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PSICOBIOLOGIA DEL ESTRÈS
Curs 16/
Dades estudiant:
PRÀCTICA: 1
TEMA: Referencias Bibliograficas
Data de realitzaciò: 23/02/
En el cas que haja sigut realitzada en grup.
Nom i cognoms dels companys:____________________________________________
Què he hem fet? (resum de la pràctica)
La práctica consistía en la búsqueda y síntesis de 10 articulos relacionados con el estrés y el estrés laboral, estos artículos consistían cinco en castellano y cinco en ingles mediante el uso de distintas bases de datos.
Què he après? (reflexió sobre els coneixements adquirits)
En esta práctica se aprende a realizar una búsqueda efectiva de los artículos que puedan ser de interés para el trabajo a realizar, esto se consegue mediante el análisis de las ideas claves del resumen que aparece en los artículos, también se pedía utilizar el formato APA en la entrega, de
gran utilidad ya que para todos los posteriores trabajos en el mundo profesional este es el formato demandado.
Para què serveix el que he après? (utilitat de aprenentatge)
La utilidad de este aprendizaje es mejorar la velocidad y calidad de búsquedas bibliográficas, que será indispensable en el entorno profesional.
Dades estudiant:
PRÀCTICA: Técnicas ambulatorias
TEMA: Tema 2
Para què serveix el que he après? (utilitat de aprenentatge)
La utilización de sistemas de medida ambulatoria permite conocer al psicólogo ay al paciente una medida objetiva sobre la cual comenzar a trabajar y aportando un feedack de mejora tras la realización del tratamiento.
Dades estudiant:
PRÀCTICA: Relajación y Biofeedback
TEMA: Tema 5
Data de realitzaciò:
En el cas que haja sigut realitzada en grup.
Nom i cognoms dels companys:____________________________________________
Què he hem fet? (resum de la pràctica)
Hemos realizado una sesión práctica en clase del procedimiento a realizar en la relajación de jacobsson mediante la tensión distensión de grupos musculares, estos se efectúan con los ojos cerrados combinándolos con respiraciones profundas, los elementos mas relevantes a la hora de
llevarla a cabo es adoptar una postura comoda, proteger los lumbares en caso de realizarla tumbado y prestar atención a las sensaciones que se producen y las diferencias entre la tensión y la distensión de los músculos.
En la siguiente sesión hablamos sobre las técnicas de biofeedback como medio para hacer conscientes de los cambios que se producen en nuestro cuerpo, entre estos sistemas se encuentra el GRS o la actividad galvánica por la cual se mide la actividad simpática a través de las glándulas sudoríparas de la piel.
Què he après? (reflexió sobre els coneixements adquirits)
Hemos aprendido a realizar una sesión de relajación y a proporcionar biofeedback del estado del participante
Para què serveix el que he après? (utilitat de aprenentatge)
Esta combinación de técnicas nos permite enseñar a los pacientes a relajarse a la hora de
La segunda consistía en inventarse preguntas para examen en dos condiciones una en ambiente de tranquilidad y dos en un ambiente con mucho ruido y ver las diferencias en la cantidad de preguntas que se podían realizar, ambas situaciones tenían el mismo tiempo de realización para las preguntas. La última condición se realizaban grupos de 4 personas en las cuales al primero se le decía en privado que tenía que ser el líder del grupo y al resto que ignoraran las instrucciones de este y trabajarán solo entre ellos.
Què he après? (reflexió sobre els coneixements adquirits)
Las condiciones en las que se trabajen han de ser las adecuadas para una buena realización de las actividades tanto en aspectos sociales como ambientales y la carga de trabajo ha ser proporcional a la capacidad de trabajo para no producir una sobrecarga ni una excesiva facilidad de forma que la persona se pueda aburrir al realizar una labor que no esta a la altura de sus conocimientos.
Para què serveix el que he après? (utilitat de aprenentatge)
La práctica sirve para identificar diferentes situaciones de estrés en las que se pueden encontrar las personas a la hora de realizar su trabajo, viéndose este afectado por esas condiciones lo que implicaría una terapia diferente.
Dades estudiant:
PRÀCTICA: Intervención en el deporte
TEMA: Activación
Data de realitzaciò:
En el cas que haja sigut realitzada en grup.
Nom i cognoms dels companys:____________________________________________
Què he hem fet? (resum de la pràctica)
La práctica consistía en una charla informativa de una experta en psicología deportiva sobre las afectaciones que tiene la activación en el deporte. En ella se habló sobre manifestaciones fisiológicas, cognitivas y conductuales de la activación, las causas de una activación positiva y una activación negativa, otro de los aspectos que se trataron fue la influencia del arousal en el rendimiento deportivo y los indicadores de una baja activación. También se mecanismos para aumentar la activación de los sujetos hacia los niveles adecuados.
