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O leite materno é o
melhor alimento para o
bebê,
Aleitamento
materno
alimentação
complementar
além de nutricionalmente completo, previne infecções, alergias alimentares, obesidade e diabetes tipo I.
A criança deve receber leite materno exclusivamente até os 06 meses de vida.
Até esta idade não se deve oferecer água ou chá. Para promoção de adequado ganho de peso é importante observar a mamada da criança. Deve-sse esvaziar completamente a mama para garantir uma boa nutrição.
Alimentação
complementar:
O leite materno é o melhor
alimento para o bebê
A partir dos 06 meses, apenas a oferta de leite materno não é suficiente para suprir as necessi- dades de crescimento da criança, e por este motivo, deve ser oferecido de forma complementar, ou seja, aproximadamente 4 a 5 vezes ao dia e nunca em substituição ao almoço e jantar.
De um modo geral, as crianças tendem a preferir o sabor adocicado, por isso, procure iniciar a oferta da alimentação complementar com frutas amassadas pela manhã.
Papa salgada:
Procure cozinhar os legumes junto com a carne moída ou frango com pouca água, aproveitando a própria água da cocção para amassar os alimentos. Amasse-oos com garfo, evite bater no liquidificador. Aos poucos, procure acrescentar arroz ou macarrão, feijão e verduras folhosas na papa da criança.
além de nutricionalmente completo, previne infecções, alergias alimentares, obesidade e diabetes tipo I.
Com a introdução de novos alimentos, deve-se oferecer água para hidratar a criança.
e
Cuidados importantes:
Com 10 meses de idade, a consistência da alimentação já deve estar em pedacinhos, pode-sse oferecer arroz, feijão amassado, legumes em pedaços, verduras bem picadinhas, carnes moídas ou desfiadas. Alimentos como clara de ovo e peixes só devem ser oferecidos a partir dos 10 meses, pois podem causar alergias quando oferecidos para crianças menores.
Evite a oferta de diferentes alimentos na mesma ocasião, para verificar se a criança apresenta alguma intolerância ou alergia alimentar. Modifique a consistência da papa salgada conforme o desenvolvimento da criança.
Sempre ofereça diferentes tipos de frutas, legumes e verduras. Caso a criança recuse, ofereça o mesmo alimento após alguns dias, preparado de forma diferente. Exemplo: cenoura cozida num dia e purê de cenoura em outro. O processo de aprendizado e aceitação para novos sabores exige que a criança prove de 10 a 15 vezes o mesmo alimento.
Evite a oferta de leite de vaca, principalmente para menores de 1 ano de idade. O leite de vaca pode causar alergia alimentar e anemia em crianças pequenas. Cuidado com alimentos industrializados e ricos em corantes... Só oferecer após 2 anos de idade!! Quando a criança estiver um pouco maior, evite oferecer balas, pirulitos, chicletes, chocolate, doces, sucos em pó, salgadinhos industrializados, macarrão instantâneo, salsicha e refrigerantes. Lembre-se que estes alimentos não são saudáveis. Evite fornecer doces ou salgados à criança antes das refeições.
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Lembre-se: com 1 ano a criança já
deve estar comendo na mesma consistência que a família, só que com um pouco mais de caldo de feijão para facilitar a mastigação, não sendo mais necessário o preparo de papinhas especiais para o bebê.
Portanto, não desista nas primeiras tentativas!
