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Basquetebol

Desporto coletivo Trabalho realizado por: Maria Guimarães e Mariana Moita Disciplina: Educação física

Índice

1. Introdução
2. Componentes Técnicas
3. Regras Do Jogo 3.1. Outras Regras
4. Elementos táticos
5. Jogador com bola
6. Jogador sem bola
7. Fundamentos táticos defensivos
   8. Defesa pressionante (H x H todo o campo)
8. Conclusão

O Basquetebol é um jogo desportivo coletivo praticado por

duas equipas,

cujo objetivo é introduzir a bola no cesto da equipa

adversária (marcando pontos) e, simultaneamente, evitar que

esta seja introduzida no próprio cesto, respeitando as regras

do jogo.

A equipa que obtiver mais pontos no fim do jogo vence. Em

caso de empate,

exceto em situações especiais, há que realizar um ou vários

prolongamentos de

cinco minutos para se encontrar o vencedor

2. Componentes Técnicas

ESPAÇO O recinto oficial de jogo é uma superfície retangular com 28 metros de comprimento (linhas laterais) e 15 metros de largura (linhas finais). Junto a cada linha final está colocada uma tabela, onde se fixa o cesto, que se encontra colocado a 3,05 metros do solo. Figura 1 – Tabela De Basquetebol Figura 2 – Campo De Basquetebol

DURAÇÃO DE UMA PARTIDA Uma partida de basquetebol tem a duração de 40 minutos divididos por 4 períodos de 10 minutos. O cronómetro só avança quando a bola se encontra em jogo, isto é, sempre que o árbitro interrompe o jogo, o tempo é parado de imediato. Entre o 1º e o 2º período e entre o 3º e 4º período existe uma paragem de 2 minutos. A meio do jogo existe um intervalo de 10 minutos. EQUIPA DE ARBITRAGEM A equipa de arbitragem é constituída por 2 árbitros. Existem ainda 3 oficiais de mesa: 1 marcador que regista os pontos obtidos pelas equipas e as faltas, 1 cronometrista que controla o tempo de jogo e os descontos de tempo, e 1 operador de 24 segundos.

Início do jogo O jogo inicia-se com um lançamento de bola ao ar, realizado pelo árbitro, no círculo central, entre dois jogadores adversários que, saltando, tentam tocar a bola para os companheiros de equipa. NOTA:

• A bola só pode ser tocada depois de atingir o ponto mais alto;
• Nenhum dos saltadores pode agarrar a bola;
• Os restantes jogadores têm que estar fora do círculo central.
  3. Regras Do Jogo Pontuação Os pontos são obtidos através de lançamentos de campo e de lances livres. Os lançamentos de campo são os que se efetuam no decorrer normal do jogo e em qualquer parte do campo, enquanto que os lances livres são executados na linha de lance livre, com o jogo parado. A bola tem de entrar no cesto pela sua parte superior, passando através da rede.

Bola Fora As linhas que delimitam o campo não fazem parte deste. A bola está fora quando:

• toca as linhas laterais, finais ou o solo para além delas;
• um jogador de posse de bola pisa as linhas limite do campo. Faltas Um jogador não pode agarrar, empurrar, nem impedir o movimento de um adversário com os braços ou com as pernas. Quando existe uma falta sobre um jogador que não está em ato de lançamento, o jogo recomeça com reposição de bola na linha mais próxima do local de falta, seja na linha lateral ou na final, exceto diretamente atrás da tabela. Quando existe uma falta cometida sobre um jogador que está em ato de lançamento: 1.Quando o cesto foi convertido, este é válido, e o jogador que sofreu a falta tem direito a um lance livre. 2.Quando o cesto não foi convertido, o jogador que sofreu a falta tem direito a efetuar dois ou três lances livres, conforme se trate, respetivamente, de uma tentativa de lançamento de dois ou três pontos.

1. Faltas Pessoais É a infração que um jogador comete sobre um adversário, contacto pessoal. Verifica-se quando um jogador:

• Faz obstrução, impedindo a progressão de um adversário que está na posse da bola;
• Segura um adversário, não permitindo a sua liberdade de movimentos;
• Entra em contacto, com qualquer parte do corpo (toca, empurra, agarra), impedindo a progressão do jogador adversário com a bola.
  2. Faltas Técnicas Um jogador não deve ter atitudes anti- desportivas ou desprezar as advertências dos árbitros, tais como:
  • Dirigir-se desrespeitosamente aos árbitros ou tocar-lhes, utilizando linguagem ou gestos que possam constituir ofensa;
  • Não levantar imediatamente o braço quando lhe é marcada uma falta pessoal. Estas faltas dão origem à marcação de 2 lances livres contra a equipa do jogador faltoso, mais a posse de bola.
  3. Faltas anti-desportivas É a falta cometida por um jogador deliberadamente, tendo caracter notoriamente anti-desportivo.

1. Lance Livre Nenhum jogador pode entrar na área restritiva antes da bola ter saído da mão do jogador. Se isso eventualmente acontecer e se o lance livre não tiver sido convertido, este é repetido.
2. Descontos de Tempo Durante o jogo, cada treinador tem direito a solicitar um desconto de tempo, de 1 minuto, em cada período; com exceção do último período em que tem direito a dois
3. Regra dos 3 segundos Nenhum jogador pode permanecer no interior da área restritiva mais de 3 segundos quando a sua equipa está na posse de bola.

3.1. Outras Regras

5. Regra dos 10 segundos A equipa com a posse de bola não pode demorar mais de 10 segundos a passar da zona de defesa para a zona de ataque, isto é, a transpor a linha central.
6. Regra dos 24 segundos Uma equipa com posse de bola dispõe de 24 segundos para lançar ao cesto. Uma vez que o lançamento tenha levado a bola a tocar no aro ou na tabela, o tempo volta ao zero, tendo essa equipa, caso tome posse da bola, mais 24 segundos para o ataque.
7. Regra dos 5 segundos É o tempo que um jogador pode manter a posse de bola sem a movimentar. Esta regra também se aplica na reposição de bola em campo.

Continuação

POSIÇÃO BÁSICA OFENSIVA/ TRIPLA AMEAÇA

Componentes críticas:

• Pés sensivelmente à largura dos ombros;
• Pernas semi-fletidas;
• Mãos ligeiramente acima da cintura, segurando a bola;
• Cabeça levantada. Erros mais comuns:
• Pés paralelos
• Bola à frente do peito
• Membros inferiores em extensão
• Infração da regra dos apoios

PARAGEM A UM TEMPO

Componentes críticas:

• Os pés tocam simultaneamente no solo, ficando paralelos;
• Pernas fletem garantindo o equilíbrio;
• Posição base fundamental no final da ação. Erros mais comuns:
• Infração da regra dos apoios
• Extensão dos M. I.

PARAGEM A DOIS TEMPOS

Componentes críticas:

• Os pés tocam no solo um após o outro;
• Devem estar à largura dos ombros salientando-se um ligeiro avanço do pé que realizou o segundo apoio;
• Pernas fletidas;
• Posição base fundamental no final da ação. Erros mais comuns:
• Infração da regra dos apoios
• Pés demasiado afastados
• Extensão dos M. I.

PASSE DE PEITO

Componentes críticas:

• Partir da posição básica ofensiva;
• Bola segura com as duas mãos;
• Extensão completa dos braços e dedos na direção do alvo e as palmas das mãos viradas para fora;
• Trajetória da bola retilínea. Erros mais comuns:
• Flexão dos M.S.
• Cotovelos demasiado altos ou demasiado baixo
• Passe executado a um nível superior ao do peito
• Trajetória da bola alta

PASSE PICADO

Componentes críticas:

• Muito semelhante ao passe de peito, tendo em conta que o alvo inicial é o solo;
• O ressalto da bola terá um objetivo comum ao do passe de peito, isto é, a mão alvo do colega ou as zonas próximas do peito. Erros mais comuns:
• Flexão dos M.S.
• Cotovelos demasiado altos ou demasiado baixos
• O ressalto da bola no chão é demasiado próximo ou demasiado afastado do jogador que realiza a receção
• Pés paralelos
• Passe executado a um nível superior do peito.