Prepara tus exámenes
Prepara tus exámenes y mejora tus resultados gracias a la gran cantidad de recursos disponibles en Docsity
Consigue puntos base para descargar
Gana puntos ayudando a otros estudiantes o consíguelos activando un Plan Premium
Orientación Universidad
Prepara tus exámenes
Prepara tus exámenes y mejora tus resultados gracias a la gran cantidad de recursos disponibles en Docsity
Busca documentos
Prepara tus exámenes con los documentos que comparten otros estudiantes como tú en Docsity
Busca tu universidad
Encuentra los documentos específicos para los exámenes de tu universidad
Video Cursos
Estudia con lecciones y exámenes resueltos basados en los programas académicos de las mejores universidades
Quiz
Responde a preguntas de exámenes reales y pon a prueba tu preparación
Consigue puntos base para descargar
Gana puntos ayudando a otros estudiantes o consíguelos activando un Plan Premium
Comunidad
Pregúntale a la comunidad
Pide ayuda a la comunidad y resuelve tus dudas de estudio
Ebooks gratuitos
¡Nuestros e-books salva-estudiantes!
Descarga nuestras guías gratuitas sobre técnicas de estudio, métodos para controlar la ansiedad y consejos para la tesis preparadas por los tutores de Docsity
infografia de nutrición, Monografías, Ensayos de Nutrición
Consejos para una buena alimentacion y actividad fisica
Tipo: Monografías, Ensayos
2019/2020
1 / 1
Esta página no es visible en la vista previa
¡No te pierdas las partes importantes!
Documentos relacionados
Vista previa parcial del texto
¡Descarga infografia de nutrición y más Monografías, Ensayos en PDF de Nutrición solo en Docsity!
Benemérita universidad autónoma de Puebla
Licenciatura en farmacia
Nutrición
Flores Manuel Irvin, Gómez Toledo Rafael A.
La obesidad es una enfermedad crónica, multifactorial, de prevalencia creciente que junto con el sobrepeso, ha sido considerada por la International Obesity Task Force (IOTF) y la organización mundial de la salud (OMS), como la epidemia del siglo XXI
El incremento que se viene produciendo se debe fundamentalmente a dos factores, por un lado, el consumo excesivo de alimentos de gran contenido calórico, y por otro, la
disminución de la actividad física, imponiéndose un El sedentarismo es la falta de ejercicios físicos, está plenamente demostrado que la disminución de la actividad física diaria en general, supone un mayor riesgo para el desarrollo de numerosas enfermedades crónicas, como: Diabetes Hipertensión Problemas cardiovasculares Algunos tipos de cáncer
La Organización Mundial de la Salud define la
actividad física como cualquier movimiento
corporal producido por los músculos esqueléticos
que exija gasto de energía.
¿Cómo erradicar la obesidad?^ ¿Qué es la actividad física?
Educando a la comunidad, Recomendándoles que coman adecuadamente Comer en calidad y no en cantidad
Aumenta el consumo de frutas y verduras
Escoge proteína de calidad con bajo contenido de grasa
Limita las grasas saturadas y las grasas trans
Aumenta el consumo de fibra y disminuye el consumo de hidratos de carbono de alto índice glicemico
Límita el consumo de azúcar o sal