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Introducción
Al conocer el tema de la risoteraia, puede parecer extraño que un evento o escenario de risa pueda llegar a influir en la personalidad del ser humano, por lo tanto para tener una dirección más exacta del tema de dicho tema que se desea abordar, y se crea la siguiente pregunta: ¿Cómo la risoterapia puede influye en el mejoramiento emocional de las personas?, hipotéticamente se puede contestar que la risoterapia podría influir positivamente en el mejoramiento emociona de la persona; dependiendo mucho de cómo se aplicar dicha técnica y de qué forma saber llegar al ser humano. El objetivo de esta lectura es dar a conocer y demostrar la importancia de la risoterapia en el ser humano y sus aportaciones para ayudar al proceso de curación en las enfermedades.
DESARROLLO
La risa tiene muchísimos beneficios mentales y físicos, algunos ejemplos son; mejora tu estado de ánimo, esto quiere decir que puedes llegar a sentirse muchísimo más alegre, cuando llevas un buen tiempo riendo llegas a sentir paz en tu interior, además la risa puede llegar a ser un excelente protector del sistema inmunológico, también te aleja de la ira , favorece el ánimo y libra al cuerpo contra la depresión y la angustia; potenciando de este modo, la creatividad y la imaginación, ya que cuando se ríe, los niveles de adrenalina aumentan.. En el mundo actual, lleno de tensiones y grandes compromisos para las personas, es necesario elaborar actividades que fomente la salud física, mental y espiritual. Es por tal razón, que una de ellas es tan sencilla como reírse con frecuencia, siendo este un método natural que ayudar a levantar el ánimo. La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos aumentar a mayoría de nuestros males. Y además, no hay ningún peligro si se supera la dosis. Cuando se descubre las infinidades de beneficios que la risa puede aportar a nuestra salud se crea la llamada “RISOTERAPIA”. Esta técnica consiste en producir beneficios mentales y emocionales a través de la risa, lo más importante de esta técnica es que debes tener una mente muy abierta, dejar as preocupaciones a un lado y sobre todo, estar decidido al cumplimiento de dichas actividades que se puedan llegar a realizar en los ejercicios. “Estudios científicos han demostrado con pacientes cardíacos que reírse ha sido saludable para el corazón y en general para la salud. Asimismo, se ha encontrado que cuando una persona se ríe con frecuencia, aumenta la actividad de su sistema inmunológico, específicamente en la producción de Inmunoglobulinas A (IgA) e Inmunoglobulinas B (IgB) que son las células que de manera natural matan las células del organismo infectadas por virus y algunos tipos de células cancerígenas.” (Risoterapia, 2019, parr.34) Esta cita ha dado a conocer las grandes contribuciones que la risa puede aportar a la vida y sobre todo a la salud, ya no solo se habla de una teoría o de una supuesta portación porque ya se ha confirmado la infinidad de aportaciones y beneficios que puede conllevar la risa en la vida diaria. Ahora imagínate la risa remediando problemas como la DEPRESION, ese terrible trastorno mental que aquellas personas que la padezcan olviden que la padecen y comience a sacar su frustración ¡RIENDO!, pero claro este gran logro no sucederá de la noche a la mañana o con una sola sesión de risoterapia, este ayuda de poco a poco sin que
la risoterapia es una de las terapias alternativas más beneficiosas y una de las más eficaces para combatir la depresión. Porque al reírnos nos sentimos más relajadas, más felices, más tranquilas, más fuertes, más aliviadas y porque además, a nivel químico, la risa genera endorfinas que nos llevan a sentirnos mejor, en un proceso que es el mismo que el de practicar ejercicio físico. Los beneficios de la risoterapia se observan a nivel físico, porque ayuda a desentumecernos, a ponernos en marcha y a incrementar la energía. Pero también a nivel anímico, porque la risa es el mejor antídoto contra el pesimismo, la tristeza y la melancolía. La risa combate enfermedades Estas son unos de los benéficos psicológicos que la risa puede brindarte, la risa separa endorfinas, combate el estrés, mejora el funcionamiento cerebral, mejora la socialización, incrementa tu autoestima, y nos permite adoptar una visión optimista de la vida. Al reír se produce una sobre oxigenación celular que elimina el aspecto cansado y las ojeras. Cundo se ríe entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más; en concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. La risa puede actúa como un masaje: La columna vertebral y sobre todo las cervicales que es donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran al reírnos. Además se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. La risa es una de las terapias más eficaces contra las depresiones causadas por un tumor y, en los enfermos de cáncer, no solo alivia los dolores sino que eleva también sus posibilidades de supervivencia. Al reírnos estamos haciendo ejercicio (solo piensa en la última vez que te reíste de verdad y se recuerda cómo te dolía todo el cuerpo al dejar de reír): Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. Para finalizar es necesario saber que la risa y la carcajada, son los estímulos nerviosos que hacen resistente el sistema inmunológico e involucran directamente sistema nervioso y al sistema inmune e involucran directamente sistema nervioso y al sistema inmune haciendo que los cambios en uno afectan al otro, debido a esto se ha comprobado científicamente que reírse aportar múltiples beneficios como rejuvenecer, elimina tensiones, ansiedad, colesterol, adelgaza, dolores insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios entre otras. Como podemos darnos cuenta las carcajadas como tal ayudan a combatir todo tipo de enfermedades, ya que cuando reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación del bien estar y es justo aquí donde interfiere la llamada ristoterapia que se utiliza con el fin de eliminar estos bloqueos emocionales, físicos, mentales y sexuales.
CONCUSION
En la actualidad la risoterapia es un tema que poco se da a conocer y por lo cual es de suma importancia dar a conocer sus múltiples beneficios que este aporta a la salud de las personas. La risoterapia efectivamente favorece al manejo de alteraciones emocionales, por ello las personas necesitan motivos para reír, es necesario emplear esta técnica como complemento al tratamiento que sigue cada persona para favorecer si bienestar e incluso su recuperación, ya que aporta distintos beneficios y no solo en situaciones enfermas, sino también en la salud y el estado de ánimo. Los beneficios que produce la risa la hacen ideal para tratar a personas que sufren depresión, padecimientos psicosomáticos, miedo, tristeza, timidez e insomnio; todo esto porque invita al placer, a lo que se considera un momento de felicidad.
