Basquetebol trabalho, Resumos de Física

Baixe Basquetebol trabalho e outras Resumos em PDF para Física, somente na Docsity!

BASQUETEBOL

História do Basquetebol

Porque foi criado?

• (^) Em dezembro de 1891, um professor de Educação Física (James Naismith) do Springfield College em Massachusetts nos Estados Unidos recebeu uma tarefa do diretor, que consistia em criar um desporto em que os alunos pudessem praticar num local fechado.
• (^) James Naismith colocou logo de lado um jogo de pés ou com muito contacto físico para não haver muita violência.

Como surgiu a ideia deste jogo?

• (^) Um dia, James Naismith, enquanto dava uma aula de educação física, olhou para um cesto de pêssegos, e resolveu pendurar a 3,05 metros do chão, e atirou uma bola de futebol para tentar encestar e daí nasceu o basquetebol, ainda sem nome concreto.

O basquetebol é um jogo desportivo coletivo praticado por duas equipas, cada uma delas constituída por cinco jogadores de campo e cinco jogadores suplentes, que tem como objetivo introduzir a bola no cesto do adversário (ação ofensiva), e ao mesmo tempo evitar que a equipa adversária marque pontos, introduzindo a bola no nosso cesto (ação defensiva). Ganha o jogo a equipa que ganhar mais pontos. DEFINIÇÃO DE BASQUETEBOL

Principais características Objetivo do jogo Introduzir a bola no cesto da equipa adversária e evitar que a mesma seja introduzida no nosso, respeitando as regras do jogo. Quatro períodos de 10 minutos. Duração do jogo

Perímetro: 75 a 78 cm Peso: 567 a 650 g Ganha a equipa que, no fim do jogo, tenha maracado o maior número de pontos. Em caso de empate, há que realizar um ou vários prolongamentos de 5 minutos, para encontrar o vencedor. Bola Resultado do jogo

O jogo é dirigido por 2 árbitros, auxiliados por um marcados, um cronometrista e um operador de 24 segundos. Por decisão da respetiva federação poderá ser autorizada a utilização de 3 árbitros. Este é composto por um arco de ferro situado a 3,05 metros do solo e por uma rede de corda nele suspensa. Arbitragem Cesto

• (^) Lançamentos
• (^) Passes
• (^) Drible
• (^) Receção
• (^) Desmarcação AÇÕES TÉCNICAS ABORDADAS NA AULA

O Lançamento: O lançamento é o gesto técnico que permite que a bola seja enviada para o cesto e entre neste para obteres pontos. O lançamento pode ser executado em apoio ou em salto(suspensão). Os principais tipos de lançamentos são: · Lançamento parado (em apoio); · Lançamento em suspensão; · Lançamento na passada. Lançamento parado (em apoio): Este lançamento efectua-se da seguinte fora: encostamos a bola ao peito, de seguida estende-se os braços para a frente com a extensão das pernas e do tronco. Lançamento em suspensão: Este tipo de lançamento é parecido com o lançamento em apoio, com a diferença de ser antecedido de um salto. O lançamento deve ser executado no ponto mais alto do salto. Lançamento na passada: Este lançamento efectua-se correndo com a bola na mão em direcção ao cesto. Chegando perto do cesto damos 2 passes, dando o 2º passe saltamos com a perna contrária á mão lançadora e encestamos.

Passe de peito

Normalmente é o passe mais utilizado em jogo. Efetua-se fletindo os braços e depois esticando-os totalmente fazendo com que a bola vá direcionada para o peito do colega. Utiliza-se quando há espaço suficiente, e deve ser executado com rapidez para criar uma situação vantajosa.

• (^) Faz-se a partir da posição básica ofensiva e com o olhar fixo para onde se quer passar a bola;
• (^) A bola deve ser agarrada com as duas mãos;
• (^) Pretende-se que ocorra uma extensão completa dos braços e dedos na direcção do alvo e as palmas das mãos devem ficar viradas para fora – rotação externa dos pulsos;
• (^) Dá-se o avanço de um dos apoios na direção do passe;
• (^) A trajetória da bola deve ser rectilínea e tensa.

Passe picado

Este passe efetua-se fazendo com que a bola bata primeiro no chão e só depois se dirija para o colega. Utiliza-se quando o defensor fecha a linha de passe direto, impedindo a execução de passe de peito. Este tipo de passe tem algumas semelhanças com o passe de peito mas temos que ter em conta que o alvo inicial é o solo e não o peito do colega como acontecia no passe referido anteriormente. O ressalto da bola terá um objetivo comum ao do passe de peito, isto é, a mão do colega ou as zonas próximas do peito.

• (^) Faz-se a partir da posição básica ofensiva e com o olhar fixo para onde se quer passar a bola;
• (^) A bola deve ser agarrada com as duas mãos à altura do peito, dedos para cima, polegares na parte posterior da bola;
• (^) Dá-se a extensão dos membros superiores na direção do solo e para a frente;
• (^) A bola ressalta no solo a 2/3 da distância a percorrer;
• (^) Um dos apoios avança na direção do passe;
• (^) Ocorre a rotação externa dos pulsos, ou seja, as palmas das mãos ficam viradas para fora e os polegares a apontar para dentro e para baixo.

É usado quando existe um adversário entre dois jogadores da mesma equipa. A bola é agarrada acima da cabeça. A ação mais importante é realizada através da flexão e rotação dos pulsos e extensão dos dedos. Deve avançar-se um dos apoios.

Passe por cima da cabeça

Existem dois tipos de drible:

• (^) Drible de progressão
• Drible de proteção

O Drible

O drible é o gesto técnico que permite ao jogador de basquetebol, deslocar-se com a bola pelo terreno de jogo. Um drible começa quando um jogador, tendo obtido a posse da bola viva em campo a lança, bate, faz rolar ou dribla no solo e a toca novamente antes que ela toque em qualquer outro jogador em campo.

Drible de proteção

Serve fundamentalmente para abrir linhas de passe e para garantir a posse de bola. É um tipo de drible em que o jogador tem de dar maior atenção à proteção da bola, visto que há uma maior proximidade do defesa. Este tipo de drible caracteriza-se por uma menor velocidade de deslocamento do jogador e por ser mais baixo que o drible de progressão.

• (^) Não olhar a bola mantendo a cabeça levantada;
• (^) As pernas devem estar fletidas;
• (^) A mão empurra a bola para o solo, acompanhando-a;
• (^) Deve driblar-se com a mão mais afastada do defensor;
• A altura do ressalto da bola tem de ser abaixo da cintura;
• (^) O braço livre protege a bola;
• (^) Devemos deslocar-nos por deslizamento, sem cruzar os pés, e utilizando uma das pernas para proteger a bola.

• (^) Olhar dirigido para a bola;
• (^) Movimento ao encontro da bola com os antebraços em extensão completa;
• (^) Mãos em forma de concha com os dedos bem afastados;
• (^) Na situação de recepção da bola, os braços flectem como que absorvendo a energia que a bola possui aquando do passe. A Receção