ANSIEDAD E
MINHAS METAS DÍARIAS PARA COMBATER A ANSIEDADE
Aplicar a Técnica _________ a Cada ___ Horas
Minha Meta Para a Minha Ansiedade HOJE
no final do dia é chegar em:
Minha Ansiedade HOJE está em
ANS IEDADE
SE PRATICOU MAIS VEZES, ANOTE A NOTA
DE ANTES E DEPOIS DA PRÁTICA AQUI:
PRIMEIRA PRÁTICAS ÀS ___HORAS
NOTA PARA A ANSIEDADE ANTES DA PRÁTICA:_____
NOTA PARA A ANSIEDADE DEPOIS DA PRÁTICA:_____
SEGUNDA PRÁTICA ÀS ____HORAS.
NOTA INICIAL DA ANSIEDADE ANTES DA PRÁTICA:______
NOTA FINAL DA ANSIEDADE DEPOIS DA PRÁTICA
TERCEIRA PRÁTICA ÀS ____HORAS.
NOTA INICIAL DA ANSIEDADE ANTES DA PRÁTICA:______
NOTA FINAL DA ANSIEDADE DEPOIS DA PRÁTICA
QUARTA PRÁTICA ÀS ____HORAS.
NOTA INICIAL DA ANSIEDADE ANTES DA PRÁTICA:______
NOTA FINAL DA ANSIEDADE DEPOIS DA PRÁTICA
