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Reducir el Estrés: Prácticas para Lograrlo según Eduardo Galeano - Prof. Serrano Rosa, Apuntes de Psicobiología

Universitat de València (UV)Psicobiología
Prof. Miguel Ángel Serrano Rosa

Consejos prácticos de eduardo galeano para reducir el estrés mediante la definición de objetivos realistas a corto, medio y largo plazo. El autor invita a analizar realistas posibilidades y plantearse lo que se desea lograr, dedicando tiempo a pensar en ellos.

Tipo: Apuntes

2016/2017

Subido el 08/03/2017

nerea30
nerea30 🇪🇸

3.2

(48)

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bg1
¿QUÈFERAMBELESTRÈS?
Consellspràcticsparareduir‐ho
Lautopíaestáenelhorizonte.Caminodospasos,
ellasealejadospasosyelhorizontesecorrediez
pasosmásallá.¿Entoncesparaquésirvela
utopía?Paraeso,sirveparacaminar.
EduardoGaleano
______________
Tenirobjectius
Introducció
o Estrès=incontrolabilitat
o Evitaincontrolabilitattenintobjectiusrealistesacurt,mitjàillarg
termini
o Analitzalesteuespossibilitatsdeformarealista(miraelsteus
assolimentsaconseguits)
o Planteja'telquevolsaconseguir
o Dedicatempsapensar/meditaraquestsobjectius
o Calpreguntar‐se:
¿Quèvullferdemienaquestavida?
Onvaig?
quinéselmeuobjectiuvital?
Quinssónlesmetesgeneralsdelameuatreballe/estudi?
TASCA
Unavegadacontestadesaquestespreguntes….
•Fesunallistad'objectiusquevulguesaconseguiranivellprofesional
ACTIVITATVOLUNTÀRIA
DATADELLIURAMENT:3DEMARÇviaAULAVIRTUAL

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¡Descarga Reducir el Estrés: Prácticas para Lograrlo según Eduardo Galeano - Prof. Serrano Rosa y más Apuntes en PDF de Psicobiología solo en Docsity!

¿ QUÈ FER AMB EL ESTRÈS?

Consells pràctics para reduir‐ho

La utopía está en el horizonte. Camino dos pasos, ella se aleja dos pasos y el horizonte se corre diez pasos más allá. ¿Entonces para qué sirve la utopía? Para eso, sirve para caminar. Eduardo Galeano

______________

Tenir objectius

Introducció o Estrès = incontrolabilitat o Evita incontrolabilitat tenint objectius realistes a curt, mitjà i llarg termini o Analitza les teues possibilitats de forma realista (mira els teus assoliments aconseguits) o Planteja't el que vols aconseguir o Dedica temps a pensar/meditar aquests objectius o Cal preguntar‐se:  ¿ Què vull fer de mi en aquesta vida?  On vaig?  quin és el meu objectiu vital?  Quins són les metes generals de la meua treballe/estudi? TASCA Una vegada contestades aquestes preguntes….

- Fes una llista d'objectius que vulgues aconseguir a nivell profesional

ACTIVITAT VOLUNTÀRIA

DATA DE LLIURAMENT: 3 DE MARÇ via AULA VIRTUAL