Judo
REI (saludo)
- Ritsu rei Chocu ritsu (posición de pie)
- Za rei Seiza (posición de rodillas)
UKEMIS (caídas)
- Ushiro ukemi espaldas
- Yoko ukemi costado
- Mae ukemi de frente
- Zempo kaiten ukemi rodando
Hajime empezar / Mate terminar
Hon kesa (3 puntos) gatame (control) sofá Kata(hombro) gatame
(control) (variante) bufanda
100 kg Yoko siho (4 puntos) gatame (control) cruz
Kami siho (4 puntos) gatame (control) excavadora
Montada Tate siho (4 puntos) gatame (control) caballo
