COPEbreve
Las siguientes preguntas se refieren a las diferentes maneras de hacer frente al estrés que le
ocasiona en su vida el problema que Ud. tiene. Hay muchos modos de intentar montar los
problemas. Estas preguntas se refieren a lo que Ud. está haciendo para hacer frente al suyo.
Obviamente, personas distintas afrontan los problemas de formas muy diferentes, pero
nosotros estamos interesados en conocer lo que Ud. está haciendo. Cada pregunta hace
referencia a una forma particular de enfrentarse a los problemas. Queremos saber en qué
medida Ud. está haciendo lo que las preguntas dicen. En qué grado o con qué frecuencia.
No conteste en función de si la estrategia le parece eficaz o no - sólo si Ud. la hace o no.
Intente contestar a cada pregunta sin tener en cuenta lo que ha respondido a las otras.
Utilice las siguientes alternativas de respuesta. Elija la respuesta que refleje mejor lo que
Ud. hace y sea lo más sincero posible:
1= No lo hago nunca
2= Lo he hecho pocas veces
3= Lo he hecho bastantes veces
4= Lo he hecho muchas veces
1. Me he dedicado a trabajar o a hacer otras actividades para distraerme
2. He concentrado mis esfuerzos en hacer algo respecto a la situación en la que me
encuentro
3. Me he dicho a mí mismo que esto no es real
4. He tomado alcohol u otras drogas para sentirme mejor
5. He recibido apoyo emocional de otras personas
6. He renunciado a hacer frente a la situación
7. He hecho cosas para intentar mejorar la situación
8. Me ha negado a creer que esto hubiera ocurrido
9. Me he desahogado hablando
10. He recibido ayuda y consejo de otras personas
11. He tomado alcohol u otras drogas para ayudarme a sobrellevar la situación
12. He intentado ver el problema desde una perspectiva diferente, hacer que parezca más
positivo
