Desidratação, Notas de estudo de Educação Física

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DESIDRATAÇÃO

COMPONENTES: Ariane Karey Andressa Alex Ângelo Bruno Bruno Tomaz Lívio Thiago

CONCEITO

DESIDRATAÇÃO  Desidratação é uma doença potencialmente grave que se caracteriza pela baixa concentração não só de água, mas também de sais minerais e líquidos orgânicos no corpo, a ponto de impedir que ele realize suas funções normais.  Uma pessoa normal pode atribuir mais de 70% de seu peso à presença de água no organismo.

TIPOS DE DESIDRATAÇÃO

 Existem três níveis de desidratação:

• Desidratação leve - Quando o único sintoma é a sede.
• Desidratação mediana - Pele seca e inflexível, taquicardia, diminuição do peso, aumento da temperatura corporal.
• Desidratação grave - Além dos sintomas acima citados, queda da pressão arterial, sensação de perda de consciência eminente, hipertermia, convulsões, choque, e até a morte.

PRINCIPAIS CONSEQÜÊNCIAS

 (^) Aumento da sede e redução da urina  (^) Fraqueza e fadiga  (^) Tontura e dores de cabeça  (^) Boca e/ou língua seca  (^) Prejudica as atividades renais  (^) Irritabilidade ou apatia (falta de energia)

PRINCIPAIS CONSEQÜÊNCIAS

 (^) Diminui a transpiração  Diminui as lágrimas  (^) Tremuras  Dificuldade de raciocínio e confusão mental  Respiração anormal  (^) Volume de sangue menor que o normal

DESIDRATAÇÃO NOS IDOSOS

 Os idosos que apresentam risco aumentado para desidratação, são aqueles com:

• (^) Idade acima de 85 anos;
• (^) Mulheres;
• (^) Baixo peso;
• (^) Insuficiência renal;
• (^) Dependência para realizar atividades diárias, hospitalizados ou residentes de instituições de longa permanência

DESIDRATAÇÃO NOS IDOSOS

• (^) Idosos com cuidadores com pouco treinamento;
• (^) Idosos com demência e depressão;
• (^) Jejum;
• (^) Ter mais de cinco doenças crônicas e uso de medicamentos como diuréticos.

COMO EVITAR A DESIDRATAÇÃO EM IDOSOS  A melhor maneira de prevenir a desidratação em idosos é a ingestão de quantidades adequadas de água e de outras bebidas saudáveis. A quantidade recomendada é de cerca de 1,5 litro por dia.  (^) Deve-se deixar água sempre disponível;

COMO EVITAR A DESIDRATAÇÃO EM IDOSOS  (^) Estimular a ingestão de água no momento de se escovar os dentes, durante a tomada de remédios e durante as refeições.  (^) Adaptar utensílios para facilitar a oferta de líquidos, como canudos, copos com bico, seringas e até mesmo mamadeira.

DESIDRATAÇÃO NAS CRIANÇAS  As crianças são as que mais sofrem com a desidratação, pois não sabem expressar e dizer que estão com sede, especialmente as menores de dois anos de idade.  As crianças hiperativas são invariavelmente desidratadas.

DESIDRATAÇÃO NAS CRIANÇAS  (^) A criança fica desidratada porque perdeu muito líquido e não está conseguindo repô-lo em quantidade suficiente. Em outras palavras, ela fica com um déficit de líquidos e eletrólitos (principalmente sódio e potássio). Isso acontece devido a fatores como febre, suor decorrente do calor excessivo, diarréia e vômitos.  (^) Crianças pequenas ficam desidratadas rápido, e a desidratação pode ser fatal se não tratada a tempo.

O QUE FAZER PARA EVITAR A DESIDRATAÇÃO NAS CRIANÇAS?  Oferecer muito líquido à criança;  Evitar o consumo de produtos de procedência desconhecida ou com alto nível de perecibilidade (como ovo, maionese, carnes etc.).

O QUE FAZER PARA EVITAR A DESIDRATAÇÃO NAS CRIANÇAS?  (^) E não deixe a criança exposta ao sol, elas devem obedecer a horários específicos (antes das 10h00 e após as 16h00), sempre com protetor solar e uso de barreiras físicas (boné, guarda-sol).