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Que vida llevan y como se clasifican
Tipo: Diapositivas
2021/2022
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ESTILO DE VIDA SALUDABLE
El estilo de vida es la base de calidad de vida , Concepto de la
organización mundial de la salud OMS, Se define como la
perspectiva que tiene un individuo en el contexto de cultura y del
sistema de valores en que vive y en relación con sus objetivos, sus
expectativas, sus normas,Sus inquietudes.
Los estilos de vida Están relacionados Con los patrones de consumo
del individuo En su alimentación , de tabaco,así como el desarrollo
o no de actividades físicas, Los riesgos del ocio en especial el
consumo de alcohol Drogas y otras actividades relacionadas. Las
cuales a su vez son consideradas como factores de riesgo o de
protección, dependiendo del comportamiento De enfermedades
transmisibles Como las de no transmisibles ,por ejemplo: Diabetes,
enfermedades cardiovasculares , cáncer entre otras.
¿Que estilos de vida negativos
afectan la Salud y la calidad de vida?
Entre los estilos de vida que afectan la salud y con ello la
calidad de vida de las personas se encuentran los siguientes.
Estilos de vida saludables.
DIETA EQUILIBRADA. Ingerir alimentos de todos los grupos de
la pirámide Nutricional ,en proporciones adecuadas Y en
porsiones únicamente suficientes Para sustentar nos Sin
perder peso pero tampoco ganarlo.
Rutina de ejercicios
Los cuales son 30 minutos diarios de actividad física que
permite quemar los sobrantes energéticos (grasa) Y fortalecer
musculos y huesos.
Vida social enriquecedora
Cultivar los cuerptos y amistades el amor y el
compañerismo ,lo que la aceptación Y la Pertenencia son
Sentimientos muy poderosos de nuestro cuerpo y mente.
Vida emocional y psicológica
estable.
La cual es importante la comunicación ,la psicoterapia en
caso de que sea necesaria y evitar las situaciones o las
sustancias que perturben la salud mental.