Coluna Vertebral, Notas de estudo de Educação Física

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CENTRO UNIVERSITÁRIO DE JOÃO PESSOA - UNIPÊ

Os músculos

 A poderosa musculatura das costas.

 Notar que são várias camadas musculares, que permitem ao homem ficar de pé.

 As partes brancas são as "fascias" musculares, locais de inserções nos ossos da coluna, nas escápulas e nos ilíacos.

Movimentos da coluna

 O maior desgaste da coluna está, pois, localizado nos dois segmentos mais móveis.

 Na região cervical, na transição para o tórax, chamado de C5-C6-C7 (a letra C corresponde ao nome da vértebra da região cervical e o número representa a contagem da vértebra de cima para baixo).

 Na coluna lombar esse segmento corresponde à área de maior movimentação L4-L5-S 1(ou seja da quarta e quinta vértebra lombar e a primeira vértebra sacral).

Os músculos

 Os músculos que ligam a coluna lombar com o Fêmur:  o ílio psoas e o ilíaco - que flexionam o quadril;  o semimembranoso, o semitendinoso e o bíceps femoral (os três músculos da região posterior das pernas )- todos originários da tuberosidade isquiática e se inserindo na tíbia, agem flexionando o joelho, mas também puxam o tronco para trás ou levantam quando está flexionado para frente.

Evolução cronológica do desenvolvimento da

postura no homem

 a -Coluna no útero não tem nenhuma curvatura.  b - Formação da lordose cervical para suportar a elevação da cabeça.  c - Formação da lordose lombar devido à força antigravitacional dos músculos  d - postura ereta

Postura

 Postura envolve o conceito de balanço (equilíbrio), coordenação neuromuscular e adaptação e deve ser aplicado a um determinado momento corporal e para uma determinada circunstância - postura para andar, postura para jogar tênis ou dar a partida para uma disputa de natação.  A posição do corpo no espaço é a que dá um bom relacionamento entre as partes com o menor esforço, evitando a fadiga.

A má postura

 A má postura, segundo ainda essa entidade, é aquela em que existe essa falta de relacionamento das várias partes corporais, que induz um aumento da agressão às estruturas de suporte, resultando em equilíbrio menos eficiente do corpo sobre as suas bases de suporte.  A má postura está ligada a fatores musculares inadequados e, provavelmente, a problemas emocionais.

Cinesiologia da coluna

 Em termos biomecânicos, a cinesiologia corresponde à cinemática e estuda os movimentos humanos, e aqui vamos referir especificamente os relacionados com a coluna.  Em relação à cinética, pode-se afirmar que existem dois tipos de forças agindo sobre o organismo: uma interna, cuja principal característica é a contração muscular, e uma externa, que é a força da gravidade.

A postura corporal ereta

 A postura corporal ereta (em movimento e/ou parada) é obtida pelo equilíbrio entre as forças que agem no centro de gravidade, puxando o corpo para o chão, e a força dos músculos antigravitacionais, que fazem esforço em sentido contrário.

 Se esses músculos falharem, o corpo colapsará em forma de flexão, pela ação da força da gravidade.

 Assim, a grande maioria dos músculos antigravitacionais são os músculos extensores, principalmente do pescoço, das costas e das pernas.

REVISÃO DA ANATOMIA

REVISÃO DA ANATOMIA

Atlas (vista superior) (^) Atlas (vista inferior)

Axis (vista anterior) (^) Axis (vista posterior)

REVISÃO DA ANATOMIA

VÉRTEBRAS TORÁCICAS

REVISÃO DA ANATOMIA