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Check-list de Problemas
Baseado em: McKay, M., Davis, A., & Fanning,P. (2011). Thoughts and feelings. New York: New Harbinger.
PROBLEMA GRAU DE INTERFERÊNCIA
Nenhuma Pequena Moderada
Grande
Área da vida: SAÚDE
Dificuldade para dormir
Problemas com o peso
Sentir-se fisicamente cansado(a) ou fraco(a)
Problemas estomacais
Problemas físicos crônicos
Dificuldade para se levantar da cama de manhã
Dieta / alimentação inadequada
Área da vida: FINANÇAS
Dificuldade para equilibrar o orçamento
Dinheiro insuficiente para as necessidades básicas
Dívidas que se acumulam
Despesas inesperadas
Pouco dinheiro para hobbies e atividades de lazer
Não ter uma fonte de renda estável
Muitos dependentes financeiros
Área da vida: MORADIA
Má vizinhança
Moradia muito longe do trabalho ou escola
Moradia muito pequena
Condições desagradáveis de moradia
Moradia com necessidade de reparos
Relação ruim com o síndico ou proprietário
Área da vida: TRABALHO
Trabalho monótono e chato
Relações pobres com o chefe ou supervisor
Estar sendo apressado(a) e sob estresse
Querer um trabalho ou carreira diferente
Precisar de mais qualificação ou experiência
Medo de perder o emprego
Não se dar bem com os colegas de trabalho
Desemprego
Condições desagradáveis
Necessidade de maior liberdade no trabalho
