Baixe Folder Hipertensão Arterial e outras Notas de estudo em PDF para Fisioterapia, somente na Docsity!
Elaborado pelos alunos de Fisioterapia; An- dré Luiz; Jaiara Figueiredo; Naiara Barros.
“Cuidar da Hipertensão
Faz Bem ao Coração!”
A Fisioterapia na Comunidade visa desenvolver ativi-
dades efetivas em todos os níveis de atenção, dentro
da equipe interdisciplinar, visando promover, preve-
nir, e reabilitar o individuo. Através da realização do
tratamento fisioterapêutico com atividades educati-
vas, a fisioterapia proporciona ao individuo a manu-
tenção de sua saúde. A fisioterapia atua na preven-
ção dos fatores de risco que predispõe a hipertensão
através do exercício físico aeróbico e resistido. E tem
por objetivo eliminar ou minimizar as limitações físi-
cas e sociais impostas a uma pessoa utilizando o e-
xercício físico como instrumento de traba-
lho.Assumindo assim um importante papel funda-
mental na recuperação de indivíduos com disfunções
do sistema cardiovascular. Fisioterapia
na Comunidade
Atuação da Fisioterapia na comunidade
junto ao hipertenso.
Referências: SBH - Sociedade Brasileira de Hipertensão Rev. Bras Hipertensão vol.16(2):87-91, 2009. SBC—Sociedade Brasileira de Cardiologia—DHA
Hipertensão Arterial
“Os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, e depois perdem o dinheiro para a recuperar. Por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem o presente, de tal for- ma que acabam por nem viver no presente nem no futuro. Vivem como se nunca fos- sem morrer e morrem como se não tives- sem vivido...” Confúcio
O que é Hipertensão Arterial? Importante
Fatores de risco
O que fazer para
controlar a hipertensão:
A hipertensão conhecida popularmente como pressão alta se dá quando ocorre o aumento dos níveis da pressão arterial. Estes níveis são considerados normais quando os valores verificados estão em 120 X 80 mmHg. A pessoa é considerada hipertensa quando os níveis de pressão arterial persistem aci- ma de 135 X 85 mmHg. Todas as pessoas mesmo que não sinta nada, devem veri- ficar a pressão pelo menos uma vez por ano.Quem tem pressão alta geralmente não se sente doente: a pressão alta é uma Assassina silenciosa.
Sinais e sintomas
No inicio a hipertensão não apresenta sinais e sintomas mas com o avanço pode provocar agravos como:
Dores de cabeça Zumbidos Tonturas Palpitações Formigamentos nos membros Cansaço e diminuição da atividade sexual.
Obesidade Sedentarismo Tabagismo Alcoolismo
Outros: Raça Negra, Colesterol alto , Diabetes e Stress
A hipertensão quando não tratada compromete o funcionamento de órgãos vitais como: os rins, coração, cérebro, olhos e vasos colocando a vida do portador em risco. Levando ao aumento do risco do AVE conhecido como DERRAME, Doenças Renais, Infarto Agudo do Miocárdio e Aneurisma.
O sal faz o corpo reter mais líquidos, e o au- mento do volume de líquido faz a pressão subir. No entanto, não há necessidade de comer sem sal.Deve-se, sim, evitar o exagero, como colocar sal na comida pronta ou comer alimentos que contêm muito sal.Os brasileiros consomem em média quatro a cinco colheres de café cheias de sal por dia, ou seja, 10g. O nosso corpo precisa de bem pouco sal, muito menos do que uma colher de café por dia (2,5g/dia). Essa quantida- de existe nos próprios alimentos.
Sal o Vilão da Hipertensão:
Dê preferência a uma alimentação mais natural, incluindo em seu cardápio frutas e verduras em todas as principais refeições. Evite alimentos enlatados, gordura animal e excesso de carboi- dratados.
Alimentação
Pratique exercícios físicos regularmente. Dê prefe- rência a exercícios aeróbicos, como natação, cami- nhadas e ciclismo .Tente fazer exercícios todos os dias ou caminhar. Se isso não for possível, tente fazer 30 minutos, três vezes por semana. Porém, não se esqueça de procurar orientação de um es- pecialista para saber o melhor tipo de exercício para você.
Exercícios Físicos
O tratamento da pressão alta é feito com re- médios e também sem remédios, faz necessá- rio, porem o acompanhamento de um profis- sional de saúde o qual vai realizar orienta- ções.Além disso , com a ingestão de uma ali- mentação saudável e prática atividade física, vai monitorar os níveis da pressão alta, ajudan- do a controlá-la
