FORMAS EFICACES
PARA ESTUDIAR
ANTES DE UN EXAMEN
AUTOCUIDADO
se entiende como la voluntad
para realizar actividades y
adquirir hábitos de vida dirigidas
a conservar la salud propia y
prevenir enfermedades.
Auto cuidarse significa tomar
conciencia de la importancia de
cuidar la salud y el bienestar
personal y mejorar la calidad de
vida.
CONSEJOS PARA EL
AUTOCUIDADO
Meditar
Hacer ejercicio
Beber mas agua
Mejorar tu dieta
Actividades recreativas
Ordenar tu espacio
Evitar sustancias toxicas
Pasar tiempo en familia y
amigos
Pasar tiempo en la naturaleza
Tener una buen horario de
sueño
El autocuidado empieza por uno
mismo algunas formas de hacerlo
son:
COMUNICACION SOCIAL
Es impórtate saber que aunque el
autocuidado es personal, en este
influye el comportamiento social.
Cuando una persona tiene
buenos hábitos de vida puede
convertirse en un modelo para
aquellos que lo rodean
fomentando así el autocuidado a
través del ejemplo.
Este modelo puede ser cualquier
persona que sea parte de
nuestras vidas desde un familiar
hasta un conocido.
PARTICIPACION SOCIAL
"La participación social es
esencial para la salud general e
individual"
La participación social mejora la
calidad y seguridad de los
servicios de salud y los hace mas
responsables de las necesidades
de los usuarios. De esta forma
con ayuda de profesionales se
pueden llevar acabo estrategias
de autocuidado especializadas
para cada individuo.
FOMENTO DEL
AUTOCUIDADO
OBJETIVOS
Que las personas adopten conductas
saludables.
Fomento a la prevención personal de
la salud.
involucrar a personas y profesionales
para fomentar el autocuidado de la
salud de la sociedad.
"Centro universitario UAEMEX Nezahualcoyotl "