FISIO DESPORTIVA ECOVERY, Slides de Fisioterapia

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F I S I OT E R A P I A D ES P O RT I VA

RECOVERY

CONCEITOS INICIAIS

• “A recuperação pós-exercício é um aspecto bastante importante dentro de todo programa de condicionamento físico, tanto para praticantes e atletas, como para técnicos e diversos profissionais ligados à área da saúde” (BARNETT, 2006)
• Principal objetivo: Restaurar a homeostase dos sistemas orgânicos

EFEITOS DO EXERCÍCIO..

• Estresse do treinamento e competições: Alterações no desempenho -> Pós-treino transitório (minutos/horas) ou duradouros (dias);
• Tipo de exercício: Exercícios anaeróbicos: Restauração do estoque de glicogênio até 24h pós-treino X Exercícios de longa duração: lesões musculares;
• Etiologia metabólica e mecânica

RECOVERY - OBJETIVOS

MONITORAR

PREVENIR

REABILITAR

USO DE LASER/LEDS PARA AUMENTO

DO DESEMPENHO E RECOVERY

• Fotobiomodulação (FBM): Uso de luz emitida por laser e leds de baixa intensidade, de utilização individual ou associada, para modular processos inflamatórios, álgicos e promover o reparo tecidual.
• Experimentos: Tecido in vivo e in vitro – avaliar os efeitos no metabolismo de células musculares, prevenção do dano muscular e reduzir a fadiga – exercícios de alta intensidade;
• Terapia adjuvante: Recuperação pós-treino e prevenção diante de exercícios de alta intensidade

MECANISMO DE AÇÃO/ DOSIMETRIA/MODALIDADE

DE APLICAÇÃO – EM ESTUDO!

FBM

• ESQUEMA CONCEITUAL

• Aumento do metabolismo/modulação enzimática;
• Reparo do dano muscular;

FOTOBIOMODULAÇÃO

• Respostas agudas em MMSS e MMII;
• Respostas em exercício em esteira/Crônicas

EFEITOS DA FBM: PRÉ E

PÓS-TREINO

FBM - OBJETIVOS

• Prevenir o dano muscular pré e pós exercício;
• Acelerar a recuperação muscular pós exercício;
• Diminuir a dor muscular de início tardio;
• Aumentar a capacidade de carga muscular;
• Reduzir a fadiga muscular.

FBM

• Experimento prévio: Irradiação do músculo-esquelético previamente a um exercício intenso e avalia-se o dano muscular pelos níveis de creatina quinase (CK);
• FBM x Respostas agudas dos MMSS e MMII;
• FBM x Resposta em esteira;
• FBM x Respostas crônicas

CRIOTERAPIA X FISIOTERAPIA AQUÁTICA

• Redução da temperatura: Excitação de fibras simpáticas adrenérgicas -> vasoconstricção -> redução de edema e inflamação;
• Comparação de efeitos: Pontual x Circuito térmico;
• Evidências sobre a imersão em água fria:
• Dor muscular;
• Desempenho;
• Modulação autonômica cardíaca;
• Desfechos em marcadores sanguíneos.

CRIOIMERSÃO X DMIT

• O que temos de evidência?
• Redução da incidência de DMIT;
• Alívio da dor 24-48h após exercícios de alta intensidade;
• Mais eficaz do que o uso de compressas e o Whole Body;
• Temperatura adequada? Tempo de imersão?

CRIOIMERSÃO X DESEMPENHO

• Benefícios não limitados ao tipo de exercício;
• Dependendo da intensidade do exercício -> Efeito pode durar minutos ou dias;
• Quando aplicado até 24h os efeitos são mais facilmente perceptíveis;