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HISTÓRICO, Notas de estudo de Fisioterapia
História, Mecanismo de Lesão, Lesões, Métodos Preventidos...
Tipologia: Notas de estudo
2014
1 / 27
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Prevenção de
lesões
esportivas no
handebol.
HISTÓRICO
(^) Criado pelo alemão Karl Schelenz, em
(^) Chegou ao Brasil através dos imigrantes alemães, tendo início no estado de São Paulo. (^) Em 1971, o MEC incluiu entre as 7 modalidades de Jogos Estudantis e Jogos Universitários Brasileiros (JEB’s e JUB’s) (LANGEVOORT et al., 2007)
CARACTERÍSTICAS
(^) Handebol é um jogo de contato entre times, (^) Os jogadores driblam, passam e arremessam a bola com suas mãos, tentando fazê-lo quantas vezes possíveis contra o gol adversário, (^) Tem o contato direto entre os jogadores. (OLSEN et al., 2006)
LESÕES
(^) Entorses; (^) Fraturas; (^) Distensão; (^) Contratura; (^) Luxação; (^) Contusão; (CONSTANTE, S. F. 2005)
MECANISMOS DE LESÕES
(^) Contato (84%); (^) Excesso de uso; (^) Sobrecarga dinâmica; (^) Desequilíbrio Muscular; (^) Crescimento Rápido; (^) Vulnerabilidade Estrutural. (TORRES, S. F. 2004):
FATORES QUE CAUSAM LESÃO Fatores Pessoais; (^) Fatores da Modalidades; (^) Fatores Ambientais. (COHEN, M 2005)
http:// www.fabioromualdo.com.br/me/Modalidades_Esportivas/Paginas/Leso es_no_Handebol.html#
PREVENÇÃO DAS LESÕES
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ALONGAMENTO
(^) Manobra terapêutica elaborada para aumentar o comprimento de estruturas de tecidos moles encurtados e assim aumentar a amplitude de movimento (Kisner,Colby,1998); (^) BENEFÍCIOS
- Relaxamento muscular;
- Manutenção da mobilidade articular;
- Evita lesão muscular; *Melhora eficiência do movimento (Flexibilidade Muscular). (Bernardes e Guedes, 2005)
ALONGAMENTO
Os tipos de alongamento:
- Estático;
- Dinâmico;
- Passivo;
- Específico. (^) Deve ser feito depois dos exercícios.
AQUECIMENTO
(^) São todas as medidas que servem como preparação para a atividade, seja para o treinamento ou para competição, cuja intenção é a obtenção do estado ideal físico e psíquico bem como preparação cinética e coordenativa na prevenção de lesões (Weineck J. Treinamento Ideal. 9ª Ed. São Paulo: Manole, 2003 ) Cerca de 15 minutos.
EXERCÍCIOS PROPRIOCEPTIVOS (^) O que é propriocepção? (^) É essencial na prevenção de lesões; (^) Melhora o desempenho esportivo; (^) Deve ser incluída no treinamento rotineiro do atleta, pois o benefício é altamente compensador. (Araújo, 2000)