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PRÁCTICA 2
Vídeo personalidad:
Somos seres que siempre queremos lo mejor, que vamos a la perfección. Cuando no somos lo que queremos, nos encaminamos hacia el cambio. A partir de aquí se encamina la terapia.
Las características que desarrollamos durante la niñez, son las que solemos tener a lo largo de nuestra vida. A veces esas características no nos gustan e intentamos cambiarlas. Si controlamos la actividad de nuestros lóbulos frontales, y de la amígdala, podremos controlar nuestra ira.
Hay dos partes que debemos controlar: la consciente, y la que nos da respuestas rápidas. Hay que controlar en ambiente, para poder controlar posteriormente las emociones; tanto las positivas como las negativas.
EL CEREBRO DE UN ADOLESCENTE
En la segunda década de la vida, el cerebro ha alcanzado el tamaño de un adulto.
EL córtex pre frontal es a parte del cerebro que nos hace hacer planes de futuro. Nos hace ser responsables y morales.
El cerebro del adolescente es torpe porque se forman nuevas conexiones, dando forma a su personalidad, comportamiento e identidad. Cuando madura, se enfrenta a otros riesgos (drogas, alcohol, esquizofrenia…)
PERSONALIDAD :
Todos tienen un concepto de sí mismo: mezcla de lo que somos y de lo que deseamos ser.
Si una persona se considera ecologista, va a tratar de serlo siempre, cuando vaya al campo, cuando charle…si se considera honrado, trabajador, procurará organizar su comportamiento de manera que resulte siempre…
La conducta tiende a ser consistente. En general funcionamos siempre con el mismo modo de ser y de comportarnos.
AUTOVERIFICACIÓN VS AUTOENSALZAMIENTO
En casa o en la escuela, nos premiaban o castigaban y así sabíamos si éramos obedientes o traviesos. Después se fue delimitando nuestra personalidad.
Experimento (niños en l escuela, sobre unos se tenían mejores expectativas que sobre otros): las evaluaciones, aunque sean arbitrarias, pueden pesar más que la propia objetividad.
- El “yos” y LA IDENTIDAD PERSONAL: MÁS ALLÁ DEL YO ESPEJO.
- EL yo corporal: con el aspecto, el cuerpo.
- EL yo social: relaciones con los demás.
- (^) El yo privado: el mundo íntimo y personal (creencias, valores t sentimientos)
- El yo ideal: lo que nos gustaría ser. Metas personales, profesionales.
Todos los “yos” funcionan integrados y la personalidad tiene una identidad clara.
Somos como somos. Nos conocemos bastante bien y nos aceptamos.
AUTOACEPTACIÓN
-Alta: actitud positiva hacia uno mismo; reconocimiento y aceptación de múltiples aspectos del yo como buenas y malas cualidades; y una visión positiva de la vida pasada. Autopunitividadintolerancia al fallo, error o fracaso
El segundo aspecto tiene que ver con las ilusiones positivas sobre él y (Autoestima)
-Baja: Insatisfacción con uno mismo, decepción con lo que ha ocurrido en la vida pasada, preocupación sobre ciertas cualidades personales, deseos de ser diferente de lo que se es.
Lo importante no es la situación objetiva, sino la situación subjetiva. Por ejemplo si una persona se cree más hábil o menos hábil para manejar el volante.
El estrés varía de una persona a otra: hay a personas que les estresa hablar en público, y a otras que les encanta, simplemente por las cualidades que creen tener cada uno.
- En general tenemos una buena imagen propia.
-Algunas veces las personas no pueden aceptar algunos aspectos de sí mismos (lo que somos) o no alcanzan sus expectativas idealizadas (lo que deseamos ser)
-Lo que provoca ansiedad y desasosiego.
- (^) Constantemente nos estamos valorando a nosotros mismos y a los demás.
-Rasgo: modo de comportarse, predisposición a actuar, que se manifiesta siempre o casi siempre. Todos hemos sido atrevidos… ¿pero lo somos habitualmente?
-Muchos rasgos… personalidad multifacética.
-Más de 10000 palabras describir aspectos de carácter.
Afrontamiento emocional
Es necesario afrontar bien las cosas y buscar distintas fuentes de satisfacción. No es feliz quién no cree serlo. Quién no reconoce su propia realidad.
“La vida es cometer errores, fracasar, perder y aún así seguir sonriendo” Palenzuela No es feliz quién se deja arrastrar y dominar por las circunstancias.
Estas circunstancias denotan el papel activo que debemos tener en nuestra vida.
Debemos moldear nuestras característics de personalidad, potenciar nuestro sistema inmunopersonológico.
