EL BENESTAR DEL DOCENT
Viure bé educant: estratègies per aconseguir satisfacció professional i personal
0. CONTEXTUALITZANT EL LLIBRE QUE TENS A LES MANS
Salut = “Estat de benestar, físic, mental i social complet”
Concepte dinàmic de vida, de vida de relació amb els altres i el medi
Va més enllà del sistema sanitari, introducció d’aspectes afectius i socials.
1. AMPLIAR LA MIRADA ENS DÓNA MÉS POSSIBILITATS D’ACCIÓ
Percepció Interpretació Pensaments i Emocions Acció
“Hi ha dues coes diferents: la realitat i la nostra percepció de la realitat”.
El que es percep depèn de les característiques personals.
Té a veure també amb el permís de percebre que ens donen les nostres creences personals i
socials, i amb la negació d’allò que ens fa mal i preferim ignorar.
Tendència a facilitat l’atenció a tot lo negatiu.
Interpretem el que percebem donant lloc a sentiments i emocions.
La nostra història personal influeix en la interpretació (valors, experiències, prejudicis...).
A vegades centrem l’atenció en comentaris de tercers, més que en la situació original.
Intentar comprendre els altres = empatia a l’aula. Respectar ritmes d’aprenentatge.
2. TREBALLAR AMB UN MATEIX
Creure en nosaltres mateixos
Autoestima = la mesura amb què ens valorem a cada un de nosaltres.
Si és positiva aporta estabilitat emocional, equilibri personal, salut mental...
Acceptar de manera realista els nostres defectes.
Els altres arriben a donar sentit a les coses nostres individuals.
Trobar sentit en l’esforç donant importància al que ens ha fet arribar i no al resultat.
3. ES POT VIURE BÉ EDUCANT AL MARGE DE LES EMOCIONS?
Les emocions empenyen cap a l’acció
Les decisions que es prenen sota la pressió d’emocions intenses poden ser impulsives i no
ajuden a valorar les conseqüències.
Gestionar les emocions
Influència sobre les emocions alienes:
•Traduir “l’estic fatal” de l’altre a emocions concretes.
• Identificar els pensaments que provoquen les emocions anteriors
• Identificar els possibles errors
• Aconseguir que l’altre “torni a pensar” i “torni a sentir”
• Avaluar la intervenció
4. COMUNICAR PER ENTENDRE’NS I ENTENDRE PER COMUNICAR-NOS
En tota comunicació hi ha un desig i una necessitat de relació, de ser entès i “estimat”.
Ésser humà = ésser social i necessita comunicar-se per sobreviure.
