en personas con trastornos cerebrales y en intoxicaciones graves (alcoholismo). Los alcohólicos suelen ver objetos móviles, animales y personas de pequeño tamaño, caras grotescas que se burlan de ellos.
• Gustativas y olfativas: se presentan en algunas personas deprimidas y esquizofrénicas que, influidas por sus delirios (el término «delirio» proviene del latín delirare, «salirse del surco»), pueden sentir olor a veneno en su comida o incluso saborearlo.
• Táctiles: se refieren a sensaciones en la piel como picores, pinchazos o corrientes eléctricas.

2-. MOTIVACIÓN Y EMOCIÓN.

MOTIVACIÓN.

• Los psicólogos definen la motivación como la necesidad o el deseo que activa y dirige nuestro comportamiento.
• La motivación es el hecho de activar y orientar la conducta, la fuerza que está detrás de nuestra ansia por la comida, por la intimidad sexual, y nuestro deseo de lograr alcanzarlas.

• Esta teoría apareció como reemplazo de la fracasada teoría de los instintos.
• La idea subyacente de esta nueva teoría es:
  • Una necesidad fisiológica crea un estado de tensión estimulada (un impulso) que motiva a un organismo a satisfacer la necesidad.
  • El objetivo fisiológico de dicha teoría es la homeostasis, es decir, la tendencia a mantener un estado interno equilibrado o constante.
  • La necesidad fisiológica es un mecanismo interno que nos impulsa (empuja) hacia la satisfacción; a su vez, existen una serie de incentivos externos que nos atraen hacia la satisfacción.
  • Cuando la necesidad y un incentivo se dan juntos, nos hacen sentir poderosamente impulsados hacia la satisfacción.

¿CUÁLES SON LOS POSTULADOS DE LA TEORÍA DE LA EXCITACIÓN?:

• Dicha teoría considera que los seres humanos no somos únicamente sistemas en busca del equilibrio de las necesidades fisiológicas.
• Los investigadores de esta teoría observaron que, pese a tener todas nuestras necesidades fisiológicas satisfechas (reguladas) nos sentimos impulsados a experimentar estimulación.
• Los seres humanos buscamos un nivel óptimo de excitación (demasiado bajo = aburrimiento; demasiado alto = estrés).
• Las tres teorías mencionadas han sido una constante evolución de los datos obtenidos, es decir, la segunda teoría intenta dar explicación a aquello que la primera (en base única a los instintos) no puede explicar, del mismo modo la tercera intenta explicar porqué la homeostasis no explica todos nuestros comportamientos (por ejemplo, la tendencia a la búsqueda de sensaciones).
• La cuarta teoría: La jerarquía de las necesidades de Abraham Maslow expresa la idea de que hasta el momento en que se satisfacen, algunos motivos son más importantes que otros.
• Según el autor, los seres humanos tenemos una serie de necesidades básicas que deben satisfacerse previamente al resto.
• Ordenó las necesidades humanas en forma de pirámide, donde la base contiene las necesidades básicas y la cúspide aquella necesidades que debemos alcanzar una vez hayamos satisfecho el resto.
• La pirámide de Maslow sitúa en su base las necesidades fisiológicas del hambre y la sed. Veamos que sabemos sobre el hambre.
• La fisiología del hambre:
• La pulsión interna del hambre se produce a raíz de las contracciones del estómago y, sobretodo, a raíz de las variaciones en la química del cuerpo y del cerebro.

• La importancia de la glucosa: nuestra sangre contiene determinadas cantidades de azúcar que proporcionan energía a los tejidos del cuerpo. Si el nivel de azúcar en sangre es bajo sentimos hambre.
• La importancia del hipotálamo: es el encargado de regular el peso del cuerpo; influye en nuestros sentimientos de hambre y saciedad.
• La importancia del índice metabólico basal: es la tasa corporal básica de gasto de energía. Para mantener el peso el cuerpo ajusta su índice metabólico de gasto de energía.
• La importancia del punto de ajuste: es el punto en el que el “termostato que controla el peso” de un individuo está fijado. Cuando el peso del cuerpo se encuentra por debajo de este punto, un aumento del hambre y un íncide metabólico reducido pueden actuar para recueprar el peso perdido.
• (^) La Psicología del hambre:
• Los seres humanos sentimos preferencias por algunos sabores, dicha preferencia se basa tanto en predisposiciones genéticas y universales como en la influencia del contexto cultural.
• (^) Las influencias psicológicas sobre la conducta alimentaria del ser humano son bastante evidentes en las personas cuyas presiones autoreguladoras (homeostáticas) se ven sobrepasadas por las motivaciones que provocan una extremada delgadez. Ejemplos:

CRITERIOS DEL DSM IV PARA EL DIAGNÓSTICO DE ANOREXIA NERVIOSA

A. Rechazo a mantener el peso corporal por encima de un peso mínimo para su edad y talla; por ejemplo, pérdida de peso o mantenimiento de éste por debajo del 15 por 100 esperado. En casos de crecimiento, fracaso en alcanzar el que le correspondería en un 15% inferior al esperado.

B. Miedo intenso a aumentar de peso o a engordar.

C. Alteración en la manera como se experimenta el peso corporal y la silueta. Influencia exagerada de la silueta o el peso en la autoevaluación, o negación de la seriedad de su bajo peso corporal actual.

D. En mujeres posmenárquicas ausencia de tres ciclos menstruales consecutivos (amenorrea). Se considera que una mujer tiene amenorrea si sus períodos únicamente ocurren tras la administración de hormonas (ejemplo, estrógenos).- Subtipo bulímico: durante el período de anorexia, la persona presenta episodios recurrentes de sobreingesta.- Subtipo restrictivo: durante el período de anorexia, la persona no presenta episodios recurrentes de sobreingesta.

CRITERIOS DEL DSM IV PARA DIAGNOSTICAR LA BULIMIA NERVIOSA:

Presencia de atracones recurrentes. Un atracón se caracteriza por:

Ingesta de alimento en un corto espacio de tiempo (p.ej., en un período de 2 horas) en cantidad superior a la que la mayoría de las personas ingerirían en un período de tiempo similar y en las mismas circunstancias. Sensación de pérdida de control sobre la ingesta del alimento (p. ej.,

• Las técnicas de entrevista se utilizan con frecuencia para evaluar las aptitudes de las personas: - Permiten formarse una rápida impresión. - Fomentan un exceso de confianza ilusoria respecto a las capacidades de las personas para predecir su éxito como trabajador. - La entrevista estructurada aumenta la fiabilidad y validez de la técnica de entrevista.
• También participan en la evaluación de las organizaciones con el objetivo de identificar los aspectos que motivan a los trabajadores.
• Psicología organizacional:
• Trata de identificar la motivación para el logro, es decir, el deseo de alcanzar un logro significativo y aplicarlo a la empresa. Para ello debemos tener en cuenta los dos tipos de motivación existentes que pueden influir en la motivación para el logro.
• Motivación intrínseca: deseo de ejecutar una conducta y de ser efectivo por propio interés.
• Motivación extrínseca: deseo de ejecutar una conducta a causa de las recompensas prometidas o el temor al castigo.
• Una vez identificada la motivación para el logro intentan mejorarla:
• Las personas que muestran elevada motivación para el logro necesitan tareas que les supongan retos moderados.
• Los logros deben ser fomentados y reforzados independientemente de la recompensa o el castigo.
• A través de la mejora de la satisfacción y el compromiso dados sus beneficios en cuanto a calidad de vida de la persona, lo cual conlleva éxito organizacional y compromiso laboral.
• También ayuda hacer corresponder el estilo de mando de cada uno con los motivos de los trabajadores, a fijar objetivos específicos y desafiantes; combinar el estilo de liderazgo orientado hacia las tareas con el estilo de liderazgo social orientado hacia el grupo.
• La psicología organizacional ha observado la importancia que tiene la existencia de un buen mando en el correcto desarrollo de la organización.
• Los directivos eficaces combinan las aptitudes relevantes para el trabajo, establecen objetivos y escogen un estilo de liderazgo apropiado.

TIPOS DE LIDERAZGO:

• Liderazgo en la tareas: consiste en el liderazgo orientado hacia el objetivo, se encarga de fijar criterios, organizar el trabajo y centrar la atención de los empleados en el trabajo.

• Liderazgo social: liderazgo orientado hacia el grupo, se encarga de desarrollar el trabajo en equipo, media en los conflictos y ofrece su apoyo.
• A la hora de escoger el tipo de liderazgo influyen dos factores:
• Las propias características y aptitudes del directivo.
• Las características y aptitudes de los empleados.
• Los directivos deciden utilizar uno u otro estilo en función de ambos factores, por lo que refiere al segundo, según la teoría del liderazgo clásico:
• Se usa un estilo directivo si los directivos consideran que los trabajadores son básicamente vagos, que cometen muchos errores y que están motivados sobre todo por el dinero. Por lo que necesitan tareas simples y un control estrecho junto a incentivos para trabajar más duro. Concepción denominada: teoría X.
• Se usa un estilo directivo participativo-democrático si los directivos consideran que los trabajadores poseen motivación intrínseca para trabajar y que, si se les da suficiente libertad y se les proponen retos los empleados lucharán para demostrar su competencia y creatividad. Concepción denominada: teoría Y.
• La motivación es la activación y la orientación de la conducta, la fuerza que está detrás de nuestra ansia por la comida, la intimidad sexual, la necesidad de pertenencia y el deseo por alcanzarlas.
• Existen tres teorías explicativas de la motivación. La primera se basa en los instintos y la psicología evolucionista; la segunda atiende a los impulsos y los incentivos; la tercera atiende al nivel de excitación.
• Abraham Maslow sugirió una teoría jerárquica de la motivación; basada en la idea que, hasta el momento en que son satisfechos, algunos motivos son más apremiantes que los otros.

Algunos ejemplos de motivación los encontramos al hablar del hambre, la motivación sexual, la necesidad de pertinencia o la motivación laboral.

LA EMOCIÓN.

¿QUÉ ES LA EMOCIÓN?:

• Se considera emoción la respuesta de todo organismo que implique: una excitación fisiológica; conductas expresivas y una experiencia consciente.
• Reacción subjetiva al ambiente acompañada de respuesta neuronal y hormonal; se consideran reacciones de tipo adaptativo que afectan a nuestra manera de ser.
• Reacción subjetiva al ambiente acompañada de cambios orgánicos, de origen innato influidos por la experiencia.
• Función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea.
• En el ser humano, la experiencia de una emoción involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utiliza para valorar una situación concreta e influyen en el modo en el que se percibe dicha situación.

la excitación (nivel elevado versus nivel bajo) y la valencia (agradable-positiva versus desagradable-negativa).

• Fisiología de la emoción:
  • Los estudios revelan que, gran parte de la actividad fisiológica implicada en las emociones es regulada por la división simpática (excitación) y parasimpática (calma) de nuestro sistema nervioso autónomo.
  • Las emociones con niveles de excitación/activación similares y misma valencia resultan difíciles de distinguir. Ejemplo: temor/enojo.
  • Sin embargo, la ciencia ha hallado diferencias sutiles (entre dichas emociones) en la actividad cortical del cerebro; en la utilización de conexiones neuronales y en la secreción de hormonas: - Miedo e ira: Ambas difieren en la temperatura de los dedos y las secreciones hormonales, también difieren en la activación cerebral. - Miedo y alegría: Estimulan músculos faciales diferentes. - Emociones negativas (asco, depresión): provocan una mayor actividad en la corteza prefrontal derecha. - Emociones positivas (alegría, optimismo): provocan una mayor activación en la corteza prefrontal izquierda.

EXPRESIÓN DE LA EMOCIÓN.

• Habitualmente interpretamos las emociones de las personas interpretando sus expresiones corporales, su tono de voz y su rostro.
• Los psicólogos estudian la comunicación no-verbal y su implicación emocional, los avances tecnológicos permiten una mayor precisión al vincular las emociones a las expresiones faciales registradas.
• Algunos de los gestos están determinados por factores culturales y otras son comunes a todo el mundo.
• Las expresiones faciales no sirven tan sólo para comunicar las emociones, también aumentan la emoción sentida y mandan señales al cuerpo para que emita una respuesta consecuente.

EXPERIENCIA Y EMOCIÓN:

• (^) A continuación analizamos brevemente tres de las distintas posibles emociones del ser humano: - (^) El miedo: Emoción de tipo adaptativo (evitación de peligros) a la vez puede resultar traumática (y por lo tanto, inadaptativa). Biológicamente estamos predispuestos a adquirir ciertos miedos pero, nuestras experiencias vitales también pueden influir en la variedad de miedos. Ejemplo: algunas personas desarrollan miedo a insectos inofensivos. - La ira: Emoción vinculada al enfrentamiento de acontecimientos frustrantes o perjudiciales y, a aquellos interpretados como premeditados, injustificables y evitables. Un estallido de ira (rabia) aparentemente calma, sin embargo se ha

observado que, con frecuencia, el hecho de enfadarnos nos provoca una reacción todavía más intensa de rabia.

• La felicidad:
  • Vinculada a estados de ánimo positivos y buen estado de la salud.
  • Su duración es corta, en torno a las veinticuatro horas; podemos encontrar la explicación de la relatividad de la felicidad en base a: - El fenómeno del nivel de adaptación: tendencia a formar juicios relativos a un nivel “neutral” definidos por nuestra previa experiencia. - El principio de la privación relativa: percepción de que una persona está peor en relación al grupo con el que se compara.
  • A pesar de su corta duración, algunos investigadores han hallado factores vinculados a la felicidad: (adaptado de Myers 1993, 2000, 2006): - Una elevada autoestima; - Tendencia al optimismo; - Un grupo social de apoyo; - Disponer de trabajo y tiempo libre; - Tener una fe religiosa importante; - Dormir bien y hacer ejercicios físicos.