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Documento propio en base a diferentes referencias en el cual se abordan las generalidades de lo que es el autoestima.
Tipo: Resúmenes
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¡No te pierdas las partes importantes!
JOCOTITLAN, MEXICO, SEPTIEMBRE DE 2018
4.a. DEFINICIÓN………………………. ………................................... 4
4.b. DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA………………………. …….. 4
4.c. CLAVES PARA ALCANZAR UNA BUENA AUTOESTIMA.......... 5
4.d. ¿CÓMO SE CREA LA AUTOESTIMA?..................................... 6
4.e. NIVELES DE AUTOESTIMA................................................... 8
4.f. TIPOS DE AUTOESTIMA....................................................... 9
Se desarrolla a partir de la interacción humana mediante la cual las personas se consideran importantes una para la otra. El yo evoluciona por medio de pequeños logros, los reconocimientos y el éxito.
Es considerado que la autoestima no es algo con lo que se nace, sino, algo que se aprende y, como todo lo aprendido, es susceptible de cambio a lo largo de toda la vida. De acuerdo a la teoría de Maslow,
podemos entender que las personas que no han desarrollado un alto nivel de autoestima nunca llegan a auto realizarse.
El desarrollo de la autoestima viene marcado por dos aspectos:
CLAVES PARA ALCANZAR UNA BUENA AUTOESTIMA
Concepto clave Análisis/Desarrollo Conclusión
El análisis debe culminar en una AFIRMACION POSITIVA que le de valor a las ganancias sobre las perdidas.
Se alcanza un estado de paz relativa: uno se acepa a pesar de las limitaciones. Los errores, las frustraciones (expectativas no cumplidas)
Uno está de acuerdo con su persona cuando asume las aptitudes y las limitaciones.
Hay que integrar el aspecto físico a la aceptación de nuestra personalidad.
Involucra la conformación de un estilo personal integrado por: los pensamientos, inteligencia, conciencia, fuerza de voluntad, lenguaje verbal y no verbal, interpretación de la vida, etc.
La personalidad debe ser percibida como positiva en su totalidad.
Es el ámbito en donde se desarrollan los recursos para la comunicación interpersonal y lo que de ella se deriva.
Tener relaciones sociales saludables en indicativo de una autoestima buena.
La autovaloración, consiste en que la persona se considere importante tanto para ella como para los demás, ésta, busca su apoyo en aspectos como la autoaceptación y el autorespeto.
La autoconfianza, busca que la persona confié en sí misma y en las capacidades y habilidades que posee para poder enfrentar los diferentes problemas o retos que se le vayan presentando con el paso del tiempo y su entorno.
El autocontrol, de esta forma, desarrolla en la persona, la capacidad de ordenarse apropiadamente y ejercer un dominio propio que ayude a crecer el bienestar personal como el grupo y entorno al que la persona pertenece; para lograrlo, se apoya de aspectos como el autocuidado, la autodisciplina y la organización propia.
La autoafirmación, l e brinda a la persona la capacidad de manifestarse de forma abierta al momento de expresar sus pensamientos, deseos o habilidades, al igual que otros componentes, éste también es apoyado por la autodirección y el asertividad personal.
La autorrealización, éste es el paso final del proceso, pues con él se desarrollan y expresan adecuadamente las capacidades que la persona formó buscando el cumplimiento de las metas que conforman el proyecto vital de su existencia.
Dentro de los estudios realizados por diversos médicos especializados en el tema, se dice que el nivel de autoestima dependerá de componentes como, el autoncepto, autoimagen, autovaloración, auto aceptación e influencias externas, reconociendo responsable y serenamente aquellos rasgos físicos como psíquicos que le enriquecen o le empobrecen.
Éste nivel puede venir representado por cualquiera de los siguientes estados:
aunque en realidad se hable de “poseer” una autoestima positiva o una autoestima negativa.
La autoestima se puede desarrollar en las personas de tres formas
AUTOESTIM A POSITIVA
AUTOESTIM A NEGATIVA
Desde el punto de vista biológico, según Charles Darwin en la teoría de la evolución, describe un proceso del cambio evolutivo mediante el cual el organismo procura una “solución” al “problema” cada vez mejor, dando como resultado final la adaptación.
Para Lamarck la adaptación iba más allá de lo dicho por su antecesor Darwin, pues no solo era un carácter fenotípico que ayudaba a la supervivencia, sino también un proceso de transformación poblacional concentrada con los cambios propios del ambiente.
En el ámbito intermedio de la Psicología, Sandor Ferenczi destacó la importancia de la adaptación a las exigencias del entorno humano en el desarrollo de la personalidad. Él describe dos tipos de adaptación:
Tomando en cuenta las definiciones y su diferencia de acuerdo a su rama de estudio, podemos enunciar que “la adaptación es una característica propia de los seres humanos que se va desarrollando de acuerdo a los grupos sociales, ideas, gustos, actividades, etapas y entorno en el que éste se encuentre”.
Existen 3 tipos de adaptación.
1.- Morfológica o estructural
2.- Fisiológica o funcional
3.- Teológica o de comportamiento
Morfológica o estructural Son los cambios que presentan los organismos en su estructura y que le permite a un organismo confundirse con el medio ambiente, imitar formas, colores de animales y estructuras que permiten una mejor adaptación al medio.
Fisiológica o funcional Alteración de sus cuerpos, organismo o tejidos, es decir representan un cambio en funcionamiento del organismo para resolver algún problema que se le presenta en el ambiente.
Teológica o de comportamiento Es la manera de proceder que tienen las personas u organismos en reaccionar en su entorno o mundo de estímulos. El comportamiento puede ser consciente o inconsciente, voluntario o involuntario, según las circunstancias que lo afecten.
Grados de adaptación Acatamiento: las acciones públicas del individuo a las normas, pero sus opiniones y acciones privada no se ven afectadas.
Identificación: el individuo hace suyos los principios y normas del grupo en el ámbito y periodo acotado al que pertenece a el, pero la asimilación no es permanente o duradera.
Internalización: el individuo acepta como propios los principios de juicio y evaluación codificado en las normas del grupo.
Es el convencimiento de que uno es capaz de lograr un objetivo, realizar con éxito una tarea o elegir el enfoque adecuado para realizar un trabajo o resolver dificultades. Incluye mostrar confianza en las propias
En la mayoría de los casos, el entusiasmo de una persona depende del estímulo o de la incentivación que pueda recibir, ya se está generada externamente, como también generada internamente.
El entusiasmo es considerado una de las emociones más positivas ya que no solo se la relaciona con la sensación de placer o de estar a gusto, sino que también se vincula con la idea se sentirse incentivado, interesado, comprometido con algo para llevarlo acabo de la mejor manera posible. El entusiasmo se siente entonces como algo interno que trasmite fuerza a la persona para que pueda seguir adelante con sus actividades.
Con este valor somos capaces de cumplir con mayor eficacia nuestros valores, pues hace falta ser honesto y responsable; es nuestras relaciones personales es indispensables para ser sinceros, confiables y ejercer un liderazgo positivo; para nuestra persona, es un medio que fortalecer el carácter y desarrolla la prudencia, con un comportamiento varadamente autentico.
Siempre debemos estar conscientes que la coherencia hasta cierto punto es flexible. Por una parte, es aprender a callar y ceder en las cosas sin importancia; pero en circunstancia en las que el prestigio y la seguridad de las personas, la unidad familiar o la estabilidad social está en juego, se tiene la obligación de enfrentar la situación para evitar un daño a los derechos de los demás.
40 SANTIAGO PIEDAD ADRIANA 41 SUAREZ VALENCIA IVAN ALEJANDRO 42 TORRES DIAZ JOSE RODRIGO 43 VALERIO ANTONIO BRENDA
Objetivo: Obtener la capacidad de pensar y analizar sobre la toma de decisiones personales para adquirir la confianza en nuestros defectos y cualidades.
Instrucciones : Coloca^ una^ fotografía^ tuya^ en^ donde^ se^ indica^ y^ explica^ tus cualidades y defectos, y a continuación enlista las acciones para mejorar tus cualidades y defectos. Nombre: _____________________________________________ Grupo: _______
