Treinamento Oratória, Notas de estudo de Cultura

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MANUAL DE TREINAMENTO

COMO FALAR EM

PÚBLICO

TÉCNICAS DE APRESENTAÇÃO

Realização Paulo Antônio Alves de Almeida 2010

INTRODUÇÃO

Esse treinamento envolve ferramentas e instrumentos de melhorias e aperfeiçoamento de todo o sistema de expressão oral humano. As expressões físicas, espirituais, emocionais, mentais e sociais serão trabalhadas visando ampliar a capacidade de comunicação e expressão dos participantes. O objetivo de todo ser humano é a realização de toda a sua capacidade e potencialidade.

INTRODUÇÃO

É fundamental estarmos atentos e desenvolvermos nossa capacidade para participar de jogos que desenvolvam nossa capacidade de comunicação verbal e não verbal. Jogo é desafio, é estímulo, e,nesse contexto melhor seria definí-lo como : “ um instrumento de cooperação e de relação interpessoal entre duas ou mais pessoas estruturado por regras claramente estabelecidas.”

AQUECIMENTO

Passo a Passo

 Relaxamento físico e mental:

 Em uma posição confortável, siga as instruções do instrutor ,

tentando realizar fisicamente as atitudes mentais

direcionadas.

 Deve-se procurar deixar o pensamento o mais livre possível,

sem censurar imagens, sons, cores, formas, objetos,

pessoas e relatos.

Treinamento Corporal  (^) Exploração do Espaço  (^) 1. A vidraça:  (^) Em pé, cada participante inscreve no plano frontal, com o auxílio das mãos bem espalmadas, um retângulo cujas dimensões correspondam a seu próprio porte (altura, largura). Frente a esse plano, ele imagina, estar diante de uma vidraça, e a explora em todas as suas dimensões. Procede a um jogo apoiando a essa vidraça as diversas partes de seu corpo, empurrando-a, modelando-a, quebrando-a.  (^) 2. O Oito  (^) Em pé, cada participante traça verticalmente com uma das mãos a forma de um oito que inscreve à sua frente, partindo de cima para prosseguir na altura de seus pés antes de tornar a subir. Mesmo traçado, começando na posição em pé, desta vez porém, o oito se desenvolve horizontalmente, bem achatado, na altura da cintura. Nos dois casos, o trabalho se faz em seguida executando o traçado com as duas mãos, havendo uma improvisação de movimentos a partir dessa forma de um oito.

Treinamento Corporal

 Itinerário

 (^) 1. O obstáculo:  (^) Procura-se explorar um volume imaginário. Cada participante planta simbolicamente uma massa gigantesca que tentará escalar como se fosse um obstáculo interposto num percurso.  (^) 2. A pluma  (^) Acompanhar as flutuações fantasistas e as subidas e descidas imaginárias de uma pluma que se esteja transformando (volume e peso).  (^) 3. O balão  (^) Um dos participantes entra na inspiração do outro assimilando-se a um balão. Movimenta-se em todas as direções do espaço deixando-se levar pela respiração.  (^) 2. Animais  (^) Despertar, espreguiçar , brincar como animais selvagens e imitar o caminhar de diferentes animais (gato, cachorro, dragões , macaco, leão etc)

PROCESSO DE RESPIRAÇÃO

Passo a Passo

 Reconhecimento da respiração abdominal

diafragmática:

 Inspirar, segurar e expirar o ar em 4 tempos mantendo o

diafragma apoiado para baixo, sustentando a coluna de ar.

 Vocalizar as vogais: a, e ,i, o , u controlando a emissão de ar

e som através da pressão diafragmática superior e inferior.

PROCESSO DE RESPIRAÇÃO

Passo a Passo

DIAFRAGMA  (^) É um músculo ímpar que se encontra acima da cavidade abdominal, que ele separa da cavidade torácica. É sobre as costelas, as vértebras lombares e o esterno que ele se insere. Dessas regiões os feixes musculares se irradiam para cima e para a parte mediana, confluindo para um centro tendinoso. O diafragma é inervado pelo nervo frênico. Ao contrair-se, a sua curvatura diminui, isto é, o músculo tende a achatar-se, a capacidade do tórax aumenta e os pulmões se enchem passivamente de ar. Ao mesmo tempo, o diafragma, achatando-se, comprime a cavidade abdominal. Quando essa contração é enérgica e atuam juntamente os músculos do abdome, temos uma ação de pressão sobre os órgãos abdominais, útil para esvaziar o intestino, e, na mulher, para o parto. .

PROJEÇÃO VOCAL Passo a Passo

 Desenvolver volume e projeção da voz:

 Utilize pouco ar, através do controle eficaz do diafragma.

 Utilize os resssonadores ósseo-corporais através de exercícios de

ressonância vocal.

 Ampliação do volume e projeção através dos ressonadores

ósseos faciais e toráxicos.

RITMO

Passo a Passo script

Utilização de espaço , tempo e ritmo binário, quaternário e terciário.

Através das instruções do professor , acompanhe os ritmos citados

realizando movimentos corporais e vocais dentro e fora do ritmo.

Os exercícios de alongamento, peso e contra peso , tensão e relaxamento

corporal envolvendo as cadeias musculares fornecerão subsídios para os

exercícios rítmicos.

Realize os exercícios com o máximo de “relaxamento atento”, sem colocar

excesso de tensão, ou excesso de frouxidão. Busque o equilíbrio das

tensões através de um contato efetivo com o solo e com os ritmos

apresentados pelo professor.

2 – Em grupo: Realize um diálogo com o companheiro de grupo através de frases sem sentido lógico, buscando a improvisação de temas, e o impacto emocional da expressão vocal. Agora, utilizando textos oferecidos pelo professor , crie uma relação de intimidade com o companheiro de grupo comunicando-se através de frases pré-determinadas. Na última etapa, improvise um diálogo com os companheiros de grupo utilizando recursos dos textos distribuídos, criando novas frases e expressões idiomáticas. LEITURA DRAMÁTICA

Passo a Passo

PROJEÇÃO VOCAL  (^) Desenvolver volume e projeção da voz:  (^) Utilize pouco ar, através do controle eficaz do diafragma.  (^) 1. Respiração profunda, suave e lenta  (^) 2. Respiração profunda forte e rápida  (^) Utilize os resssonadores ósseo-corporais através de exercícios de ressonância vocal.  (^) Vocalizações com a boca fechada e aberta  (^) Vocalizações com as vogais  (^) Vocalizações com frases, textos e diálogos  (^) Ampliação do volume e projeção através dos ressonadores ósseos faciais e toráxicos.  (^) Utilização de relaxamento e projeção vocal – exercício do desequilíbrio  (^) Explosão do vulcão e do urso  (^) Exercício em grupo – ser ou não ser – eis a questão -

RITMO

Utilização de espaço , tempo e ritmos combinados em diferentes

tipos de melodias e harmonias.

1. Caminhar em diferentes direções

2. Caminhar em diferentes posições corporais

3. Impulso do movimento com partes diferentes do corpo

4. Criação de novos gestos e posturas

IMPROVISAÇÃO DRAMÁTICA Do livro: Jogos que as pessoas jogam. Eric Berne - Exemplo 1: A. “Meu marido insiste em fazer todos os consertos lá em casa, mas nunca consegue fazer nada direito.” B. “Por que ele não faz um curso?” A. “ Sim, mas ele não tem tempo.” B. “ Por que você não lhe dá de presente uma boa caixa de ferramentas?” A. “ (Sim, mas) ele também não vai saber usá-la.” B. “Bem, vocês podem contratar um profissional na próxima vez eu tiverem um conserto a fazer.?” A. “(Sim, mas) isso sairia muito caro.” B.” Por que então você não aceita as coisas como o seu marido é capaz de fazer?” A. “ (Sim, mas) o caso é que depois o prejuízo pode ser ainda maior.” Entra C.: “ É isso mesmo, os homens são sempre assim, sempre tentando mostrar que são eficientes.”