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Pasos de escaneo corporal por día
Tipo: Monografías, Ensayos
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Duración de la práctica: 5 minutos Sensaciones físicas notadas: Emociones presentes: Pensamientos recurrentes o distracciones: Aprendizaje/reflexión del día: Nivel de calma al terminar (1–10):
Duración de la práctica: 5 minutos Sensaciones físicas notadas: Emociones presentes: Pensamientos recurrentes o distracciones:
Aprendizaje/reflexión del día: Nivel de calma al terminar (1–10):
Duración de la práctica: 5 minutos y medio Sensaciones físicas notadas: Emociones presentes: Pensamientos recurrentes o distracciones: Aprendizaje/reflexión del día: Nivel de calma al terminar (1–10):
Duración de la práctica: 5 minutos Sensaciones físicas notadas: Emociones presentes: Pensamientos recurrentes o distracciones: Aprendizaje/reflexión del día: Nivel de calma al terminar (1–10):
Duración de la práctica: 5 minutos Sensaciones físicas notadas: Emociones presentes: Pensamientos recurrentes o distracciones:
