18/04/2013
1
La Relació Intrapersonal
Encara que l'ésser humà és un ésser
social que necessita relacionar-se,
cada persona per si sola constitueix
una unitat individual i pròpia que la
diferencia dels demés. Això fa que
sigui necessari contemplar a la
persona com una unitat en relació amb
ella mateixa.
1
18/04/2013
Autoconeixement
• És un dels factors que guia les nostres
relacions i ens ajuda a millorar la nostra
relació personal
• És el coneixement d’un mateix
• És el procés de mirar-se un mateix els
pensaments, sentiments, creences,
valors, habilitats i conductes en un entorn
passat, present i futur en un camí obert i
honest (Norris 1.987)
2
18/04/2013
Autoconeixement
• Per poder-se conèixer és necessari voler-se conèixer.
• Avui en dia tenim la possibilitat de conèixer gairebé tot,
i en canvi ens coneixem poc a nosaltres mateixos.
• Per l’autoconeixement cal un retrobament amb un
mateix, i a vegades a això hi ha por, per altra banda per
aquest retrobament ens fa falta silenci, i no sabem
viure en silenci.
• El silenci és saludable ens porta a l’ordre i l'harmonia,
fins i tot per saber que volem fer de la nostra vida.
3
18/04/2013
Etapes del procés
d’autoconeixemment
• Autoescolta
• Preguntant als altres
• Observant els altres
• Escoltant els altres
• Parlant sobre sí mateix
• Coneixent els altres
• Escriure sobre un mateix
Aquestes etapes no mantenen un ordre cronològic ni són
excloents unes de les altres, n’hi s’han de fer servir totes,
totes elles afavoreixen el coneixement del JO i ajuden a
augmentar l’acceptació de sí mateix afavorint les relacions
intra i interpersonals
4
18/04/2013
Elements que s’han de considerar
en el procés d’autoanàlisi
1. Les emocions i sentiments
2. Les creences, actituds i valors
3. Les necessitats personals
5
18/04/2013
1. Emocions - Sentiments
La consciència de les pròpies
emocions i sentiments, és clau en
el procés d’autoconeixement
Cal en primer lloc distingir què són
les emocions i què els sentiments.
6
18/04/2013
