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PROF. DR. PAULO T.V. FARINATTI
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO:
ASPECTOS CONCEITUAIS
CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA
Aptidão Cardiorrespiratória
VO2 máx. - Taxa máxima de oxigênio que o corpo pode
consumir durante o exercício.
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Aptidão Cardiorrespiratória: Conceitos Básicos e Sistema Cardiovascular no Exercício, Notas de estudo de Fisioterapia
Conceitos básicos sobre aptidão cardiorrespiratória, com ênfase no sistema cardiovascular durante o exercício. Aborda a capacidade aeróbia, débito cardíaco, alterações no exercício e recuperação. Inclui referências a artigos científicos.
Tipologia: Notas de estudo
Antes de 2010
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PROF. DR. PAULO T.V. FARINATTI
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO:
ASPECTOS CONCEITUAIS
CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA
Aptidão Cardiorrespiratória
VO 2 máx. - Taxa máxima de oxigênio que o corpo pode
consumir durante o exercício.
Aptidão Cardiorrespiratória
- Os valores de VO 2 máx. podem ser expressos como
um volume absoluto de oxigênio por unidade de tempo
(l/min) ou relativo a massa corporal (ml/kg/min)
- A expressão em valor absoluto é usada para modos de
exercício nos quais o peso corporal não é suportado
externamente (ex: bicicleta)
1ª etapa
2ª etapa
3ª etapa
Captação de O (^2)
Transporte de O 2
Consumo de O (^2)
Sist. Respiratório
Sist. Cardiovascular
Metabolismo Celular
Aptidão Cardiorrespiratória
1ª etapa
2ª etapa
3ª etapa
Captação de O (^2)
Transporte de O (^2)
Consumo de O (^2)
Sist. Respiratório
Sist. Cardiovascular
Metabolismo Celular
Sistema Aeróbio
Ventilação
Débito cardíaco
Dif. AV. de O 2
Capacidade Aeróbia
z Habilidade do Sistema Cardiopulmonar
transportar sangue rico em oxigênio para
as células.
z Habilidade dos músculos utilizarem o
oxigênio para produção de energia.
Sistema Cardiovascular e ExercícioSistema Cardiovascular e Exercício
Aumento na Aumentona
DemandaDemanda de Ode O 22
Aumento do Aumento do
DCDC
RedistRedist. do. do fluxofluxo
sanguineosanguineo parapara aa
musculaturamusculatura ativaativa
DiminuiçãoDiminuição
da RPTda RPT
Sistema Cardiovascular e Exercício Sistema Cardiovascular e Exercício
z z Débito CardíacoDébito Cardíaco
Ç Vol Diast Final Ventric
Ç Ativ SNS para coração
Ç Adrenalina Plasmática
È Ativ SNP para coração
Músculo CardíacoMúsculo Cardíaco
Ç Volume de Ejeção
Nódulo SANódulo SA
Ç FC
Ç DÉBITO CARDÍACO
Vasodilatação metabólica
nos músculos
Vasoconstrição simpática
nas vísceras
Em Exercício Máximo:
Em Repouso:
Alterações do Fluxo Sangüíneo Muscular Durante Exercício
Sistema Cardiovascular e ExercícioSistema Cardiovascular e Exercício
z z (^) Redistribuição do Fluxo SangüíneoRedistribuição do Fluxo Sangüíneo
Sistema Cardiovascular e ExercícioSistema Cardiovascular e Exercício
zz Redistribuição do Fluxo SangüíneoRedistribuição do Fluxo Sangüíneo
Sistema Cardiovascular e Exercício Sistema Cardiovascular e Exercício
z z (^) RPTRPT
- – É reduzida com o exercícioÉ reduzida com o exercício
- – Resistência no coração e na musculatura esquelética reduz mais dResistência no coração e na musculatura esquelética reduz mais doo que o aumento observado em outros leitos vascularesque o aumento observado em outros leitos vasculares
z z PASPAS
- – Aumenta com a carga de trabalhoAumenta com a carga de trabalho
- – DC aumenta mais do que a RPT se reduzDC aumenta mais do que a RPT se reduz
z z Duplo Produto (DP)Duplo Produto (DP)
- –^ Indica o trabalho do coraçãoIndica o trabalho do coração
- –^ Aumenta linearmente com a intensidade do exercícioAumenta linearmente com a intensidade do exercício
DP = FC x PASDP = FC x PAS
Proctor DN et al. J Appl Physiol 1997;84:599-
Pressão Arterial no ExercícioPressão Arterial no Exercício (comportamento clássico)(comportamento clássico)
Déficit e Débito de Oxigênio em
Exercícios Moderados e Intensos
Sistema Cardiovascular e Exercício Sistema Cardiovascular e Exercício
zz Transição: RepousoTransição: Repouso ÆÆ ExercícioExercício ÆÆ RecuperaçãoRecuperação
EPOC
Consumo de Oxigênio
Pós-exercício
Fatores que Contribuem para o EPOC
- Ressintese de Fosfocreatina
- Remoção de Lactato
- Restauração de Estoques de O (^2)
- Elevação da Temperatura Corporal
- Elevação da FC e da Ventilação Pós-Exercício
- Elevação das Taxas Hormonais
Sistema Cardiovascular e Exercício Sistema Cardiovascular e Exercício
zz Síntese das respostas cardiovasculares ao exercícioSíntese das respostas cardiovasculares ao exercício
RetornoRetorno VenosoVenoso MelhoradoMelhorado
AtividadeAtividade músculo-músculo- esqueléticaesquelética
SistemaSistema simpatosimpato-- adrenaladrenal
VasoVaso--constriçãoconstrição simpática nassimpática nas víscerasvísceras
VasodilataçãoVasodilatação metabólica nosmetabólica nos músculosmúsculos
FCFC
VolumeVolume dede EjeçãoEjeção
RespiraçãoRespiração ProfundaProfunda
DébitoDébito CardíacoCardíaco
Fluxo sangüíneo para osFluxo sangüíneo para os músculos esqueléticosmúsculos esqueléticos
Remoção do Lactato na Recuperação
Limiar de Lactato (LL)
Limiar de Lactato (LL)
Ponto em que a concentração de lactato
aumenta subitamente
- Baixa oxigenação muscular
- Glicólise acelerada
- Recrutamento das fibras tipo II
- Redução na remoção do lactato sangüíneo
Fatores que contribuem para o LL:
Treinamento da Potência
Aeróbia: conceitos básicos
Proctor et al. J Appl Physiol 1997;84:599-
Gráficos FC, VS, DC, VO
Fletcher J et al. Circulation 2001;104:1694-740.
≅ Q
VO2 FC
Linearidade da relação FC-Consumo de O (^2) Relação entre o Percentual de FC máx e o Percentual do VO 2 máx
Percentual de FC máx Percentual de VO 2 máx
McArdle, W.D., Katch F.I., Katch, V.L., Fisiologia do Exercício, 4ªed. Guanabara Koogan, 1998
Robergs R, Landwher R****. JEP-on line 2002;5(2):1-10 McArdle W^ et al.^ Exercise Physiology. New York: McMillan, 1996
Efeito limitado na circulação central
Percentual do VO 2 max
[Lactato Sanguíneo]
Sedentário
Treinado
Efeito do Treinamento na Concentração de Lactato / Limiar de Lactato
LL
LL
9 semanas 31 semanas
Ivey FM et al. J Gerontol 2000;55A:B152-
Fiatarone M et al. JAMA 1990;263:3029-
HIPERTROFIA
Por que o músculo cresce em
resposta ao treinamento?
Papel da Contração Muscular
Papel da Estrutura Muscular
Efeitos Intrínsecos x Extrínsecos
Controle Hormonal
Fatores de Crescimento - receptores de membrana
Promotores Genéticos – translação e transcrição
Células Satélite - fusão celular
HIPERTROFIA
Por que o músculo cresce em
resposta ao treinamento?
Hormônios esteróides
Hormônios não-esteróides e peptídeos em geral
receptor
Cappola A et al. J Clin Endocrinol Metab 2001;86:4139-
HGH sérico após 8 exercícios em grandes grupamentos musculares Series 1 (volume reduzido): 5 RM Series 2 (volume elevado): 10 RM Protocolos diferentes com mesmo volume de trabalho, controlados para carga e intervalo Kraemer W et al. J Appl Physiol 1990;69:1442-
Força Máxima
Hipertrofia Muscular
Força Explosiva
Força Resistente
Força Dinâmica: Modelo Teórico para a Relação Carga - Tempo de Tensão