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Programa sobre programa preventivo en la clase psicología preventiva
Tipo: Guías, Proyectos, Investigaciones
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Materia: Psicología Preventiva y salud publica Tema : Programa preventivo “Una buena autoestima ayudan a prevenir el alcoholismo y la drogadicción Catedrática: Lic. María Eugenia Rivera Presentado por: Ana Galindo, Karla Murillo, Joel Gáleas, Kimberly Córdova
- Tegucigalpa, francisco Morazán, Abril/02/ Autoestima: ( self-esteem) Grado de percepción de las cualidades y características contenidas en el propio auto-concepto como positivas. Refleja la autoimagen física de la persona, la visión de sus logros, capacidades y valores y el éxito que percibe al vivir de acuerdo con ellos, lo mismo que las formas en que los demás perciben y responden a esa persona. Cuanto más positiva sea la percepción acumulada de estas cualidades y características, más elevada será la propia autoestima. Se considera que un grado elevado o razonable de autoestima es un ingrediente importante de la salud mental, mientras que una baja autoestima y sentimientos de falta de valor so síntomas depresivos comunes. Auto-concepto: (self-concept) Concepción y evaluación que uno hace de sí mismo y que incluye características, cualidades y habilidades psicológicas y físicas. Autoimagen: (self-image) Visión o concepto de uno mismo. La autoimagen es un aspecto crucial de la personalidad que puede determinar el éxito de las relaciones y generar una sensación de bienestar general. Una autoimagen negativa suele ser la causa de disfunciones y comportamientos personalmente abusivos, contraproducentes o destructivos. (José Luis Núñez Herrejon, María Elena Ortiz Salinas. (2010). APA Diccionario conciso de Psicología. México: Manual Moderno.)
De un modo general, se puede hablar de dos tipos de autoestima A. Autoestima Alta Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener mucha confianza en sus capacidades. De este modo, pueden tomar decisiones y asumir riesgos y enfrentarse a tareas con una alta expectativa de éxito estas personas ven todo con positivismo, una persona con autoestima alta suele ser positiva, alegre, divertida, creativa, espontánea y resolutiva Características de un alta autoestima Seguro acerca de quién es y seguridad en sí mismo.
Capaz de tener intimidad en sus relaciones. Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos. Capaz de reconocer sus propios logros. Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás. Personas que le dan la bienvenida a los cambios. B. Autoestima Baja Las personas con una baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y sensibles a las críticas. Otra característica de las personas con baja autoestima puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de una manera adecuada. Y a veces hacen lo que otras personas les dicen, Una persona con baja autoestima suele sentir depresión, ansiedad, pánico, angustia y tristeza. Características de la baja autoestima Inseguridad acerca de quién es usted y falta de confianza en usted mismo. Problemas de intimidad en relaciones. Esconder los verdaderos sentimientos. Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros. Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás. Miedo al cambio. Las 7 “Aes” de las autoestima
1. Aprecio de uno mismo como persona, independientemente de lo que pueda hacer o poseer, de tal manera que se considera igual, aunque diferente, a cualquier otra persona. 2. Aceptación tolerante de sus limitaciones, debilidades, errores y fracasos, reconociendo serenamente los aspectos desagradables de su personalidad. 3. Afecto: Actitud positiva hacia sí mismo, de tal manera que se encuentra bien consigo misma dentro de su piel. 4. Atención y cuidado de sus necesidades reales, tanto físicas como psíquicas. 5. Autoconsciencia , es decir, darse cuenta del propio mundo interior, y escucharse a sí mismo amistosamente.
Algunas drogas producen tolerancia, que lleva al drogadicto a consumir mayor cantidad de droga cada vez, puesto que el organismo se adapta al consumo y necesita una mayor cantidad de sustancia para conseguir el mismo efecto. La dependencia, psíquica o física, producida por las drogas puede llegar a ser muy fuerte, esclavizando la voluntad y desplazando otras necesidades básicas, como comer o dormir. La necesidad de droga es más fuerte. La persona pierde todo concepto de moralidad y hace cosas que, de no estar bajo el influjo de la droga, no haría, como mentir, robar, prostituirse e incluso matar. La droga se convierte en el centro de la vida del drogadicto, llegando a afectarla en todos los aspectos: en el trabajo, en las relaciones familiares e interpersonales, en los estudios, etc…
Consecuencias de las drogas son la adicción que causan y la dependencia que generan. Consecuencias de las drogas
El problema de las drogas es que todo el mundo afirma que se deben erradicar pero son pocos los que se involucran en hacerlo. El narcotráfico genera riqueza de la misma manera que lo hace la fabricación de armamento y ambas actividades originan millones de muertos en todo el mundo y ese dinero corrompe a personajes de alta relevancia. Sumemos que de la droga al medicamento solo hay una pequeña separación que se basa en muchos casos de la dosis que se aplica y en la forma de aplicarla y aquí intervienen las grandes farmacéuticas y sus intereses. Incluso en las drogas consideradas como legales como son alcohol y tabaco son muchos los países que aplican impuestos por su venta con lo que no se está mucho en la labor de hacer desaparecer una fuente de ingresos TIPOS DE DROGAS Psicotrópicos, toda sustancia, que pueda influir y alterar las funciones mentales por ir dirigidas al Sistema Nervioso Central Los barbitúricos, – (Psicofármacos depresores) Son medicamentos que restan actividad en el sistema nervioso, disminuyen la ansiedad y favorecen el sueño. Por lo general se autorizan con receta médica Las anfetaminas. Drogas de diseño o también llamadas sintéticas, La principal es el éxtasis. Estimulante más benevolente que la cocaína, potencia la sexualidad en la mujer. Acuden a ella deportistas para obtener mejores resultados en su disciplina deportiva. Su síntoma principal es la sudoración excesiva que causa deshidratación Estupefacientes o narcóticos sustancias psicotrópicas que producen un estado de narcosis o estupor, sueño, adormecimiento en la persona. Son en su mayoría considerados ilegales por los efectos nocivos que su consumo puede provocar en la salud. El comercio de las sustancias es conocido como narcotráfico y se maneja clandestinamente. El Cannabis o Marihuana, y sus resinas, las hojas de coca y cocaína, heroína, metadona, morfina, opio y codeína; LSD, morfina. Ampliadores de la conciencia , como el ácido lisérgico, la mescalina o la psilocibina. Estimulantes productos que provocan hiperactividad al tiempo que incrementan la presión arterial, la respiración y la frecuencia cardiaca
En el embarazo se transfieren los efectos al feto causando todo tipo de complicaciones Disminución de testosterona, menor espermatogénesis Dependencia y síndrome de abstinencia Problemas respiratorios Afectación de diferentes órganos Cerebro, pulmones, corazón, hígado, riñones Toxicidad infantil como Consecuencias de las drogas Aumento del fracaso escolar y laboral, Sintomatologías psiquiátricas y enfermedades mentales que se manifiestan en la edad adulta Violencia verbal y física contra sus padres y posibles autolesiones.
La adicción al alcohol o la dependencia a la bebida, también conocido como alcoholismo, es la forma más grave del consumo problemático del alcohol. Además de sufrir los típicos signos producidos por el abuso del alcohol, un alcohólico tiene también una dependencia física al alcohol. Esto significa que ya no puede controlar su consumo de alcohol y experimenta síntomas de abstinencia si intenta parar. El alcoholismo es una enfermedad crónica, lo que significa que una vez que alguien ha desarrollado una adicción, será un adicto para el resto de su vida. Por ejemplo, alguien que tiene dependencia al alcohol, cuando sufre desgaste físico seguirá siendo un alcohólico, incluso después de que se haya tratado con éxito su adicción. Mientras que dicha adicción al alcohol no se puede curar, sí se puede controlar. La recuperación requiere del apoyo de la familia, amigos y profesionales por igual.
¿Cuáles son las causas de la dependencia del alcohol? Los alcohólicos suelen pensar que debe haber una razón para su adicción, y que una vez que el problema subyacente se resuelve, la adicción también se curará. Lamentablemente, esto no es así, aunque hacer frente a cualquier problema subyacente sí ayudará a adicto al alcohol a mantenerse sobrio a largo plazo. No es necesario entender la razón por la cual un alcohólico sufre dependencia al alcohol antes de tratar la condición: un incendio se tiene que apagar aunque la causa sea desconocida. De la misma manera, las posibles razones del alcoholismo no deberían ser utilizadas como una excusa para seguir abusando del alcohol. Este rasgo diferenciador del adolescente se ajusta en torno a unas características que le son propias en relación al alcohol: La edad de inicio es temprana (14-16 años) La búsqueda de los efectos psicoactivos: liberarse de las presiones y obligaciones semanales ¿POR QUÉ BEBEN LOS/LAS ADOLESCENTES? El alcohol se toma con los amigos lo que plantea el tema de la presión del grupo que incita hacia el consumo El consumo de alcohol se organiza como un rito de paso, como un tipo de socialización “obligatoria”
Veremos que muchos de ellos también son motivos que utilizan los adultos y algunos de ellos resultan peligrosos por sus consecuencias a corto plazo o por facilitar la adicción. Es importante resaltar que, aunque se trate de motivos para beber que los adolescentes expresan, no son las únicas causas, teniendo gran influencia en esta decisión otros factores como el modelo de los padres. Desinhibirse : El alcohol en pequeñas cantidades tiene un efecto desinhibidor y provoca euforia (te atreves más, te haces más espontáneo), ayuda a perder el sentido del ridículo y crea ambientes más distendidos (¡te enrollas más!), y facilita que se inicien conversaciones o ligues. En un momento de crisis e inseguridad el beber permite afrontar la timidez.
Los niveles de alcohol en sangre son proporcionalmente más altos, a igualdad de consumo, que en otras etapas de la vida. El adolescente muestra antes los signos de la embriaguez y el daño cerebral es, por lo tanto, mayor. Los adolescentes son menos sensibles a los efectos sedantes y a los trastornos motores que produce el alcohol, lo que limita su percepción de riesgo ante el consumo de alcohol y da lugar a mayores síntomas de excitación y menores de sedación en caso de embriaguez. ¿Cómo pueden intervenir los padres para prevenir tanto el consumo de alcohol como los problemas derivados del mismo en la adolescencia? Los padres desempeñan un papel muy importante en la prevención de conductas perjudiciales para sus hijos. En la siguiente tabla se pueden consultar, en forma de decálogo, una serie de buenas prácticas para madres y padres. Decálogo para madres y padres en relación al consumo de alcohol. 1.- Dialogar con los hijos aprovechando aquellas oportunidades en las que estén predispuestos a hablar y no solo cuando nosotros queramos hablar con ellos 2.- Fomentar actividades de ocio y aficiones comunes, encontrando la forma de divertirse con ellos 3.- Tener un proyecto educativo individual para cada hijo 4.- Transmitir valores 5.- Transmitir los valores propios de la comunidad a la que se pertenece y fomentar la pertenencia a ella 6.- Enseñar moderación (sobriedad) en general y en el uso del dinero en particular 7.- Ofrecer un modelo adecuado con el propio consumo de alcohol. Dar ejemplo de sobriedad en el consumo de alcohol 8.- Conocer a sus amigos y a su pandilla y ofrecer, en la medida de lo posible, la propia casa para
que se reúnan 9.- Mantener unos horarios razonables pero firmes en las "salidas" 10.- Reforzar positivamente las conductas que lo merezcan y negativamente las que requieran corrección, señalando estas últimas y explicando la actuación correcta, pero sin descalificar a las personas ¿Cómo puede intervenir la sociedad? Los programas escolares y comunitarios son útiles para contribuir a disminuir y prevenir el consumo de alcohol y drogas. Todavía no se sabe cuál es el programa ideal y en cada comunidad puede ser diferente. Es importante que participen en él padres, profesores, comunidad de vecinos, ayuntamientos y la sociedad en su conjunto. Escalas y Actividades a Realizar ESCALA DE AUTOESTIMA DE ROSEMBERG Indicación: Cuestionario para explorar la autoestima personal entendida como los sentimientos de valía personal y de respeto a sí mismo. Codificación proceso: 1.1.1.2.1.1.4. Autoestima (CIPE-a). Administración: La escala consta de 10 ítems, frases de las que cinco están enunciadas de forma positiva y cinco de forma negativa para controlar el efecto de la aquiescencia Auto administrada. Interpretación: De los ítems 1 al 5, las respuestas A a D se puntúan de 4 a 1. De los ítems del 6 al 10, las respuestas A a D se puntúan de 1 a 4. De 30 a 40 puntos: Autoestima Elevada. Considerada como Autoestima normal. De 26 a 29 untos: Autoestima Media. No presenta problemas de autoestima graves, pero es conveniente mejorarla. Menos de 25 puntos: Autoestima baja. Existen problemas significativos de autoestima.
Esta dinámica se realiza para crear un buen ambiente de trabajo y que el grupo se conozca un poco más. Objetivo: Fomentar la conexión del grupo, la confianza y crear un buen clima de trabajo. Cuándo usarla: Cuando aún no se ha hecho ninguna actividad grupal y es necesario fomentar la conexión del grupo. Procedimiento:
Actividad # La historia Esta dinámica sirve para hacer reflexionar a los alumnos sobre las historias que les llegan, ya sean sobre sus compañeros u otros temas como la política. La idea es hacerles ver que hay varias versiones sobre la misma historia y que ellos deben tener su propio criterio y tener cuidado con creerse y reproducir todo lo que oyen. Objetivo: Fomentar una buena comunicación y una reflexión crítica acerca de la información que les llega. Cuándo usarla: Puede usarse en cualquier tipo de grupo, pero está especialmente indicada en aquellos en los que haya miembros impulsivos que tienden a dar la opinión sobre un tema o contar una información que les ha llegado sin reflexionarla. Procedimiento: