Qualidade de Vida
Expectativa de vida é o número de anos em média que uma população
pode viver. É algo que está aumentando no mundo como um todo. Em alguns
locais mais e outros menos, a exemplo do Japão, que lidera o ranking da média
de vida no planeta (com 83,7 anos), e a exemplo também do Brasil (com 75
anos).
Qualidade de vida avalia as condições de vida de uma pessoa, o
conjunto de fatores que propiciam o bem-estar físico e mental deste indivíduo.
Sabendo-se das definições de expectativa de vida e qualidade de vida,
também nota-se que uma depende da outra, são interligadas, pois não se tem
boa expectativa de vida se a qualidade de vida for baixa. Porém, como obter
uma qualidade de vida satisfatória, em todas as fases da vida? A resposta
pode estar na promoção de saúde.
Promoção de saúde deve ser entendida como a promoção do bem-estar.
Esse bem-estar é gerado principalmente pela dose certa de exercícios, uma
boa alimentação, e o descanso mínimo necessário (fisiologicamente falando).
Esses pilares irão gerar uma boa base para que se tenha saúde e longevidade
para executar com tranquilidade e mais harmonia todos os deveres e tarefas
em qualquer fase da vida. Além dessa base, se faz necessário boa
infraestrutura e tecnologias do país/cidade em que se vive, a exemplos de
escolas, locais de lazer, hospitais com bons profissionais, entre outros. A
junção desses fatores, devem ser capazes de trazer equilíbrio mental e físico
para o indivíduo.
Resumidamente, saúde é o principal fator contribuinte para viver
tranquilamente, e esta se dá pela prática de exercícios (seja para
desenvolvimento da criança, seja por lazer ou ganho/manutenção da aptidão
física de jovens, adultos e idosos), pela alimentação correta (proveniente da
oferta de alimentos saudáveis e naturais), pelo descanso (que irá ajudar
também no psicológico, afetando as relações sociais dos indivíduos), pela
infraestrutura (em suas mais diversas formas).
Com um aumento na expectativa de vida, é necessário cuidar bem da
população idosa. O exercício físico é um grande aliado para manutenção da
qualidade de vida, autonomia e capacidade funcional. Profissionais da saúde e
educadores físicos devem ser grandes incentivadores desses exercícios. Pois
não basta viver muito, tem que viver bem e com saúde. Sabendo-se disso:
“ O envelhecimento é um caminho irreversível, entretanto, é possível
envelhecer com saúde física e mental. Nesse sentido, é fundamental
compreender esse processo e destinar novos olhares a esta fase, pois o
envelhecimento deve ser compreendido para além do olhar biológico, uma vez
que, o ser humano não é formado apenas de músculos e órgãos, mas, muito
