• CAPACIDAD DE MOTIVARSE A UNO MISMO
• Goleman se centra más en este enfoque de manera divulgativa
• El control de la vida emocional y su subordinación a un objetivo (meta) resulta esencial para espolear
y mantener la atención, la motivación y la creatividad.
• Foco de atención. Dónde diriges la atención. Si focalizas la atención y tratas de
imaginar el futuro que quieres, puedes motivarte a ti mismo para ser capaz de conseguirlo.
• El autocontrol emocional- la capacidad de demorar la gratificación y sofocar la impulsividad- constituye
un imponderable que subyace a todo logro. Capacidad de resistir, de esperar, los refuerzos inmediatos.
Esto es lo que nos lleva a mantener la obtención de nuestros objetivos. Es un mecanismo para motivar
nuestra conducta. (Es similar a la teoría del aprendizaje, gratificación es sinónimo de refuerzo)
• La capacidad de sumergirse en el estado de “flujo”: tienden a aparecer en situaciones que parecen
obsesiones ( Qué cosas de la vida nos hacen ser más felices- Mihayi Sinsimihail) A veces estás tan
absorto en una actividad que no te das cuenta de lo que pasa a tu alrededor, no te importa si esa
actividad te da algo externo, lo que importa es que estás disfrutando con la tarea que estás haciendo.
Lo que importa es que cada uno encuentre esas actividades que le reportan una satisfacción. Una
obsesión es cuando quieres hacer muchas cosas en la vida, te implicas mucho y te absorben esas
tareas, es una manera de hablar de la felicidad, si estás ocupado, no tienes tiempo para pensar en otra
cosa.
• Parece que la inteligencia emocional estuviera hecha para el neurótico (es una forma de hablar) sirve
para controlar las emociones del neurótico, para ello hay que controlar lo que hay debajo del iceberg
(Teoría del iceberg)
[Leer T.3]
• INTELIGENCIA EMOCIONAL.
Enfoque de Mayer y Salovey
• percepción
• Autoconciencia
• comprensión
• regulación Autocontrol
• Teoría de la indefensión (Seligman) Habla de varios casos de muerte por desesperanza.
• DIMENSIONES Y FACETAS DE NEO-PI-R NEUROTICISMO-ESTABILIDAD EMOCIONAL
• (Varias definiciones)
• EL YO, EL CONCEPTO DE SÍ MISO E IDENTIDAD PERSONAL
• Pg 40 T.1 Autoverificación y autoensalzamiento. Tendemos a ser autoconsistentes y a comportamos
como creemos que somos y debemos hacerlo. Queremos que nos vean como somos pero también nos
gustaría que nos vieran como queremos llegar a ser.
• Formación del concepto de sí mismo, la influencia de los demás.
• Imitación de comportamientos y actitudes
• El yo espejo
• Retroalimentación social
• Las evaluaciones ajenas
PERSONALIDAD 8-3-2013
