PRÁCTICA PERSONAL Y LECTURA
Nombre: Abigail Dorado Quispe
MIS MEDIDAS
1. CONTEXTURA FÍSICA pequeña
2. CIRCUNFERENCIA DE CINTURA 60 cm
3. IMC 19 (valoración normal)
PACIENTE 1
1. CONTEXTURA FÍSICA pequeña
2. CIRCUNFERENCIA DE CINTURA 68 cm
3. IMC 21 (valoración normal)
PACIENTE 2
1. CONTEXTURA FÍSICA mediana
2. CIRCUNFERENCIA DE CINTURA 77 cm
3. IMC 24 (valoración normal)
PACIENTE 3
1. CONTEXTURA FÍSICA pequeña
2. CIRCUNFERENCIA DE CINTURA 59 cm
3. IMC 21 (valoración normal)
4 Recomendaciones nutricionales según resultados de todos los
pacientes
Actividad física básica para mantener un equilibrio mental y fisico
Dieta recomendada: ALIMENTOS ACONSEJADOS o de consumo diario
y asi mantener una adecuada nutrición y equilibrio de IMC
o Leche entera y semidesnatada.
o Quesos frescos enteros tipo Burgos y semigrasos.
o Yogures enteros. Yogur azucarado con frutas o cereales. Queso
fresco con frutas y azúcar, tipo petit-suisse. Natas sin abusar.
o Pollo y pavo, ternera, cerdo magro, conejo, pierna de cordero.
o Hígado
o Jamón serrano y york, lomo embuchado, fiambre de pollo y pavo,
lacón, mortadela.
o Pescados blancos como merluza, rape, pescadilla, lubina, dorada…
o Pescados azules tipo salmón, caballa, sardinas… También
ahumados.
o Huevos
Sin ningún fármaco a administrar
Sin ningún tratamiento quirúrgico
