ESTÁGIOS DE ESPORTES, Exercícios de Educação Física

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CENTRO UNIVERSITÁRIO MÓDULO

DANIELE KERN PRUDENTE

Estágio Supervisionado B

Esporte

Caraguatatuba – SP 2015

DANIELE KERN PRUDENTE

Estágio Supervisionado B

Esporte

Relatório apresentado como requisito parcial da disciplina de Estágio Curricular Supervisionado B, no curso de Bacharelado em Educação Física do Centro Universitário Módulo, orientado pelo Prof. Esp. Thiago Lasevicius.

Caraguatatuba – SP 2015

Sala de Avaliação Física

4. Equipamentos e Materiais Disponíveis: Quando à sala de musculação, foram identificados: Esteiras Bicicletas Bicicletas de Spinning Elípticos Cross Over Leg Press 45º Agachamento Smith Mesa Romana Flexora e Extensora Gêmeos Sentado Cadeira Adutora e Abdutora Agachamento 45º Remador Sentado Remador Cavalo Supino Sentado Pulley Frente Puxadores Bancos de Supino Peck Deck Anilhas de 25 kg, 20 kg, 15 kg, 10 kg, 5 kg, 4 kg, 3 kg, 2 kg e 1 kg Caneleiras de 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg, 15 kg e 20 kg Kettlebells de 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 14 kg

Quanto à sala de ginástica, foram identificados: Bolas Suíças Anéis de Pilates Bosu Overball Discos de Equilíbrio Faixas Elásticas

Rolos TRX Steps Jumps Colchonetes 2 Sacos de Areia Anilhas de 2kg, 3kg, 4kg, 5kg 1 Palco pequeno 1 Aparelho de Som 1 Bebedouro

Quanto a sala de lutas, foram identificados: 30 Peças de tatames 1 Balança 1 Banheiro

5. Profissionais ativos: 3 Professores de Musculação 1 Professor de Musculação e Personal 1 Professora de Zumba 2 Professores de Pilates 1 Professora de Alongamento, Jump e Pump 1 Professor de Muay Thai e Combat 1 Professor de Judô 1 Professor de Treinamento Funcional 1 Professor de Corrida de Rua 2 Recepcionistas 6. Horário de funcionamento: De segunda à sexta das 07h00min às 22h00min. 7. Onde o estágio foi realizado: Esporte

Aulas Observadas – Judô

1ª Aula: 28/09/2015 segunda-feira – 14h às 15h30min Objetivo: Técnicas: Movimento de Defesa. Grupo de alunos composto por homens e mulheres. Iniciaram suas aulas com 10min de aquecimento com polichinelos, corda e flexões. Dá-se inicio ao treino ao adentrar no Dojô com Nyujô e Rei seguido de técnicas de projeção, 08 exercícios de te-waza (técnicas de mão) seguido de 08 exercícios de koshi-waza (técnicas de quadril), mantendo 03 séries de 20 repetições, sempre em dupla. Ao termino da aula foi realizado o Randori , depois volta à calma. O sensei manteve um excelente contato com os alunos, sempre demonstrando como executar os exercícios, e corrigindo alguns erros dos alunos.

2ª Aula: 02/10/2015 sexta-feira – 14h às 15h30min Objetivo: Técnicas: Movimento de Defesa. Grupo de alunos iniciou a aula com 5min de alongamento, seguidos por 5min de corda. Dá-se inicio ao treino ao adentrar no Dojô com Nyujô e Rei seguido de técnicas de projeção com Nage-waza , 08 exercícios de ashi-waza (técnicas de pé e perna), seguidos de 08 exercícios de ma-sutemi-waza (técnicas de sacrifício supino), realizaram 03 series de 15 repetições, sempre em dupla. Ao termino da aula foi realizado o Randori , depois volta à calma. O sensei manteve contato com os alunos durante todo o período de aula, corrigindo erros de execução.

3ª Aula: 05/10/2015 segunda-feira – 14h às 15h30min Objetivo: Técnica de Amortecimento de Queda. Grupo de alunos iniciou a aula com 5min de alongamento e 5min de polichinelos. Dá-se inicio ao treino ao adentrar no Dojô com Nyujô e Rei seguido de técnicas de projeção como: Zempo Kaitem, Ushiro Ukemi, Mae Ukemi, Yoko Ukemi, realizaram 05 séries de 20 repetições. Seguidos pelos exercícios de Nage-waza Grupo 01 sendo esses 03 séries de 10 repetições. Ao termino da aula foi realizado o Randori , depois volta à calma.

O sensei manteve bom contato com os alunos, somente no inicio da aula com os movimentos de amortecimento o professor manteve atenção redobrada aos alunos, justamente por causa da queda com segurança.

4ª Aula: 09/10/2015 sexta-feira – 14h às 15h30min Objetivo: Técnicas de Gokyo, Nage-Waza. O grupo de alunos iniciou com 5min de polichinelos seguidos por 5min de corda, mais 5min de sprints. Dá-se inicio ao treino ao adentrar no Dojô com Nyujô e Rei. Executaram 08 exercícios da técnica de projeções clássicas do judô assim como o ensinamento da técnica da projeção, sendo 04 séries de 20 repetições. Ao termino da aula, os alunos fizeram 10min de alongamento. Ao termino da aula foi realizado o Randori , depois volta à calma. O sensei se manteve atento aos movimentos dos alunos, e os ajudou e corrigiu quando foi preciso.

5ª Aula: 13/10/2015 segunda-feira – 14h às 15h30min Objetivo: Técnicas de Gokyo, Nage-Waza. O grupo de alunos iniciou a sessão de treinamento com 10min de alongamento, seguidos de 10min de corrida em volta do tatame. Dá-se inicio ao treino ao adentrar no Dojô com Nyujô e Rei. Executaram 08 exercícios do Gokyo, Waza Grupo 02 e 03. Sendo eles 04 séries de 15 repetições. Ao termino da aula foi realizado o Randori , depois volta à calma. O sensei se manteve atento a todos os movimentos, e corrigiu erros de execução.

6ª Aula: 16/10/2015 sexta-feira – 14h às 15h30min Objetivo: Técnicas de Gokyo, Nage-Waza. O grupo de alunos iniciou a sessão de treinamento com 5min de flexões e abdominais, 5min de sprints de 100mt seguidos de saltos e 5min de corda. Dá-se inicio ao treino ao adentrar no Dojô com Nyujô e Rei. Executaram 08 exercícios do Gokyo 01 e 02. Sendo eles 03 séries de 12 repetições cada. Ao termino da aula foi realizado o Randori , depois volta à calma.

ukemi, zepo-kaiten-ushiro e zepo-kaiten-mae. Sendo esses 04 séries de 10 repetições. Ao termino da aula foi realizado o Randori , depois volta à calma. O sensei manteve bom contato com os alunos, por conta dos exercícios de projeção para que não ocorresse nenhuma lesão.

10ª Aula: 30/10/2015 sexta-feira – 14h às 15h30min Objetivo: Técnicas: Movimento de Defesa. O grupo de alunos iniciou a sessão de treinamento com 5min de polichinelos, 5min de sprints , 5min de corrida por fora do tatame com projeção lateral do quadril. Dá-se inicio ao treino ao adentrar no Dojô com Nyujô e Rei seguido de técnicas de projeção com Nage-waza , 08 exercícios de te-waza (técnicas de mão) seguido de 08 exercícios de koshi-waza (técnicas de quadril), mantendo 03 séries de 20 repetições, sempre em dupla. Ao termino da aula foi realizado o Randori , depois volta à calma. O sensei manteve um excelente contato com os alunos, sempre demonstrando como executar os exercícios, e corrigindo alguns erros dos alunos.

Projeto de Judô – Esporte na Educação Física Infantil

Problema de Pesquisa:

Compor uma aula visando às habilidades motoras, interação entre os alunos, assim como a alongar as articulações do corpo. Elaborar aulas desenvolvendo a agilidade, além de motivar e atividades lúdicas.

Objetivo:

Desenvolver a agilidade e equilíbrio, alongamento das articulações, noções básicas da luta por meio de atividades lúdicas, assim como desenvolver as habilidades motoras. Utilizar de jogos e brincadeiras lúdicas para a interação dos alunos.

Justificativa: A ludicidade no Judô é veículo para a facilitação da aprendizagem dos conteúdos judoísticos, que serão delimitados através dos objetivos determinados pelos alunos e professores ( senseis ). (SOUSA, 2008). O Judô, hoje, possibilita vislumbrar como o desenvolvimento tecnológico fez com que as lutas ocupem outra posição na sociedade. O Judô é uma temática clássica da Cultura Corporal. Entretanto, para incluir e legitimar esse conteúdo nas escolas brasileiras, a melhor forma é adotar uma perspectiva que não priorize somente o saber fazer, mas sim uma pedagogia lastreada na ciência histórica, na qual teoria e prática são encaminhadas em harmonia. (RIZZO, 2011).

Metodologia: Será proposta uma aula didática e lúdica para a aprendizagem do judô, para crianças de 04 a 09 anos, visando tanto o desenvolvimento da agilidade de aplicação de golpes assim como desenvolver as habilidades motoras. Quanto à aplicação das aulas didáticas e técnicas serão realizados os seguintes movimentos: Otacai e no Rei (Cumprimento Mútuo) Omegai-Shimassu (Cumprimento para início do treino) Jo-seki e Rei (Cumprimento ao altar) Nyujô e Rei (Cumprimentar ao entrar no Dojô), Zá-i no Shisei (Posição Sentada), Taijo no Rei (Cumprimento ao sair do Dojô), Sensei e no Rei (Cumprimento do Professor).

Avaliação: O projeto foi desenvolvido para as crianças das faixas etárias entre 04 a 09 anos. Com o objetivo de desenvolver a agilidade e equilíbrio, alongamento das articulações, noções básicas da luta por meio de atividades lúdicas, assim como desenvolver as habilidades motoras. Utilizar de jogos e brincadeiras lúdicas para a interação dos alunos. Entretanto, não houve a possibilidade de aplicação do projeto, primeiro por não obter base de conhecimento prático e teórico das artes marciais, nem tampouco bagagem didático-pedagógica.

Revisão Bibliográfica: A prática bem orientada do judô proporciona calma, paz de espírito, dignidade, compaixão e amor ao próximo, condições essenciais para uma vida próspera e coberta de satisfação. (GONDIM, 2007, P. 15). O judô não é apenas uma luta desportiva, ou um sistema invencível de ataque e defesa. Antes de mais nada é um processo de educar a mente, o corpo e a moral, portanto é educação. (SOUSA, 2008 apud MORIMOTO, 2006, p. 1-3). O papel estratégico do professor no processo de instrução, para uma aprendizagem mais eficaz e eficiente envolve responsabilidades distintas que requerem um planejamento de instrução, apresentação de informação, avaliação do processo de ensino e acima de tudo motivação. Se o professor se posiciona de forma inalcançável ficará impossibilitado de exercer sua função de forma completa. (MESQUITA 1994). A ludicidade no Judô é veículo para a facilitação da aprendizagem dos conteúdos judoísticos, que serão delimitados através dos objetivos determinados pelos alunos e professores ( senseis ). (SOUSA, 2008). O Judô, hoje, possibilita vislumbrar como o desenvolvimento tecnológico fez com que as lutas ocupem outra posição na sociedade. O Judô é uma temática clássica da Cultura Corporal. Entretanto, para incluir e legitimar esse conteúdo nas escolas brasileiras, a melhor forma é adotar uma perspectiva que não priorize somente o saber fazer, mas sim uma pedagogia lastreada na ciência histórica, na qual teoria e prática são encaminhadas em harmonia. (RIZZO, 2011). O método tradicional de aulas de judô para crianças possui algumas características no dia-dia das práticas que podem ser observadas:

pela organização sequencial das aulas, de uma forma geral e que pode ser definido na seguinte ordem “padrão”: cumprimento inicial; aquecimento calistênico; preparação física para competições (melhora das capacidades físicas); Uchikomis (tipo de treino de repetição de técnicas); shiai/handori (sempre voltado para competições); conversa do professor geralmente voltado à análise técnica; e o cumprimento final (encerrando a rotina de “treino”). (GONDIM, 2007, p. 14-16). Segundo (SOUSA, 2008) o uso da ludicidade em aulas de Judô é defendido por Ruffoni (2006), quando este nos mostra que ela é inerente ao ser humano, principalmente na fase da infância, já que a criança aprende através do brincar (da brincadeira), explorando, desconstruindo e reconstruindo o conhecimento. Quando trabalhado de forma lúdico-educativa, e adaptado corretamente à idade e individualidade histórica e biológica de cada criança, o Judô, através de sua base filosófica, é capaz de favorecê-la bastante no desenvolvimento e aprendizagem de vários conteúdos, de forma que estará fortalecendo, por exemplo, a assimilação de normas e regras de convivência (interação, cooperação e disciplina); conceitos de respeito ao próximo e de organização; valores estes, que serão muito úteis, inclusive para a formação da personalidade da criança. Na prática desse esporte, serão desenvolvidas também as habilidades motoras básicas e específicas da criança, que lhe auxiliarão na formação de um amplo repertório motor, de grande utilidade no decorrer de sua vida. (SOUSA, 2008).

Além disso, devido a sua capacidade didática-pedagógico, o Judô, que é um esporte olímpico dos mais difundidos através de projetos sociais, favorece também à sua prática por deficientes visuais, autistas e portadores de Síndrome de Down. (SOUSA, 2008).

Relatório de Regência

Introdução O projeto lúdico de judô teve como objetivo compor uma aula visando às habilidades motoras, desenvolver agilidade e equilíbrio, interação entre os alunos, assim como a alongar as articulações do corpo. Elaborar aulas com brincadeiras e jogos lúdicos.

Referência Teórica O papel estratégico do professor no processo de instrução, para uma aprendizagem mais eficaz e eficiente envolve responsabilidades distintas que requerem um planejamento de instrução, apresentação de informação, avaliação do processo de ensino e acima de tudo motivação. Se o professor se posiciona de forma inalcançável ficará impossibilitado de exercer sua função de forma completa. (MESQUITA 1994). A ludicidade no Judô é veículo para a facilitação da aprendizagem dos conteúdos judoísticos, que serão delimitados através dos objetivos determinados pelos alunos e professores ( senseis ). (SOUSA, 2008). A prática bem orientada do judô proporciona calma, paz de espírito, dignidade, compaixão e amor ao próximo, condições essenciais para uma vida próspera e coberta de satisfação. (GONDIM, 2007, P. 15).

Descrição das Aulas A proposta das aulas do seguinte projeto e sugerida ao professor foi, uma aula lúdica para a aprendizagem do judô, para crianças de 04 a 09 anos, visando tanto o desenvolvimento da agilidade de aplicação de golpes assim como desenvolver as habilidades motoras. As aulas didáticas seguiram os seguintes exercícios, Otacai e no Rei, Omegai-Shimassu, Jo-seki e Rei, Nyujô e Rei, Zá-i no Shisei, Taijo no Rei , Sensei e no Rei. Seguido dos jogos e brincadeiras lúdicas como: pique–corrente, brincadeira do relógio, cambalhota, roda-cotia, pique-rabo.

Resultados Obtidos

O projeto foi desenvolvido para as crianças das faixas etárias entre 04 a 09 anos. Com o objetivo de desenvolver a agilidade e equilíbrio, alongamento das articulações, noções básicas da luta por meio de atividades lúdicas, assim como desenvolver as habilidades motoras. Utilizar de jogos e brincadeiras lúdicas para a interação dos alunos. Entretanto, não houve a possibilidade de aplicação do projeto, primeiro por não obter base de conhecimento prático e teórico das artes marciais, nem tampouco bagagem didático-pedagógica.