TEXTO EXPOSITIVO SOBRE UN TEMA DE LA
CARRERA PROFESIONAL
La risoterapia, una alternativa de vida
INTEGRANTES
(Apellidos, Nombres)
(En orden alfabético)
DOCENTE DE LA ASIGNATURA DE COMUNICACIÓN
Mgtr. _________________________
Lima
2022
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modelo de texto expositivo, Esquemas y mapas conceptuales de Tecnologías de la Información y la Comunicación
tarea de texto expositivo sobre la carrera de ingenieria
Tipo: Esquemas y mapas conceptuales
2022/2023
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TEXTO EXPOSITIVO SOBRE UN TEMA DE LA
CARRERA PROFESIONAL
La risoterapia, una alternativa de vida
INTEGRANTES
(Apellidos, Nombres) (En orden alfabético) DOCENTE DE LA ASIGNATURA DE COMUNICACIÓN Mgtr. _________________________ Lima
ÍNDICE
pág. I. INTRODUCCIÓN 3 II. DESARROLLO: MARCO CONCEPTUAL SOBRE UN TEMA DE LA CARRERA PROFESIONAL
2.1 Definición de la risoterapia 2.2 Origen y evolución de la risoterapia 2.3 Técnicas de la risoterapia 2.4 Beneficios de la risoterapia 2.5 Principales representantes de la risoterapia
III. CONCLUSIONES
IV. REFERENCIAS
ANEXOS
deberíamos considerar a la risa como la mejor terapia para mejorar nuestro mundo interno. 2.2 Origen y evolución de la risoterapia La risoterapia es un técnica ancestral que ha sido usada desde tiempos inmemoriales para disminuir algunos problemas vinculados a la ansiedad, depresión y mal humor. Al respecto, Gorveña Velásquez y Zevallos Huamaní (2018) manifiestan lo siguiente: Hace más de 4 000 años en el imperio chino, existían templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud. La filosofía china del Tao aconseja que para estar sano y mantenerse en forma se tiene que reír 30 veces al día. (p.18) Por su parte, Cuzco Patiño (2018) manifiesta que hace más de cuatro mil años en los países de la China y la India se encontraron templos sagrados donde se practicaba la risa como terapia. En algunas culturas ancestrales también existía la figura del “doctor payaso”, que era considerado por la tribu como un hechicero que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos. Luego, Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa. Además, en los últimos 30 años se ha avanzado mucho en la aplicación de la risa como terapia. En los años 70, el doctor Lee Bark aplicó la alegría y el buen humor como apoyo en la recuperación y tratamiento de diversas enfermedades, obteniendo resultados positivos. A partir de entonces se comenzó a utilizar la Risoterapia en algunos hospitales de EE. UU, Suiza y Francia (pp.12-14).
Evidentemente, los primeros indicios que tenemos de la existencia de lo que hoy venimos a llamar risoterapia se encuentran en la antigua China (aproximadamente en el siglo VI a.C.), donde se enseñaba que a través de la risa se lograba la salud, felicidad y longevidad. Posteriormente, se fueron desarrollando algunos métodos y técnicas con la finalidad de reducir tensiones, disminuir las enfermedades y mejorar la salud física, mental y espiritual. 2.3 Técnicas de la risoterapia Es importante saber que los problemas de salud mental, así como otras enfermedades, se pueden superar aplicando técnicas de risoterapia. En ese sentido, Llimargas (2011) afirma que “se utilizan distintas técnicas que ayudan a liberar tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes y técnicas para reír de manera natural” (p.44). Por otro lado, existen dos técnicas interesantes para robarles sonrisas y carcajadas a quienes padecen de estrés. En primer lugar, se tiene al diario de risas, el cual consiste en anotar al final del día tres acontecimientos que nos parecieron graciosos o que nos hicieron reír. En segundo lugar, se encuentra la técnica del bebé feliz, la cual es una postura yoga en la que la persona se recuesta boca arriba y se sostiene del empeine de los pies, balanceándose de lado a lado sobre la columna vertebral (Ramos, 2022, párrs. 8, 10). En definitiva, las técnicas de risoterapia son una buena alternativa para afrontar los problemas de salud. Actualmente, son muy empleadas como terapias para combatir el estrés, así como medicina complementaria en pacientes hospitalizados por diversas enfermedades. Por estas razones, es conveniente aprender a aplicar algunas de estas técnicas, a fin de mantener el bienestar físico y psicológico de nuestro organismo. 2.4 Beneficios de la risoterapia
Otro representante de la risoterapia fue Hunter “PaTch” Adams en la década de los 80, quien aplicó la risa como terapia en pacientes con cáncer y sida. Él fue el fundador del hospital Gesundheit, el cual atendió y ayudó a miles de personas enfermas y sin recursos económicos. Este aplicó el buen humor y la alegría como apoyo en la recuperación y tratamientos de enfermedades, obteniendo resultados beneficiosos. (Villán et al, 2018, p. 38). Por lo expuesto, se ve claramente cómo la risa contribuye a que el paciente con cualquier tipo de enfermedad restaure el control y tenga una nueva perspectiva de su realidad. Entonces, la risa se puede considerar como una buena estrategia para mejorar la calidad de vida. III. CONCLUSIONES
IV. REFERENCIAS
Bosch, M.J. (2009). La danza de las emociones: vives como sientes. Edaf. https://shortest.link/3F6C Castellví, E. (2011). El taller de la risa: Guía práctica para organizar de risoterapia. Alba. https://n9.cl/2lqhf Cuzco Patiño, L.L. (2018). Efectos emocionales que produce la risoterapia en pacientes geriátricos con depresión en la Casa Hogar Miguel León Cuenca, septiembre 2017-febrero 2018. [Tesis de titulación, Universidad Católica de Cuenca]. 9BT2018-ETI35.pdf (ucacue.edu.ec) Llimargas, C. (2011). Relájate: Regula el estrés y equilibra tu vida. Hispano-europea. https://n9.cl/sio Mendoza Portilla, J. (2020). Programa de risoterapia y autoestima del adulto mayor de Trujillo Metropolitano, 2020 [Tesis de titulación, Universidad César Vallejo]. https://repositorio.ucv.edu.pe/bitstream/handle/20.500.12692/60633/ Mendoza_PJBJ-SD.pdf?sequence=1&isAllowed=y Plaza Carmona, M. y Martínez González, L. (2015). La risoterapia como complemento a otras terapias médicas. Revista Enfermería CyL , 7(1), 73-79. http://www.revistaenfermeriacyl.com/index.php/revistaenfermeriacyl/article/ view/140/ Ramos, J. (2022). Risoterapia: ejercicios prácticos para ser más felices. Verlag GD
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