Baixe Treinamento em ergonomia e outras Slides em PDF para Sociologia, somente na Docsity! TREINAMENTO ERGONOMIA O que é DORT/LER Mais conhecida como L.E.R (Lesões por Esforços Repetitivos) a denominação DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) foi sugerida em estudo pela Previdência Social, em 1997, para definir ou identificar os distúrbios (desconforto, edemas, inflamações, atrofias, lesões, rompimentos e etc, nos tendões, nervos e músculos dos membros superiores), ocasionados por atividades relacionadas ao trabalho. Levantamento de carga O manuseio de cargas manualmente tem sido uma das freqüentes causas de lesões dos trabalhadores. Isso tem ocorrido principalmente devido a operação de forma errada ou devido a uma sobrecarga dos trabalhadores. •Sempre levante pesos com a força de suas pernas e não das costas. •Para levantar um peso do chão, dobre os joelhos e pegue a carga a ser levantada. •Deixe que suas pernas façam força e mantenha a carga próxima ao seu corpo. •Nunca abaixe-se com a coluna reta para levantar nenhum tipo de peso ou carga. •Nunca faça esforço com suas costas para mover objetos. Nunca faça movimentos bruscos com as costas e mantenha sempre os seus ombros na mesma posição da cintura. Desloque suas pernas e todo o seu corpo ao invés de torcer as costas. Fatores que contribuem para o surgimento das Lesões por esforços repetitivos São diversos os fatores que dão origem aos riscos de se contrair as Lesões por esforços repetitivos: A repetição de movimentos, ou seja, a execução de uma tarefa onde os movimentos se repetem de forma invariável e contínua; Fatores que contribuem para o surgimento das Lesões por esforços repetitivos Força excessiva, ou seja, a sobrecarga incidente em parte específica do corpo, decorrente do excesso de esforço; •Postura incômoda, ou seja, a posição incorreta do corpo ao se desenvolver um trabalho. Trabalho em pé Descanso de 10 minutos a cada jornada de 01 hora trabalhada. Prevenção Neutralize as posturas incômodas ao posicionar seu corpo de forma natural e relaxada. Assim seus ombros e suas costas estarão relaxados, seu pescoço reto, enfim, seu tronco estará na posição vertical, ficando seus braços junto ao corpo; Terceiro Reflexos do bom condicionamento físico no trabalho Aproveite a ginástica laboral para um breve alongamento, mudança de postura, uma boa respirada, etc., como forma de aumentar a circulação sangüínea, avaliar as tensões e melhorar seus reflexos.
