Capacidades básicas y
condicionantes
Curso : 6°
Materia : Ed Física
Fecha : 2021
1- ¿Qué son las capacidades físicas?
las capacidades Físicas son aquellas las cuales tenemos como cualidad para realizar actividad
física.
Podemos desarrollarla mejor entrenando estas mismas.
2-Meciona cuáles son las capacidades coordinativas y condicionales. Defínelas
Capacidades condicionales: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
las capacidades condicionales son las cualidades aprendidas de funciones que
desarrollamos de manera consciente al realizar una acción de movimiento como Fuerza,
resistencia, velocidad y flexibilidad.
Capacidades coordinativas: coordinación, equilibrio y agilidad.
Son un prerrequisito para una capacitación para la persona, siendo un rendimiento o
movimiento, para realizarlas en un ámbito ya sea profesional o cotidiano.
3-¿Qué es la fuerza?
La capacidad de movimiento físico de oponernos a una resistencia o ejercer una presión
por medio de una tensión muscular
4-Que tipos de fuerza existen aplicaos a educación física
Fuerza resistencia. Fuerza explosiva. Fuerza máxima. Fuerza estática. Fuerza dinámica.
Fuerza relativa y absoluta
5-¿Qué significa fuerza resistencia y que beneficios tiene?
La fuerza resistencia es la capacidad a resistir a cargas en un tiempo, este trae como
beneficio mayor fuerza a los huesos, masa muscular, menos riesgo de lesión y mantener
un peso saludable, tejidos (tendones y ligamentos).
6-Tomando las capacidades condicionales menciona 2 ejemplos de cada una donde las
utilices en la vida cotidiana
Fuerza : levantar un balde con agua.
Velocidad : Cruzar la calle cuando el semáforo está en rojo para los coches y la silueta blanca
está presente.