DIETA EQUILIBRADA PERSONAL
LUNES MARTES MIERCO
LES
JUEVES VIERN
ES
SÁBADO DOMINGO
DESAYU
NO
-Zumo de
naranja natural
y magdalenas
caseras
- Yogurt
natural y
pan con
mermelada
- Batido de
frutas y
galletas
integrales.
- Leche
desnatada
con gofio
y bizcocho
de frutas
- Yogurt
líquido
con
cereales
y una
pieza de
fruta -
pera
-Zumo de
naranja
natural,
galletas y
una pieza
de fruta.
- Churros con
leche
desnatada y
cacao, y una
pieza de fruta-
manzana.
ALMUER
ZO
-Pechuga de
pavo a la
plancha
- Tarta de
zanahoria
.- Agua
-Sopa de
pescado
- Natilla
-Filete de
ternera con
papas
asadas
-
Macedonia
de frutas.
-Agua
-
Ensalada
con pollo
-Bizcocho
de fruto
secos
- Arroz
con
legumbre
s
- Una
pieza de
fruta
-Potaje de
verduras
con gofio.
- Yogurt
- Crema de
calabaza
- Una pieza de
fruta
-Agua
MERIEN
DA
-Sándwich de
jamón york y
queso.
-Batido
chocolate.
-Macedonia
de frutas.
-Agua
- Galletas
integrales
con
chocolate
-Yogurt
natural
- Yogurt
líquido con
fresas.
-Agua
-
Bocadillo
de
pechuga ,
lechuga y
tomate
- Agua
- Quesitos
con
tostadas
- Leche
desnatada
con cacao
-Sándwich
vegetal
-Zumo natural
CENA -Plátanos
picados
-Croissant
con jamón
y queso
- Leche
desnatada
y cacao
- donut
-Sándwich
(integral)
de atún y
tomate
- Cereales -2
Porciones
de pizza.
-Agua
- Piña
1º Bachillerato B.