Studiuj dzięki licznym zasobom udostępnionym na Docsity
Zdobywaj punkty, pomagając innym studentom lub wykup je w ramach planu Premium
Przygotuj się do egzaminów
Studiuj dzięki licznym zasobom udostępnionym na Docsity
Otrzymaj punkty, aby pobrać
Zdobywaj punkty, pomagając innym studentom lub wykup je w ramach planu Premium
Społeczność
Odkryj najlepsze uniwersytety w twoim kraju, według użytkowników Docsity
Bezpłatne poradniki
Pobierz bezpłatnie nasze przewodniki na temat technik studiowania, metod panowania nad stresem, wskazówki do przygotowania do prac magisterskich opracowane przez wykładowców Docsity
Asertywność – zachowanie, o którym mówi się bardzo dużo i które jest polecane w wielu sytuacjach. ... w czwórki i ósemki pracujące dalej nad definicją.
Typologia: Notatki
1 / 16
Ta strona nie jest widoczna w podglądzie
Nie przegap ważnych części!
Wprowadzenie Przeczytaj Film Film Dla nauczyciela
Bibliografia:
Źródło: Kamila Krocz, Mówienie nie, dostępny w internecie: abczdrowie.pl [dostęp 13.12.2020 r.]. Źródło: Koncepcje i narzędzia zarządzania strategicznego, red. Maria Romanowska, Piotr Wachowiak, Warszawa 2006, s. 585. Źródło: Maria Król–Fijewska.
Materiał jest częścią serii „Inne spojrzenie”.
Asertywność – zachowanie, o którym mówi się bardzo dużo i które jest polecane w wielu sytuacjach. Mówienie „nie” jednak nie jest jedynym przejawem asertywności. Co jest nim jeszcze? Przeanalizuj nie tylko umieszczony powyżej cytat, ale i zapoznaj się z tą lekcją, aby odpowiedzieć na to pytanie.
Twoje cele
Wyjaśnisz pojęcie asertywności.
Źródło: Koncepcje i narzędzia zarządzania strategicznego, red. Maria Romanowska, Piotr Wachowiak, Warszawa 2006, s.
Zachowania asertywne
Przeczytaj
Zachowania asertywne
Zachowanie asertywne oznacza bezpośrednie, uczciwe i stanowcze wyrażenie wobec innej osoby swoich uczuć, opinii lub pragnień, w sposób respektujący jej uczucia, opinie, prawa i pragnienia. Asertywność oznacza szacunek dla siebie i innych. Należy ją rozumieć jako zasadnicze przeświadczenie jednostki, że jej opinie, przekonania, myśli i uczucia są równie ważne jak w przypadku innych ludzi, a inni również mają prawo żywić takie przekonanie. W zachowaniu asertywnym nie chodzi o osiągnięcie za wszelką cenę tego, czego się pragnie, lecz o pełną świadomość swoich potrzeb i pragnień.
Codziennie znajdujemy się w wielu sytuacjach społecznych, w których asertywność jest przydatna. Czy wiesz, w jaki sposób wdrożyć w życie zachowania asertywne? Źródło: domena publiczna.
Asertywność można wypracować
Asertywności można się nauczyć, wymaga to jednak regularności i uporu. Stosowanie się do zasad zachowań asertywnych niesie za sobą pewne ryzyko, ale jest również źródłem bardzo konkretnych korzyści.
Co ryzykujemy?
Możemy nie być lubiani za to, że wyrażamy się otwarcie. Nasze relacje z innymi ulegną zmianie.
Na początku możemy odczuwać stres.
Co zyskujemy?
Możemy w pełni wyrazić swoje potrzeby i uczucia. Mamy poczucie kontroli nad własnym życiem. Łatwiej osiągamy cele. Mniej ranimy innych. Rośnie w nas wiara we własne możliwości.
Zachowanie asertywne a uległość i agresywność
Często zachowujemy się ulegle, ponieważ tak nas nauczono, i wydaje się nam, że jeśli np. komuś ustąpimy, to znaczy, że jesteśmy grzeczni i dobrze wychowani. W gruncie rzeczy robimy sobie krzywdę, tłumiąc prawdziwe myśli i uczucia, co często skutkuje pogardą wobec siebie. Zresztą, co jest kulturalnego w oszukiwaniu drugiego człowieka i zgadzaniu się z nim „dla świętego spokoju”? Z drugiej strony często zachowujemy się agresywnie, krzywdzimy innych, chcąc osiągnąć własne cele za wszelką cenę i mylnie przypuszczając, że to jest właśnie asertywność. Czas więc wyraźnie rozróżnić te zachowania.
Zachowania asertywne wiążą się z komunikacją werbalną. Wskazać można konkretne zwroty, których stosowanie pozwoli nam na ćwiczenie własnej asertywności. Oto niektóre z nich:
Źródło: Englishsquare.pl sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
Zasady zachowań asertywnych
Pamiętaj, że każdy człowiek ma prawo do zachowań asertywnych, ale ma też prawo działać nieasertywnie. Istotne jest, aby postępować świadomie, kierując się istotnymi dla siebie
sukcesach itp. Tworzenie monologu wewnętrznego jest przeważnie zachowaniem nawykowym – biernie wchłaniamy opinie rodziców, rówieśników i całego otoczenia społecznego, wyrabiamy sobie pogląd na swój temat na podstawie naszych zachowań w różnych sytuacjach, osiąganych sukcesów czy porażek w rozmaitych dziedzinach życia. Rzadko kiedy staramy się świadomie wpływać na bieg swoich myśli. Nasz wewnętrzny, niekontrolowany monolog bardzo często utrudnia nam, a czasem wręcz uniemożliwia bycie sobą. Przekształcanie treści monologu wewnętrznego wymaga intensywnej, samodzielnej pracy. Przede wszystkim należy uwolnić się od niszczących bodźców. Służy temu technika stopowania myśli. Osoba, która ją stosuje, przez dłuższy czas rejestruje treść swojego monologu wewnętrznego i gdy pojawi się w nim negatywna myśl, zatrzymuje ją i w jej miejsce wkłada zdanie proasertywne. Służy to zakorzenieniu w świadomości pozytywnych myśli na swój temat.
Wyrażanie własnych opinii i przekonań Wiele osób ocenia cudze i własne opinie czy przekonania z punktu widzenia zgodności z prawdą obiektywną. Wierzą oni, że istnieją „jedynie słuszne” stwierdzenia. Każda opinia musi być więc albo prawdziwa, albo fałszywa. Ten, kto nie ma racji, wygłasza fałszywą opinię
Zwróć uwagę, w jakich relacjach trudniej ci zachować asertywność – bliskich czy oficjalnych? Zastanów się, z czego to może wynikać. Źródło: Emma Dau, domena publiczna.
Słownik
agresja
postawa w komunikacji; respektowanie własnych praw i lekceważenie praw innych
asertywna odmowa
jasne, czytelne, bezpośrednie, uczciwe i stanowcze powiedzenie „nie”; oprócz słowa „nie” w odmowie powinna znaleźć się jasna informacja o tym, jak zamierzamy postąpić
asertywność
posiadanie i wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyrażanie emocji i postaw w granicach nienaruszających praw i psychicznego terytorium innych osób oraz własnych, bez zachowań agresywnych, a także obrona własnych praw w sytuacjach społecznych
technika ju-jitsu
technika asertywnej odmowy; polega ona na tym, że skoncentrowanej energii partnera (jego presji, sile argumentów) odmawiający nie przeciwstawia całej swojej mocy (np. kontrargumentów, polemiki), lecz ugina się, pozostawiając partnera z jego własną, skierowaną w próżnię siłą
technika uprzedzania
Film
Polecenie 1
Zapoznaj się z wypowiedzią dr. hab. Tomasza Grzyba na temat asertywności. Zastanów się, czy jesteś osobą asertywną. Następnie wykonaj ćwiczenia.
Film dostępny pod adresem https://zpe.gov.pl/a/D15zEB7y Źródło: Englishsquare.pl sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
Film nawiązujący do treści materiału Sztuka mówienia NIE.
Ćwiczenie 1
Zaznacz wypowiedzi asertywne.
Nie pomogę ci, gdyż te zadania nie są w zakresie moich obowiązków.
Nie chce mi się tego robić, bo nie.
Nie przyjdę do ciebie, gdyż już zaplanowałam już coś innego.
Na ciebie nie można liczyć.
Ćwiczenie 2
Zapoznaj się z fotografią, a następnie wykonaj ćwiczenie.
Źródło: Andrea Piacquadio, domena publiczna.
Podaj, jaki rodzaj zachowania przedstawiono na ilustracji.
Ćwiczenie 2
Zapoznaj się z tekstem, a następnie wykonaj ćwiczenie.
Źródło: Kamila Krocz, Mówienie nie, dostępny w internecie: abczdrowie.pl [dostęp 13.12.2020 r.].
Wyjaśnij, odnosząc się do tekstu, dlaczego wiele osób zgadza się na bycie „grzeczną dziewczynką”, „miłym chłopcem”.
Dla nauczyciela
Autorka: Małgorzata Krzeszowska
Przedmiot: wiedza o społeczeństwie
Temat: Zachowania asertywne
Grupa docelowa: III etap edukacyjny, liceum, technikum, zakres rozszerzony
Podstawa programowa:
Zakres rozszerzony
I. Człowiek w społeczeństwie.
Uczeń:
Kształtowane kompetencje kluczowe:
kompetencje w zakresie rozumienia i tworzenia informacji; kompetencje cyfrowe; kompetencje osobiste, społeczne i w zakresie umiejętności uczenia się; kompetencje obywatelskie.
Cele operacyjne:
Uczeń:
wyjaśnia pojęcie asertywności; analizuje przykłady zachowań asertywnych; charakteryzuje znaczenie zachowań asertywnych w życiu codziennym.
Strategie nauczania:
konstruktywizm.
Metody i techniki nauczania:
metoda kuli śniegowej; rozmowa nauczająca; drama; quiz.
Praca domowa:
Uczniowie wykonują ćwiczenia interaktywne do filmu Być asertywnym.
Materiały pomocnicze:
Agnieszka Wróbel, Asertywność na co dzień, Warszawa 2011.
Wskazówki metodyczne opisujące różne zastosowania multimedium:
Filmy mogą służyć jako pomoc w przygotowaniu się do lekcji powtórkowej.
