Altitude e Exercício Físico, Exercícios de Fisioterapia

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ALTITUDEALTITUDE

Recurso Recurso

ergogênico? ergogênico?

Efeitos da altitude sobreEfeitos da altitude sobre

organismo e o desempenho organismo e o desempenho

físico físico

• AltitudeAltitude Pressão barométricaPressão barométrica
• Ventilação pulmonarVentilação pulmonar
• Hematócrito 40 a 45 – 60g/dlHematócrito 40 a 45 – 60g/dl
• Hemoglobina 15 – 20g/dlHemoglobina 15 – 20g/dl
• Vascularização dos tecidosVascularização dos tecidos
• Densidade capilarDensidade capilar

AclimataçãoAclimatação

• Leva de 2 a 3 semanasLeva de 2 a 3 semanas
• ventilaçãoventilação
• hemoglobinahemoglobina
• mitocôndriasmitocôndrias
• mioglobina tecidualmioglobina tecidual

Energia e substratoEnergia e substrato

• apetite eapetite e^ taxa metabólica basaltaxa metabólica basal podem trazer consequências podem trazer consequências secundárias como: secundárias como:
• Consumo insuficiente de energiaConsumo insuficiente de energia
• Depleção das reservas de glicogênioDepleção das reservas de glicogênio muscular muscular
• Balanço de nitrogênio negativoBalanço de nitrogênio negativo
• Perda de peso corporalPerda de peso corporal

Viver em uma altitude moderada eViver em uma altitude moderada e treinar em baixa altitude: efeitos da treinar em baixa altitude: efeitos da aclimatação na performance em baixa aclimatação na performance em baixa altitude. altitude. J Appl Physiol 83:102-112,1997 J Appl Physiol 83:102-112,

• 39 corredores competitivos (2739 corredores competitivos ( homens e 12 mulheres) foram homens e 12 mulheres) foram separados em 3 grupos: separados em 3 grupos:
• 1-Vive a 2500m treina a 1250m (H-L)1-Vive a 2500m treina a 1250m (H-L)
• 2-Vive e treina a 2500m (H-H)2-Vive e treina a 2500m (H-H)
• 3-Vive e treina a 150m (L-L)3-Vive e treina a 150m (L-L)

• Uma corrida de 5000m foi a primeiraUma corrida de 5000m foi a primeira medida de performance medida de performance
• VO2 maxVO2 max
• Capacidade anaeróbicaCapacidade anaeróbica
• Maximal steady stateMaximal steady state
• Velocidade no VO2 maxVelocidade no VO2 max

• Conclusão:Conclusão: Quatro semanas vivendo a 2500m Quatro semanas vivendo a 2500m e treinando a 1250m aumenta a e treinando a 1250m aumenta a performance de corrida ao nível do performance de corrida ao nível do mar em atletas treinados devido a mar em atletas treinados devido a aclimatação e manuntenção das aclimatação e manuntenção das velocidades de treinamento ao nível velocidades de treinamento ao nível do mar. do mar.

Viver alto e treinar baixo por 24 diasViver alto e treinar baixo por 24 dias aumenta a concentração de hemoglobina e aumenta a concentração de hemoglobina e o volume de células vermelhas o volume de células vermelhas em atletasem atletas de elite de endurance de elite de endurance

• 10 atletas (5H e 5M) viveram a 2500m10 atletas (5H e 5M) viveram a 2500m do nível do mar 18 horas por dia e do nível do mar 18 horas por dia e treinaram a 1000m por 24 dias. Antes treinaram a 1000m por 24 dias. Antes e depois da altitude, a concentração de e depois da altitude, a concentração de hemoglobina, a re-respiração de hemoglobina, a re-respiração de monóxido de carbono(RCV), sangue, monóxido de carbono(RCV), sangue, ferro, e parâmetros de performance ferro, e parâmetros de performance foram determinados. foram determinados.

• Eritropoitina, reticulócitos, transferina,Eritropoitina, reticulócitos, transferina, receptor solúvel de transferina e receptor solúvel de transferina e hematócrito aumentaram, enquanto hematócrito aumentaram, enquanto ferritina diminuiu no grupo de altitude. ferritina diminuiu no grupo de altitude.
• Essas mudanças estão associadas comEssas mudanças estão associadas com aumento do VO2max e diminuição do aumento do VO2max e diminuição do tempo em corridas de 5000m. tempo em corridas de 5000m.

• ConclusãoConclusão Viver a 2500m e treinar a 1000m Viver a 2500m e treinar a 1000m por 24 dias aumenta a concentração por 24 dias aumenta a concentração de hemoglobina e RCV o que de hemoglobina e RCV o que aumenta a performance dos atletas aumenta a performance dos atletas de elite de endurance. de elite de endurance.

• Taxas de aparecimento de lactato (ta)Taxas de aparecimento de lactato (ta) desaparecimento (td) e oxidação (to) foram desaparecimento (td) e oxidação (to) foram determinadas de uma primeira e contínua determinadas de uma primeira e contínua infusão do traço de ac. lático durante 90 min infusão do traço de ac. lático durante 90 min de exercício steady-state (60min a 65% do de exercício steady-state (60min a 65% do VO2max seguido por 30 min a 85% do VO2 VO2max seguido por 30 min a 85% do VO max). max).
• Uma biópsia do músculo em descanso foiUma biópsia do músculo em descanso foi realizada antes e depois das 20 noites para realizada antes e depois das 20 noites para determinação da capacidade do buffering e determinação da capacidade do buffering e quantidade das proteínas MCT1 E MCT4. quantidade das proteínas MCT1 E MCT4.

• Durante os primeiros 60 min de exercício não houveDurante os primeiros 60 min de exercício não houve diferença na (Ta) diferença na (Ta)
• Durante os últimos 25min a 85% do VO2max (Ta) foiDurante os últimos 25min a 85% do VO2max (Ta) foi maior comparada a 65% do VO2max e decresceu no maior comparada a 65% do VO2max e decresceu no Hc comparada com os outros grupos. Hc comparada com os outros grupos.
• Td seguiu a mesma tendência de Ta.Td seguiu a mesma tendência de Ta.
• Apesar da To ter aumentado significativamenteApesar da To ter aumentado significativamente durante o exercício a 85% comparado a 65% do durante o exercício a 85% comparado a 65% do VO2max, não houve diferença entre os grupos. VO2max, não houve diferença entre os grupos.
• Não houve efeito da hipóxia na capacidade bufferingNão houve efeito da hipóxia na capacidade buffering ou na quantidade de proteína MCT1 E MCT4. ou na quantidade de proteína MCT1 E MCT4.

Efeitos de um curto tempo de hipóxiaEfeitos de um curto tempo de hipóxia na hematologia, nos fenótipos na hematologia, nos fenótipos musculares e na performance de musculares e na performance de atletas altamente treinados atletas altamente treinados

• 12 atletas (7H 5M) foram divididos12 atletas (7H 5M) foram divididos arbitrariamente em 2 grupos: arbitrariamente em 2 grupos:
• 1- ficaram 8 h por noite por 2 noites1- ficaram 8 h por noite por 2 noites consecutivas por mais de 3 semanas consecutivas por mais de 3 semanas em hipóxia simulando 3636m de em hipóxia simulando 3636m de altitude. altitude.
• 2- ficaram em normóxia em um2- ficaram em normóxia em um estudo cego. estudo cego.

• Passadas as 3 semanas, os atletas foramPassadas as 3 semanas, os atletas foram submetidos ao teste de consumo máximo de submetidos ao teste de consumo máximo de O2 e tempo de exaustão em uma bicicleta O2 e tempo de exaustão em uma bicicleta ergométrica eletromagneticamente freiada ergométrica eletromagneticamente freiada antes e depois de cada tratamento, além de antes e depois de cada tratamento, além de serem testados em performance serem testados em performance anaeróbica(teste de Wingate). anaeróbica(teste de Wingate).
• Amostras de sangue foram colhidas durante oAmostras de sangue foram colhidas durante o experimento e biópsias musculares foram experimento e biópsias musculares foram realizadas antes e depois de cada tratamento. realizadas antes e depois de cada tratamento.