fisica basica para aprender, Apuntes de Educación física

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raási' ls Sl 0 o? «E e Ingredientes! 2 huevos % tz. miel de abeja Po 1 cda. esencia de vainillaY +32 2 tz. mantequilla sin sal ki. y Y% tz. yogurt natural Ñ NOMBRE: 1 tz. avena á ARIANA MENDOCILLA ROMERO 1 tz. harina integral GRADO Y SECCIÓN : 24 cdta. canela en polvo D" 3 manzanas cortadas en cubos pequeños Y tz. pecanas 1 pizca de sal y pirotines Preparación: Bate los huevos con la miel y la esencia de vainilla. Luego, añade la mantequilla, que debe estar a temperatura ambiente, seguido del yogurt. Agrega los ingredientes secos (avena, harina, canela y sal) y, por último, las manzanas. Vierte la mezcla en los pirotines n*7 y mételo al horno por 20 minutos a 180 *C. PUDDING DE CHIA, COCO Y FRUTOS SECOS Ingredientes: 350 g de mango, sin piel La y cortado. 14 + 100 -120 ml de leche evaporada (leche desnatada o leche y vegetal)150 mi de yogurt griego o natural sin . azúcares añadidos 2g de extracto de stevia en polvo (endulzar al gusto con tu edulcorante regular) Preparación Prepara tu helado en menos de 3 min Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que no hayan grumos.Colocar en un recipiente apto para congelación y congelar de 3-4 horas Remover la mezcla cada 40-45 min para evitar que se cristalice. Una vez que alcance la textura deseada, servir. / 17 Ingredientes 2 tazas de almendra molidas 4 claras de huevo 1 cucharada de extracto de vainilla 4 sobres de endulzante bajo en Calorias Preparación Precalentar el horno a 150*C. En un bowl invierta todos los ingredientes y mézclelos (no introduzca todavía las almendras). Meta la mezcla en una batidora y vaya agregando las almendras poco a poco. En una charola para el horno, coloque papel encerado y vaya haciendo sus galletas. Meta al horno por 20 minutos aproximadamente. Saque del horno y disfrútelas!