Antonio Vaquero Rodríguez
PSICOLOGIA DE LA MOTIVACION Y LA EMOCION
“Cambia tus pensamientos y cambiarás tu mundo”
En el vídeo que vimos en clase, Pudimos encontrar 4 situaciones en las que se
desarrollan las instancias del protagonista. Estas fueron:
1. (Yo soy yo) y mis circunstancias
Es el momento del yo, aunque realmente solo se fija en las circunstancias. En esta
situación hay una molestia hacia el protagonista, la mosca (circunstancia). El
protagonista responde de una manera agresiva y esto le causa tener la sensación de que
hay muchas moscas. Toda la energía la está gastando por la mosca en forma de ego.
Realmente todas estas moscas se encuentran dentro de su cabeza. (0:00min. –
1:30min.).
2. Yo soy yo y (mis circunstancias)
Es el momento en el que clava la espada en el suelo. A partir de aquí hay un silencio
interior ya que se olvida de las circunstancias, que en este caso serían las moscas, y se
fija en el yo. El protagonista se encuentra en otro mundo, en uno nuevo donde las
moscas se convierten en pétalos. Esta conversión en psicología se denomina
estructuración cognitiva. (1:30min. – 2:00min.).
3. (Yo soy yo) y (mis circunstancias)
El protagonista no está anclado ni a su yo ni a las circunstancias que le rodean, es decir,
que no le importa ni el yo ni las moscas. Es el momento del éxtasis. Hay una unión del
yo y de las circunstancias pero el protagonista las deja aparte. Este estado se podría
llamar “efecto de la marihuana”. (2:00min. – 2:28min.).
4. Yo soy yo y mis circunstancias
Esta situación muestra la cotidianeidad. El protagonista se encuentra otra vez en el
mundo real pero de una manera distinta, ha aprendido a convivir con el problema (la
molestia = mosca). (2:28min. – 2:45min.).
Estas cuatro situaciones se podrían explicar como una metáfora del proceso terapéutico.
La primera fase correspondería con la explicación del problema por parte del paciente,
donde es incapaz de ponerle una solución o de poder vivir con él. La segunda fase
correspondería con el uso de una de las posibles vías de solución del problema. En la
tercera el paciente está viviendo un momento en el que se ve capaz solucionando el
problema, ve la posibilidad de que el problema ya no es tan importante como él creía.
Y la cuarta, y última fase, explica como el paciente es capaz de vivir con el problema o
de haberlo solucionado.
En el vídeo visualizado en clase podemos ver como el protagonista se evade de sus
problemas por medio de la meditación, de la relajación. Y es que la respiración nos
ayuda a calmarnos y por este efecto los psicólogos enseñan a sus pacientes a controlar
la ansiedad haciendo respiraciones lentas y pausadas. El mismo resultado se consigue
con el Tai-Chi, que acompasa movimientos lentos y respiración.
